坐月子的注意事项
发布时间：2019-12-0657686次收听
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02:28
为什么要做盆底肌修复
产后需要行盆底肌修复，因为分娩过程中胎头压迫盆底，有时会导致盆底肌损伤。非产妇，如老年女性如果有多次分娩史，有时也会有盆底肌损伤，也需要行盆底修复，以加强盆底肌功能，避免出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出或者压力性尿失禁等盆底肌松弛的情况。年轻女性生完孩子后，常会有盆底松弛，一般产后42天左右行产后复查，这时才进行盆底功能评估，如果确实发现盆底肌受损，要进行盆底肌修复。盆底肌修复包括缩肛运动锻炼、盆底哑铃操锻炼等物理修复，以及盆底治疗仪等特殊设备的电刺激修复。
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哺乳期妈妈可以吃什么水果
哺乳期妈妈，各种水果都可以进食。在哺乳期要多吃暖性或温性水果，不建议吃过多凉性水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，凉水果或凉性水果吃过多会诱发宫缩，宫缩会引起腹痛，而且哺乳期女性有时会有少许阴道出血；宫腔积血宫缩会导致积血逆流，若逆流入盆腔，有时会种植在卵巢表面或盆腔腹膜表面，增加子宫内膜异位症的发生。哺乳期可以吃苹果、桃子、香蕉等暖性水果或温性水果，也可以吃葡萄等比较甜的水果，但较甜水果不建议多吃，多吃会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎发生的概率。
产后40天同房后出血应该如何治疗
产后40天同房后出血，如果遇到这种情况首先要做妇科检查，用窥器撑开阴道壁暴露宫颈观察宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，以除外宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌这些宫颈病变，有时会造成同房后出血，也要做B超检查除外宫腔残留，如果有宫腔残留有时也表现为性交后出血。如果B超提示宫腔残留一般要行手术清宫，当然小的残留药物治疗也有效，除外这些特殊病理情况，一般同房后出血是性生活造成阴道黏膜损伤有关，产后大部分性交后出血属于这种情况，因为产后雌孕激素分泌减少，泌乳素高分泌会抑制卵巢功能，抑制雌孕激素的产生，雌孕激素减少之后会造成阴道分泌物减少，有时就会增加性交后阴道黏膜损伤的可能，造成性交后出血，有时会引起性生活疼痛甚至性生活困难，可以在性生活时局部使用润滑剂。
产后30天还有血正常吗
产后30多天还有血一般是不正常的，对于这种情况需要及时进行检查和有效的处理。在产后30多天还会有血，可能会是子宫复旧不良，或者宫腔内出现感染所导致的，对于这种情况需要及时做B超进行检查，能够及时明确具体原因。对于这种情况可以进行必要的抗感染治疗，如果宫腔内存在淤血还可以服用一些活血化瘀的中成药进行积极的调理，能够促进恶露的排出，同时有助于及时消除出血的症状。在产后需要注意多休息积极观察，如果发现异常情况需要及时就医，一般经过积极的治疗会慢慢好转的。
02:12
做月子发烧能喂奶吗
坐月子发烧，一般情况下是可以喂奶的。但如果发烧是乳腺炎引起，或一些退烧药物是喂奶期间禁忌的药物，就要暂时停喂奶。坐月子期间有时会有发烧，大部分是上感、感冒引起，一般通过简单处理即可，如多喝水、多休息。如果持续发烧，常需要药物治疗。一般做月子期间感冒的药物是不影响喂奶的，如泰诺感冒片、希刻劳等头孢类抗生素，在喂奶期间都可以服用。但如果是乳腺炎引起，就要暂时停母乳，乳腺炎有时奶汁会有较多细菌。但是要将乳房的硬块揉开，将奶汁用吸奶器吸尽、排空，如果有残留奶汁易造成乳腺炎迁延不愈。
产后子宫小肌瘤严重吗
目前认为女性在产后发现子宫小肌瘤这种情况是不严重的，因为在临床上大约有20%-30%的女性会存在子宫肌瘤。但是由于肌瘤的体积较小，在临床上往往没有引起相应的症状，所以没有被发现，子宫小肌瘤在临床上不用紧张，建议女性患者应该每半年进行超声检查，主要是了解肌瘤生是否生长迅速，是否变性。虽然子宫肌瘤是妇科的女性常见肿瘤，但是仍然会有1%的女性会发生恶变，所以一定要定期进行定期的检查。如果粘膜下小肌瘤在临床上引起阴道排液、阴道不规则流血等，建议必要时可以手术治疗，女性在平时日常生活中应该保证规律的作息时间，避免过度劳累。
产后子宫收缩会疼吗
在一般情况下，产后的子宫收缩会出现。下腹部阵发样的、收缩样疼痛，产后子宫逐渐在收缩缩复。主要是由于子宫的肌纤维缩短，使子宫刚刚从分娩的1kg左右逐渐恢复到未孕的状态，这时也就大概达到50g左右。在这个过程一般是42天左右，也就是6周左右的时间，这个过程称之为子宫的复旧。如果子宫复旧不良，会造成子宫收缩的不良，会引起阴道出血的可能性比较大。产后由于缩宫素的作用，尤其在哺乳期的女性，当新生儿在吸入母亲乳头时，就会产生内源性的缩宫素，缩宫素作用在子宫上面，就会造成子宫肌纤维的缩短，从而会引起下腹部疼痛，因此子宫就会随着每一次的宫缩逐渐缩复变小，直到产后42天完全恢复到未孕的状态，这是一个非常良好的状态，这是正常的生理过程。
坐月子可以吃咸菜吗
坐月子不可以吃咸菜，咸菜属于腌制类食物含有亚丝硝酸盐、氯化钠等成分较高，会通过乳分泌乳汁间接性影响到宝宝健康。坐月子期间，可以多吃一些鸡蛋、小米等营养价值较高的食物。
产后小腹痛是怎么回事
产后小腹痛多数情况下都是因为产后子宫收缩所致，这是很常见的生理现象，一般持续1~2天的时间，没必要太过担心。产褥期感染也是引起产后小腹痛的常见因素，除此以外，如果产后缺乏运动、不小心受寒或者是情绪欠佳，那么也容易出现小腹痛的现象。
02:10
恶露是什么
恶露即生完孩子以后，从阴道脱落的子宫内膜及血液的成分。恶露一般持续大概是42天，产后一周之内的恶露叫血性恶露；两周的恶露叫浆液性恶露；第三周的恶露颜色变白就叫白色恶露。血性恶露主要是以血为主，子宫内膜相对来说比较少，所以它是红色的。一般持续大概一周，再下一周就会变成浆液性恶露，所谓浆液性恶露，就是血变少了主要是粉色的，主要含子宫内膜的成分，随着血性成分逐渐减少，逐渐的这些恶露就被坏死的子宫内膜所替代，所以第三周就会变成白色的恶露，白色的恶露主要就是坏死的子宫内膜以及阴道、宫颈脱落的上皮细胞。整个的恶露要持续大概六周的时间，子宫内膜修复大概也是需要六周的时间。
哺乳期能吃螃蟹吗
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的话其实它就是一种动物的蛋白，它也是营养比较丰富的，但是一定要吃煮熟的，千万别煮的半熟不熟的，或者是不太新鲜的螃蟹，这样的话，有可能会有一些寄生虫，或者会造成你的腹泻，另外吃也要限量，其实什么东西都是可以吃的，就是要限量，比如说不能我这一顿吃了好多好多螃蟹，因为螃蟹毕竟是比较性偏寒的这种食物，吃得过多之后，也有可能会影响你的母乳的质量，然后吃得过多之后也可能造成你的腹泻，吸收不了腹泻，那么腹泻之后，就可能带来一个胃肠炎，也可能会有发烧，那这样的话就可能影响哺乳了。所以什么东西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一个是完全没有问题的，它其实里边主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黄里面也有一些胆固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那种纯的螃蟹肉也是没有问题的，补充一些蛋白也是有好处的，然后也可以补一些钙。就是饮食，总之饮食要一个多方位的、全方位的营养，不要说光吃某一样食物，各种营养素都给它补齐，就会好一些。母乳质量也会高，那主要是哺乳期的时候最好建议孕妇要吃一些钙片，因为这个时候体内钙的流失量是很大的。
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断奶后多久来月经
应当喂奶的时候不来月经，断奶之后应该就来月经。一般产后四个月左右可能就会有月经复潮，但是如果喂奶喂得特别好，可能产后八个月还不来月经。如果停止哺乳后一个月基本上都会恢复来月经。若是断奶了之后还很久不来月经，应去医院检查到底是何原因导致。是卵巢上长东西，多囊卵巢综合症，或是卵巢上有囊肿还是分娩的过程中因为大出血导致脑垂体的梗死而导致断奶后不来月经。具体情况具体分析，迟迟不来，必须去医院检查，做个B超查，内分泌六项就清楚了。
乳汁淤积多久能好
任何时间下母乳的营养价值都很高，所以现在母乳喂养成为了普遍常见方式。但是乳汁淤积多一旦出现对于宝宝和大人都会有一定的影响，而且多久可恢复正常，需依据患者乳汁淤积的时间而定，如患者突然出现乳汁淤积，此时迅速排出乳汁，可起到立竿见影的效果，马上恢复正常。
怎么去除妊娠纹
妊娠纹是很多生育过的女性在怀孕期间留下的皮肤印记，尤其在腹部的妊娠纹非常深，颜色也很明显，导致很多女性产后开始去除妊娠纹。现在美容技术已经非常成熟，很多方法可以去除妊娠纹，比如激光、射频、按摩，还有其他医疗美容方式等。
哺乳期乳头疼痛怎么办
哺乳期的时候出现乳头疼痛，可以在疼痛部位用热毛巾进行湿敷，今晚每次在哺乳之前选择一个舒适的体位，让宝宝含住大部分的乳晕和乳头也能够缓解疼痛。疼痛难忍，并且乳头出现严重龟裂时，可以暂停母乳喂养24小时。长时间出现乳头疼痛，平时最好是能够选择舒适的内衣。
