坐月子注意哪些
发布时间：2019-12-0655661次收听
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哺乳期喝什么最下奶
哺乳期下奶的食物，是指各种肉汤，包括鲫鱼汤豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等，要连汤带肉一起吃，有好的下奶功效。羊肉汤下奶最好，因为羊肉蛋白质易吸收，且羊肉也不会导致产妇发胖。除多吃汤水类食物，也要注意充分的睡眠休息、心情的调理；若睡眠休息不足，会影响泌乳素的分泌影响乳量产生；妈妈要尽量多休息尽量乐观开朗，家属中尤其丈夫，更要小心谨慎不能惹妈妈生气，争吵和矛盾会通过干扰下丘脑垂体功能，影响泌乳素分泌，影响乳量产生。
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产妇产奶什么感觉
产妇尤其是在哺乳期，对自己泌乳有非常多的感受。在产后最初几天，感觉到明显的乳房发胀、充血，甚至很多产妇在这个阶段认为比生孩子的痛苦还大，乳腺过度的充血、肿胀导致疼得非常厉害，可以在专业人员的指导下进行冰敷或按摩来疏导。产妇除了奶胀、乳房感觉胀以外，还会有麻酥酥的感觉，有的人管它叫奶阵，这个时候也会有这个感觉。一旦听到宝宝哭泣或宝宝在自己怀抱中有觅食的感觉时，也会感觉到乳头有大量的乳汁涌出，这是非常好的一种表现。
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产妇出虚汗需要多久
产妇在分娩以后会出大量的出汗，因为女性她怀孕以后，为了完成分娩，所以体内的血容量会大量地增加，到了妊娠足月的时候，血容量会增加到8000ml，甚至更高。一个人生完孩子以后，可以通过肾脏大量的排出尿液，但这个时候体内的血容量来排出这些液体往往是不够的，所以还要通过排汗来完成代谢的过程。所以每天会出现大量的排汗，这个我们叫做褥汗。如果出现这种情况，一定要注意身体的清洁，及时地更换衣服。一般随着产后身体的恢复，到了20天左右，一般到了产后，这种症状就会逐渐的消失和好转。
产后睡觉姿势怎么睡比较好
产后一般需要掌握正确的睡觉姿势，如侧卧位或半卧位，才能促进产后子宫的恢复。在产后子宫内会出现一些淤血和坏死的上皮组织，这些物质通常会在子宫发生收缩时及时排出体外，产妇需要保持侧卧位或者半卧位，这样才会有利于子宫的复旧，能够促进产后恶露的及时排出，促进子宫的及时恢复。但是仰卧位则会导致恶露淤积在子宫内，有可能会造成宫腔的感染，导致宫腔积血的产生。因此，在产后一般建议产妇进行侧卧位和半卧位的睡姿，这样对于子宫的恢复是非常有好处的，而且还会促进产后身体的迅速恢复，减少后遗症的发生。
产后风如何排出来
产时产后失血过多或产褥期起居不慎、当风感寒、居住环境潮湿阴冷等，突然出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木、重着、畏寒恶风，关节活动不利，甚者关节肿胀等症状即可诊断为“产后风”，要排出产后风，一般可以进行汗蒸或艾灸等处理方法。产后风通常是由于产后身体虚弱所导致的一种疾病，又称月子病，往往会有腰部疼痛等一系列不适症状，在产后通过汗蒸能够将皮肤腠理张开，能够促使病邪外出，在产后进行规律的汗蒸一般对于产后风会有较好的效果。通过艾灸来刺激相关的穴位，能够有效疏经活络，对于产后风也有一定的作用。如果必要也可以根据患者的具体情况来服用一些活血化瘀、祛风散结的中成药进行规律的调理，这样也能及时消除产后风。
产后肚子很大怎么回事
在怀孕的过程中，子宫会随着胎儿的增大而增大，在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛，从而导致产后肚子大。在怀孕时由于饮食增多，可能会造成皮下脂肪的过度沉积，在生产以后会出现肚子大的情况。产后肚子很大，通常是一种生理现象。在怀孕的过程中，子宫会随着胎儿的增大而增大，这样在生产以后往往会导致子宫平滑肌的松弛，往往需要恢复一段时间才能和怀孕前一样，这样就会导致产妇的肚子会比较大。在怀孕时由于饮食会相对增多，这样可能会造成皮下脂肪的过度沉积，在生产以后也会出现肚子大的情况。对于产后肚子大的表现，一般需要多进行腹壁肌肉的收缩和舒张，促进子宫复旧，另外，也可以适当进行活动锻炼，一般经过半年左右产后肚子大的情况会慢慢恢复。
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产后第一次同房要注意什么
产后第一次同房要注意同房时间不宜过早，同房时要注意不能用力过猛，要尽量轻柔一些，产后第一次同房一般建议在产后42天做产后复查，一切正常之后才可以同房。建议42天以后产后复查一切正常，没有异常阴道出血、没有腹痛、发热等特殊情况之后才可以同房。产后大部分女性都要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌会抑制卵巢功能造成雌孕激素下降，雌孕激素下降之后阴道局部分泌物将会减少，有时会造成同房时的疼痛甚至困难，这属于正常生理现象。
奶水清是什么原因
哺乳期的奶水清很有可能是前奶，这是很正常的现象，无需过多担心。若是哺乳期的妈妈存在营养不良或者饮食过于油腻的情况，奶水也会变得比较清。除此之外，哺乳期情绪波动过大或者患有某些疾病，奶水质量也会大受影响，从而呈现比较清的状态。
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月子里没有奶水怎么办
产妇认为自己奶水不足，实际上是一个心理原因。在产后三到四天之内，由于孩子的食入量比较小，而且激素的变化和乳房的生理变化过程还没有达到，因此乳汁分泌量比较少，可以由医生，尤其是新生儿医生进行诊断和判断。如果确实奶水少，孩子出现体重下降，甚至有脱水的表现，医生会采用混合喂养，或人工喂养的方法，避免孩子发生低血糖。首先要建立和确定母乳喂养的信心，坚持按需哺乳，坚持早吸吮、早开奶、早接触等措施。社会和医务人员也会对产妇进行母乳喂养知识上的支持。
哺乳期能吃螃蟹吗
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的话其实它就是一种动物的蛋白，它也是营养比较丰富的，但是一定要吃煮熟的，千万别煮的半熟不熟的，或者是不太新鲜的螃蟹，这样的话，有可能会有一些寄生虫，或者会造成你的腹泻，另外吃也要限量，其实什么东西都是可以吃的，就是要限量，比如说不能我这一顿吃了好多好多螃蟹，因为螃蟹毕竟是比较性偏寒的这种食物，吃得过多之后，也有可能会影响你的母乳的质量，然后吃得过多之后也可能造成你的腹泻，吸收不了腹泻，那么腹泻之后，就可能带来一个胃肠炎，也可能会有发烧，那这样的话就可能影响哺乳了。所以什么东西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一个是完全没有问题的，它其实里边主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黄里面也有一些胆固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那种纯的螃蟹肉也是没有问题的，补充一些蛋白也是有好处的，然后也可以补一些钙。就是饮食，总之饮食要一个多方位的、全方位的营养，不要说光吃某一样食物，各种营养素都给它补齐，就会好一些。母乳质量也会高，那主要是哺乳期的时候最好建议孕妇要吃一些钙片，因为这个时候体内钙的流失量是很大的。
产妇饮食注意事项
产妇是一类特殊群体，饮食效果很重要，一定要注意，不能够吃那些生冷的食物，否则会导致身体机能受损；不能够吃那些辛辣的食物，否则会导致肠胃受刺激，影响健康；不能喝咖啡，否则会影响哺乳；不能大补，否则会损害了自己的健康。
产后100天有褐色分泌物是怎么回事
女性产后100天阴道内还是有褐色的分泌物产生的原因有生理原因和病理原因之分，生理原因主要是月经来潮和子宫没有修复好；病理原因则是阴道炎症，恶露不净以及盆腔炎。
产后腹痛是怎么回事
产后腹痛可能是生理性的，这是因为产妇生产完之后，子宫收缩的时候会导致神经压迫，进而出现腹痛的情况，一般两天之内会好转。此外情绪不佳、腹部受寒，还有长期缺乏运动，也可能会出现不同程度的腹痛。而当产妇出现腹痛之后首先，如果是病理性的，且恶露颜色暗，那么需要及时就医，也要警惕盆腔炎症；其次要注意饮食和良好生活习惯。
取环后多久可以同房
女性一般在结婚生子以后，如果不想继续生孩子的话，都会上环以免再次怀孕，如果突然想再次怀孕或者到了一定的年纪需要取环的话，那就要去医院做取环手术了，一般取环之后女性是需要休息一段时间才可以同房，以免会造成炎症，危害身体的健康。
冬天坐月子注意什么
在冬天时要特别注意不能够受凉，经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少的。保持屋内的温度，一般是20到25度就可以。不要忽高忽低，在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方，保持室内的湿度也非常重要。另外，新妈妈的被子尽量的要薄一点，床也不要太软，外面寒风刺骨，屋里边却是暖洋洋的，所以除要做好定时的通风以外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜，同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳，舒缓精神，还能保持身体的清洁卫生，一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以，也可以提前开启浴霸，洗澡后要及时把头发擦干，另外要加强营养，水果，蔬菜不能少。
