高血压可以嗑瓜子吗

发布时间：2021-05-2874965次收听

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患有高血压的患者可以适量的嗑瓜子，因为瓜子是营养比较丰富的食物。瓜子中含有比较多的不饱和脂肪酸，而且含有丰富的蛋白质、多种维生素，有增强身体免疫力的作用。
瓜子中含有的某些油脂，对皮肤、眼睛和大脑有一定的益处。患有高血压的患者，少量的吃花子对身体的健康是有益处的，一般不会导致血压升高。
高血压病人平时主要是要控制脂肪的摄入量，不要吃钠盐含量过高的食物，也不要饮酒，要保持稳定的情绪，避免长期焦虑、紧张或者熬夜。

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