孕妇可以吃海鲜吗

发布时间：2019-10-2357412次收听

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孕妇当然可以吃海鲜，但是要适量，要吃干净的。来源清晰的海制品。海鲜有丰富的营养成分，海鲜的蛋白质很容易吸收，海鲜也有丰富的DHA卵磷脂等促进神经细胞发育的成分。
海鲜也含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，所以孕妇是可以吃海鲜的。但是海制品的安全性，需要值得考虑。有些近海养殖的海鲜存在着铅中毒，铅过量，或者是其他的污染，我们要小心这一点。
在买海制品时，一定要买新鲜的，不要买不新鲜的食品。海制品最好买深海捕捞的。近海的，一定要小心它的出处，要非常肯定是一个安全的海鲜，才可以使用。所以孕妇是可以吃海鲜。但是我们要注意海鲜食品的安全性。

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