孕妇可以吃杨梅吗

发布时间：2019-10-2355136次收听

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孕妇当然可以吃杨梅。杨梅是一种健康的食物。没有文献报道。孕妇吃杨梅会有不良反应，所以孕妇是可以吃杨梅的。
杨梅含有丰富的维生素，尤其是维生素C可以促进铁质的吸收，对贫血的妈妈非常有好处。杨梅也含有丰富的微量元素，这些微量元素在普通饮食里还是比较少的。杨梅与其他水果比较含有更多的柠檬酸，柠檬酸具有生津开胃的作用，尤其适用于孕早期，孕吐的时候，吃一些杨梅类的水果，可以促进食欲，对孕妇大有帮助。
当然，任何水果都不宜吃得过多。杨梅吃多了，一方面含有的糖分较多，容易导致妈妈血糖升高，血糖升高，会对胎儿产生不利影响，容易造成胎儿过大，甚至巨大，增加难产剖宫产的概率。

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