哺乳期不能吃什么

发布时间：2019-08-2654494次收听

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哺乳期的妈妈需要特别注意日常饮食，尽量做到清淡，并且营养均衡。切记暴饮暴食。为提高母乳质量，饮食需要多样化，合理搭配，做到不偏食，不挑食。高质量的母乳对婴儿的生长发育非常有利。那么什么食物哺乳期不能吃呢？比如说刺激性的食物，母亲吃了刺激性食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿的健康。比如调味品，如胡椒，酸醋等等。
哺乳期不要吃太多巧克力，巧克力会使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。哺乳期不要吃腌制的食品，如鱼类、肉类、不要吃太多过咸的东西。哺乳期不要吃油炸食品，油炸食品难以消化，产妇消化力比较弱，而且油炸食品的营养在油炸过程中损失很多。产妇吃了对恢复健康不利。哺乳期要远离烟酒咖啡茶叶可乐等饮料。

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男性在备孕期间，可以通过服用一些药物调理精子的质量，可以在医生的指导下服用一些补肾的药物进行调理，如五子衍宗丸。此药具有补肾益精的功效，用于治疗肾虚精亏导致的精子质量下降、阳痿、不育、遗精、早泄、腰痛等症状，从而改善精子质量，提高受孕率。此外，精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显。男性在日常饮食中要多吃海产品、瘦肉等营养丰富的食物，对提高精子的运动能力有很好的辅助作用。

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孕妇能否吃阿胶糕

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