气血不足如何解决
发布时间：2019-08-1564940次收听
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淤血怎么办
出现淤血症状的二十四小时内，一般使用冰块降温消肿的方法，超过了二十四小时以后需要温敷来促进血肿的吸收，温敷可以达到止疼的效果，还有云南白药气雾剂也有止血消肿止疼的效果。淤血大部分是因为局部的毛细血管在外伤或者在某种外力情况下，毛细血管发生了破裂渗出，所以导致在局部，如关节腔在皮下或者在身体的表面位置淤积，时间长了以后会出现青肿，包括产生疼痛的表现。淤血的出现和时间的关联比较大。
胃火大怎么调理
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞原则。调整饮食及药物调理。一、饮食：饮食节制，太过热气的东西要少吃，甜腻食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐不足，并且适当注意口腔卫生。降火食疗方面：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜等。现代研究表明，萝卜有明显抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者，不宜服用。二、药疗方面：可以用川莲、灯芯花、莲子心、麦冬等泻胃火。
肝火旺长痘怎么调理
肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常所致，因此肝火旺怎么调理，心态上是很重要的。要保证自己心态良好，积极的调节好一个稳定开朗的心态，这对于肝火旺的调理十分的重要。在日常的生活中应该做到保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累，绝对的禁酒。也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。另外要适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。还要保持好心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。
肾虚吃什么
肾虚指肾脏精气，阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等补肾阴的食物。如果是肾阳虚的患者可以选择吃金匮肾气丸、核桃、银杏果、狗肉、羊肉以及动物的鞭部等补肾阳的食物。具体吃什么食物需要在专业医生的指导下，通过阴阳辨证对症的治疗。由于脾肾同源，肾虚者可以进食一些具有补气、补血功效的食物，比如桂圆、莲子、大枣等。
补肾的食物
补肾的食物有黑芝麻、栗子、蜂蜜、枸杞子等。黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用。对因肝肾阴血不足引起的眩晕、发白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性，体弱年高而性功能有所减退者，可以坚持地服用蜂蜜制品。枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功效。
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如何保护子宫
保护子宫要从摄入均衡营养物质促进子宫发育以及月经期做好卫生、保养工作等方面做起。子宫是女性生殖器官，是有别于男性的独有器官。女性进入生育期之后，子宫开始生长发育，随着女性月经来潮，一次次子宫内膜脱落，形成女性独有月经。一、女性进入青春期时注意营养均衡，合理膳食。青春期女性要注意不要因为害怕发胖节食，不注意营养全面摄入，导致营养发育不良，导致子宫发育不佳；二、在进入生育期以后，每个月经来潮即子宫内膜脱落时，注意小心呵护和保养。
姜泡醋的功效与作用
在我们的日常生活中，相信有很多家庭喜欢将生姜和醋一起泡着然后食用，其实不仅这种做法会使生姜更有味道，还有很多功效和作用呢！姜泡醋的功效和作用有可以补气、延缓衰老、帮助减肥。
艾灸对小孩子副作用
现在有的小孩子的身体抵抗力比较大，很多家长就想要通过艾灸来提升孩子的免疫系统，其实艾灸的过程中可能会产生一些副作用，比如有可能会引起过敏症状，有可能会引起失眠的问题，有可能会引起上火的情况，还有可能会出现烫伤的现象。
三黄片功效
三黄片大家都比较熟悉，也是一种常备的药物，能够发挥清热解毒的一种效果，但是任何一种药物都不应该长时间大量的服用，否则就会造成危害，而在服用的过程中我们也应该特别注重日常的饮食，不要摄入刺激性的食物，那么效果才比较好。
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吃什么补气血
服用四君子汤、四物汤、八珍汤可以起到补气血的作用，患者平时日常饮食中建议多摄入含铁量较高的食物，如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等。气血不足是中医里常见一种病症，合理的补益气血对身体的健康有好处，但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚，可以分为三种情况，气虚、血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化，补气时要兼顾补血。补血时也要兼顾补气，才能达到更好的效果。气虚代表方是四君子汤；血虚代表方是四物汤；气虚血亏、气血亏虚的代表方为八珍汤。中医讲气能推动和统帅血液的生成运行，而能濡养气。
气血两虚的症状
一旦女性气血两虚，经常会通过身体的一些细节表现出来。此时，女性应该注意调养，不要等到她们变成黄脸婆，才想到保养，那就为时已晚。女性气血虚的主要症状是：眼睛发黄，头发干枯易脱落，耳聋耳鸣，失眠多梦，牙龈萎缩，水肿加重，皮肤暗沉，脾气暴躁等。
晚上睡觉脚出汗是怎么回事
现在很多人睡觉的时候，都会有脚底出汗的情况，有很多人都不会重视，但是经常出汗对于身体是不好的，如果不及时进行治疗，会让身体出现其它问题，还会出现脚气的问题，所以大家应该了解一下晚上睡觉脚出汗是怎么回事
气血不足的原因有哪些
气血不足往往跟生活上饮食不节或者劳累伤神、休息不好有关，过于劳累的情况下呢，容易生气耗血。会伤及人体阴血，出现气血不足的情况。另外因为一些焦虑的原因，睡眠差，休息不好也容易伤气耗血，导致气血不足。还有一些人本身脾胃功能差，脾主运化的。脾胃功能不好时，吃进去的食物不能化成精微到血里，所以也会出现气血不足的情况.
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气虚血虚怎么调理
气血两虚的人，多吃补益气血的食物，如各种肉类、海产品、猪血类以及补益气血的药膳。建议多吃阿胶、芝麻、核桃、红枣、红糖、黄芪，可气血双补，调整体质。中成药方面，可以选择四君子汤、四物汤、八珍汤、人参养荣汤。
