焦虑轻度抑郁症的表现

发布时间：2019-07-0457151次收听

语音内容：

轻度抑郁症是抑郁症里面比较轻的，核心症状有情绪低落、兴趣减退、动力不足。还有其他表现，如注意力降低、自我评价降低。患者多认为自己前途暗淡，有消极观念或行为、睡眠不好、食欲下降等。轻度患者并非所有症状都有，但至少有两条左右的症状存在。
在临床上焦虑和抑郁像一对双生子，有焦虑者三分之二会伴有抑郁，反过来有抑郁者也会伴有焦虑，所以焦虑和抑郁常常在一个人身上出现。
轻度抑郁症症状的存在，会让患者日常生活和社交活动出现困难，但对社会功能影响较轻。如在校学生，能够学习，但学习成绩下降，和同学交往有一定难度，但还能够勉强和同学交往，对生活有轻微影响。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

如不及时治疗抑郁症会有哪些后果

没有及时治疗抑郁症，有可能出现情绪消极的现象。患者初期出现抑郁症可能没有明显症状，随着病情加重，患者可能会出现压抑、悲观等状态，有的严重患者还会有抑郁性木僵状态。患者会认为所有事情都不在意，还会有强烈的厌世情绪。抑郁症没有及时治疗还会影响患者的正常社交能力，患者难以集中思维或者集中精力，即使小的决定都无法判断。患者还会出现反应变慢、说话少，会让患者的人际交往变得困难。如果没有及时治疗抑郁症，还会导致患者的心理备受折磨，患者会不断责备自己，越陷越深无法自拔。

语音时长 01:05

2021-05-21

78459次收听

什么年龄段最容易得抑郁症

抑郁症一般会好发于青春期、成年期、更年期。青春期，在青少年的发育过程中，如果处理不当或者缺乏及时的沟通和交流，往往导致抑郁症的发生。成年期，许多成年人的工作节奏和压力往往会比较打，长期的精神紧张也可能会导致出现抑郁症。更年期，妇女朋友在更年期，由于体内激素水平发生相应的变化，如果不注意也可能会导致抑郁症的出现。抑郁症的发生一般和个人的身体状态有很大关系，对于这三个年龄段的人往往需要特别注意。

语音时长 01:01

2021-05-21

91997次收听

抑郁症自己能调节好吗

部分轻度抑郁症通过自己调节可以好，大部分抑郁症患者仅通过自我调节无法治愈。出现心情抑郁时，可采取以下调节方式：1、合理安排作息时间。使生活、学习、工作有规律进行，保持充足睡眠。2、及时宣泄，找人倾诉。适当体育锻炼。运动有助于放松身体，保持充足精力，缓解工作各种压力，再繁忙工作，应抽出部分时间适当体育锻炼，运动不必太过于激烈，让自己精疲力竭，最好在户外阳光下进行，条件不允许也可进行室内瑜伽运动。保持良好心态，正确对待生活中得与失，不把目标定太高，量力而行，及时调整，正视自己精力，凡事不要勉强，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。要正确、客观评价自己，对自己期望值不要过高。讲究方法，寻求支持。保持好亲密温暖人际关系，良好人际交往可有更好团队配合，更高效完成工作，良好工作和家庭氛围有助于缓解压力，调节情绪，更好投入到工作和生活中。

语音时长 02:28

2020-04-29

58977次收听

女人抑郁症有哪些表现

女人抑郁症的主要表现有睡眠障碍、体重减轻、活动迟缓、意志消沉，这不仅会对身体造成影响，还会对心理产生一定的危害。如果抑郁症的情况比较严重，甚至还会出现认知功能损害，主要表现为注意力障碍、语言流畅性差、记忆力下降等等，会对远期预后有一定的影响。

2020-02-11 60481次浏览

治疗抑郁症方法

抑郁症的治疗方式有很多，在平时要多进行一些体育锻炼。最多的治疗办法就是药物治疗，这种治疗效果一般都是可以预测的，必要的时候还可以采取心理辅导加药物治疗两种方法，效果会更好，生活中的体育锻炼也是必不可少的。

2019-10-22 54031次浏览

抑郁症治疗方法

关于抑郁症的治疗，简单来讲，一个是药物治疗，一个是心理疏导。药物治疗，抑郁症有很多药物，病人要去找医生，医生根据病人的病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。第二点，也比较重要，就是心理咨询。心理咨询，它实际上就是说一对一的，可以跟心理老师聊，然后心理老师给保守秘密，同时的话，要去谈为什么会得抑郁症？什么原因让他难受？其实这里面还隐含一个就是自我调整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁症，比如崔永元，他当初也得了抑郁症，虽然不清楚他是否服用药物，但是，他的文章上谈过，爸爸的悉心陪伴，一直陪着他，跟他聊天，鼓励他，家人的陪伴有时候也很重要。

语音时长 01:29

2019-07-24

53487次收听

02:20

轻度抑郁症的表现与治疗方案

轻度抑郁症患者最常见的是情绪问题，表现为心境不良，情绪低落，闷闷不乐，不开心。兴趣下降，精力不足，身体疲乏，也较为常见。除此之外，患者也会有自我评价减低、失眠、食欲下降等表现。患者的自信心会明显不足，觉得自己不如别人，有些自卑。除此以外，患者也会出现躯体症状，比如乏力、疼痛等。轻度抑郁症的治疗以药物治疗、心理治疗和自我调整联合治疗为主。治疗方案也要根据患者的具体情况，进行个体化设置。要对患者进行全面的评估，依据各方面评估结果来进一步制定符合患者个性化的治疗方案。

2019-07-03 66821次播放

01:57

抗抑郁症的药要吃多久

抗抑郁症的药物服用的时间需因人而异，有以下几种情况：第一，有患者可能在用到一个月、两个月的时候，症状基本就完全消失，这种患者可能再给予三个月到半年的长期巩固性的治疗，就可以慢慢减药；第二，如果患者症状消失快，用药也比较简单，可能巩固时间相对比较短，三个月左右即可，然后慢慢减药到停药；第三，如果患者的症状很重，用药很多，持续很长时间才能够将症状缓解，巩固时间可能要长，甚至一年到三年都有可能。临床上还会有终生服药的患者。

2019-06-12 59186次播放

抑郁症的表现及治疗

抑郁症主要会引起心境低落和思维迟缓一类不良症状，而且也会有认知功能方面的损害，还会伴随有食欲下降和疲乏无力等躯体反应。而针对于该病，主要是可选择服用抗抑郁药治疗，并注意加强心理方面的引导。

2019-06-10 55095次浏览

抑郁症失眠如何治疗

抑郁症会导致失眠，给患者带来极大的痛苦。要缓解失眠的情况，可以根据病情吃点安神药物，同时还要吃治疗抑郁症的药物，抑郁症调节好了，失眠就会消失。也可以通过针灸、艾灸进行调理。还要养成良好的睡眠习惯，多晒太阳多运动。

2019-05-17 52012次浏览

抑郁症有什么症状

抑郁症除了情绪还可以有认知、躯体方面的症状，躯体可以出现各种不舒服的症状，但总体上是偏向情绪上的低落。抑郁症的核心就是心境低落，或者是情绪不好以及兴趣的丧失，做事情提不起兴趣。抑郁症患者在认知层面是感觉闷闷不乐、注意力不集中，精力不好，对什么事情都兴致不高。身体层面会感觉全身疲乏无力，动力不足；身体还可以其他症状，如脖子僵硬、手麻，感觉到身体疼痛；也有可能呈现胃口不好，体重骤减的情况；还会出现失眠，入睡困难，睡眠质量下降的情况；有些老年患者会感到头晕，多种治疗方式均无效果。这就需要考虑是否是患者心理因素引起。例如许多患者可能是由于与家人关系不睦而引起的一些躯体症状。

语音时长 03:57

2018-09-29

64561次收听

05:06

抑郁症的自我治疗

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临什么样的压力，哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大，这时需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到自己的爱好之中，可能会忘记抑郁。

2018-09-28 56780次播放

01:31

老年抑郁症是怎么回事

老年抑郁症，是指年龄在55岁或者是60岁以上的抑郁症患者。老年抑郁症是以显著的比较持久的情绪低落、活动能力下降、思维和认知能力缓慢，为主要临床特征的精神障碍性疾病。抑郁症是一种常见的多发病，抑郁症是老年患者的精神障碍疾病之一。患有老年抑郁症的患者，在临床上，常见为轻度抑郁。但是，对于这种疾病的危害性，仍然不容忽视。如果老年抑郁症患者，不及时进行诊治，就可以造成生活质量下降的情况，能够增加老年抑郁症病人患上心身疾病的患病风险，以及死亡风险等严重的后果。根据世界卫生组织的统计，在老年人的群体当中，大概有7％-10％的老年人患有抑郁症。如果老人患有心血性疾病，患有高血压、脑血管类的疾病，则患上抑郁症的几率，会达到50％以上。

2018-09-20 57082次播放

02:29

如何确定得了抑郁症

一般来说，抑郁症患者自己，不容易确定自身是否得了抑郁症。通常情况下，患者周围的人可以觉察到患者出现异常的状况，跟以前的人截然相反。如果想要确定抑郁症，还可以去医院，找医生进行相关方面的检查。对于抑郁症的患者来说，虽然自己很难去确定是否患有这种疾病，但是，其他的人可以感觉到患者自己的情绪变化。比如日常打招呼的时候，以前患者可能是活蹦乱跳，但是现在却是置若罔闻；对于日常生活而言，同样是这种情况。患者可能会把很多简单的事情，比如刷牙、洗脸看得特别困难。有很多情况是患者自己能够觉察到，但不愿意去认识。通常患者周围的朋友以及同事，能够发现这些问题。出现情绪低落、高涨的情况，在平时的日常生活当中，非常常见。

2018-09-06 59904次播放

心理治疗不是抑郁发作的首选治疗

抑郁是大众熟知的一种情绪障碍，尽管很多人都没有真正体验过什么是抑郁。对于抑郁，有说法称之为“情绪感冒”。其实，抑郁远没有感冒那么流行，也不像感冒那么简单地扛一扛就能够好了。

2018-06-06 60632次浏览