强迫症怎么调节
发布时间：2019-06-2760288次收听
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强迫症除系统接受药物治疗和心理治疗以外，还要强化自我调整，自我调节。
自我调整，自我调节的简单四步疗法：
1、不理、不怕、不在乎：患者不要过度关注自己的强迫症状，也不要渴望自己马上把强迫症治愈。因为强迫症状和患者性格紧密相关。患者需要对强迫症不理、不怕、不在乎，一旦患者太在意、太害怕，特别容易陷入到焦虑中。身体上、心理上的强迫症状变化会导致患者像惊弓之鸟一样，很慌张，对康复非常不利，所以患者要不理、不怕、不在乎。
2、接纳不对抗：含义是患者要接纳强迫症状，要把强迫症当成自己的老朋友。如果患者想着和对抗，产生强迫与反强迫，势必导致更严重的焦虑。所以患者要学会接纳强迫症状，把强迫症当成自己的老朋友，不要对抗。因为当开始发病时，患者真的对抗不了强迫症状带来的痛苦。
3、顺其自然、为所当为：要用积极乐观豁达的心态，带着强迫症状，该学习学习，该工作工作，不过度关注自己，也不过度在意自己，顺其自然，为所当为。带着症状去学习、工作和生活，慢慢的就能学会和强迫症共处。
4、转移注意力：意思是患者要经常做喜欢的事情，这样注意力会从强迫症状中转移出来。慢慢的强迫症状对患者的不良影响会越来越轻，从而通过患者自己强有力的自我调整，学会适应强迫症状，学会接纳强迫症状，学会与强迫症状共生，从而为更彻底地治疗强迫症打下良好的自我调整基础。
自我调整，自我调节的简单四步疗法：
1、不理、不怕、不在乎：患者不要过度关注自己的强迫症状，也不要渴望自己马上把强迫症治愈。因为强迫症状和患者性格紧密相关。患者需要对强迫症不理、不怕、不在乎，一旦患者太在意、太害怕，特别容易陷入到焦虑中。身体上、心理上的强迫症状变化会导致患者像惊弓之鸟一样，很慌张，对康复非常不利，所以患者要不理、不怕、不在乎。
2、接纳不对抗：含义是患者要接纳强迫症状，要把强迫症当成自己的老朋友。如果患者想着和对抗，产生强迫与反强迫，势必导致更严重的焦虑。所以患者要学会接纳强迫症状，把强迫症当成自己的老朋友，不要对抗。因为当开始发病时，患者真的对抗不了强迫症状带来的痛苦。
3、顺其自然、为所当为：要用积极乐观豁达的心态，带着强迫症状，该学习学习，该工作工作，不过度关注自己，也不过度在意自己，顺其自然，为所当为。带着症状去学习、工作和生活，慢慢的就能学会和强迫症共处。
4、转移注意力：意思是患者要经常做喜欢的事情，这样注意力会从强迫症状中转移出来。慢慢的强迫症状对患者的不良影响会越来越轻，从而通过患者自己强有力的自我调整，学会适应强迫症状，学会接纳强迫症状，学会与强迫症状共生，从而为更彻底地治疗强迫症打下良好的自我调整基础。
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如何治疗强迫症
强迫症要通过改变个人生活习惯、服用抗抑郁药物、心理疏导进行治疗。注意个人生活习惯的改变，强迫症的发生和平时的生活习惯有很大的关系，通过改变生活习惯，也要注意增强患者的自信，一般会逐渐改善强迫症的症状。必要时可以服用一些抗抑郁药物，长期规律服药能够及时消除强迫症。心理疏导，对于强迫症除了进行积极的药物治疗，同时也要注意进行心理疏导，和患者进行一些交流和沟通，并且慢慢淡化强迫症的主要习惯，只有这样才能及时消除强迫症的症状和表现。
思维强迫症怎么治疗
思维强迫症一般可以进行三种治疗方法。首选心理治疗，对于思维强迫症需要及时进行有效的心理疏导，逐渐改善其强迫的思维。其次药物治疗，出现思维强迫症以后可以服用一些抗抑郁的药物，能够有效改善强迫症的症状。进行自我调整，在日常生活中要注意积极改变生活习惯，逐渐淡化强迫症的思维模式，不要过分追求完美。对于思维强迫症一般可以进行以上治疗，同时也可以适当进行户外运动，通过一些有氧运动和锻炼可以缓解自身压力，有效消除思维强迫症。
强迫症可以治吗
强迫症患者要学会接受各种不完美，学会转移注意力来改善焦虑的行为习惯。患者学习推迟、减少甚至放弃能减轻焦虑的行为，或者对强迫行为的后果进行调节。按摩、推拿等辅助疗法通过放松肌肉的方法缓解焦虑和减轻强迫症的急症，情况严重就需要医疗介入进行治疗。强迫症患者保持良好的心态，多方面的配合治疗，就能慢慢治好。
强迫症怎么引起的
强迫症是由于遗传因素，或是自己的性格过于强硬导致的，还有就是社会心理因素也会导致强迫症的发生。想要治疗改善强迫症，患者可以试着自己克服，或是自我反省，这样就会有较好的效果，强迫症并没有好的治疗方法。
晚睡强迫症怎么治
晚睡强迫症属于常见情况，经常发生在现在的年轻人，他们可以选择积极的运动，或者补充维生素，也可以注意自己的饮食，这样都对疾病有好处。晚睡强迫症的患者也可以在睡前做一些有助睡眠的动作，都有好处。
强迫症治疗方法
强迫症的治疗也分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗强迫症用的药也是抗焦虑药，不过用的剂量要比普通的抗焦虑抑郁治疗的药的剂量要大一些，比如说舍曲林，治抑郁的时候是一粒一天两次，治疗强迫症时就需要用到一粒一天三次，总量是三粒甚至四粒。药也分，比如SSRI类，还有现在文拉法辛，度洛西汀等等。要怎么用药，也是医生结合强迫症病情的轻重，还有病人的意愿综合考虑。强迫症还有一个很重要的就是心理治疗。心理老师要跟他一对一的聊，心理治疗方式简单来讲为精神动力，精神动力就是要跟他聊，他为什么会有这些症状，背后的成因。自然也要涉及到他的成长，也有一部分是用认知行为治疗，叫CPT行为训练。还有其它的一些方法，比如说病人用催眠的办法，据说有一部分效果。
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强迫症影响学习怎么办
强迫症症状对患者的学习造成了影响时，患者首先要积极地面对强迫症，去诊断和治疗强迫症。一定要去专业的心理门诊和精神科门诊，由专业的医生进行评估以后，给患者一个综合的治疗方案，治疗方案包括药物治疗和心理治疗。药物治疗的原则是足量足疗程。心理治疗需要患者和心理治疗师保持配合。除了药物治疗和心理治疗以外，患者也要自我调整。患者要调整好自己的心态，解除自己对强迫症状的过度关注和过度在意，从而缓解焦虑和紧张。要学会接纳强迫症状，带着强迫症状顺其自然、为所当为。
强迫症暴露疗法
强迫症暴露疗法，属于一种心理治疗方式，具体治疗原则就是让患者需要面对自己惧怕的客体，需要在治疗师陪伴下接受治疗。在治疗师的陪伴下，刻意面对他这种害怕的客体，会做出焦虑恐惧的反应，通过放松训练，使患者的症状逐渐转型，最终缓解。当然在治疗前，医生应该向患者介绍这种治疗原理与过程，如实的告诉患者必须要付出痛苦的代价。家属和患者同意以后进行治疗。如患者特别怕脏，有的患者出门不敢坐公交车，怕脏怕什么地方不敢摸，怕有艾滋病，怕有细菌，怕有病毒，他不敢去什么地方，这时候治疗师就可以陪伴他去什么地方，他不敢碰什么，让他专门去碰什么。治疗师也可以作为榜样，先去接触，再让患者自己接触。虽然他害怕，也鼓励让他接触，同时在结束以后交给放松训练方法，如肌肉放松，比如深呼吸，让他躯体放松，减轻他的这种焦虑的反应。但这一次两次也不会有效果，时间长了以后不断的进行脱敏冲击疗法，就会逐渐的有疗效的，患者的症状会逐渐缓解。
强迫症治疗土偏方
强迫症治疗没有特殊的土方偏方，强迫症治疗还得正规治疗，治疗就包括心理治疗，药物治疗，物理疗法。心理治疗可以选用认知心理治疗，脱敏疗法，暴露疗法，森田疗法等。我国的民间有这么一种传说，偏方治百病，对特殊的难治的病，老百姓可能会各地找一种偏方，这种偏方，偶尔对难治的病人还真有一定的疗效。强迫症治疗有没有他的偏方呢。我在这儿可以明确的说，强迫症治疗没有特殊的土方偏方，强迫症治疗还得正规治疗，治疗就包括心理治疗，药物治疗，物理疗法。心理治疗可以选用认知心理治疗，脱敏疗法，暴露疗法，森田疗法等。强迫症的药物治疗，现在药物治疗也有很好的疗效。新型的药物对强迫症疗效也很好，而且副反应也小，患者耐受性良好，但治疗是需要一定的时间，需要足够的剂量，足够的时间。这就是所说的足量足疗程，足量就是一定要够剂量。好比治疗，任何一种药治疗强迫，都要比治疗抑郁症的剂量要大，足够的疗程就是需要足够的时间，治疗量一定要维持够六个月以上，六个月以上以后还能继续巩固治疗。物理疗法就包括电休克治疗，经颅磁刺激治疗等，所以得了强迫症。千万别在寻找土方偏方治疗了，一定要进行正规治疗。
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强迫症是一种病吗
强迫症在临床上是一种比较常见的心理疾病，归到神经症的范畴里。强迫症是一种轻型心理疾病，它的主要临床表现为强迫观念和强迫行为，强迫观念又称为强迫思维。强迫思维是指患者控制不住，总是反复思考一个或者几个问题。患者自己知道没有必要，但还是控制不住。强迫行为包括强迫洗手，强迫开关门或者强迫检查。患者明明知道手洗好了、门也关好了，但是他控制不住自己，如果有人强行不让他做这样的行为，他就会非常难受、紧张、烦躁不安，所以强迫症确是一种轻型心理疾病，需要系统规范的药物治疗和心理治疗。
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小孩强迫症有哪些症状
小孩强迫症跟成人强迫症表现类似，但表现方式可能不同。小孩强迫症主要表现在两个方面：第一、强迫性思维。第二、强迫性行为。强迫性思维表现为脑内不断有一些想法不能自控，明知道这些想法没有必要，但是患者就会反复去想。比如有的小孩会想天为什么不会塌下来。可能很多有科学素养的人会想一些普通人不想的问题，但是有科学素养的人通常是乐在其中，而不是有主观痛苦；但是强迫症的孩子想这些事情，自己就会觉得痛苦。另外还有强迫性行为，患者会做一些动作，会不断地摆放物品，执着的去做一些事情。
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强迫症不用药能好吗
强迫症患者如果是轻度或中度，即使不用药也可以治愈。严重的强迫症患者可能就需要通过结合药物治疗和心理治疗。强迫症患者都有自我修复的倾向，患者的强迫行为也是在自己疗愈，解决自己内心的冲突。如果通过心理治疗，比如患者通过自我探索，做一些有价值的事情，可能会让自己的心理达到健康状态。强迫症的药物治疗是针对神经递质进行治疗，直接改变患者脑内的神经递质。但是真正的康复是需要通过联合心理治疗，让患者改变自己的思维模式以及行为，发挥自己的主观能动性，以达到最终的康复。
强迫症怎么治疗
强迫症的治疗主要基于药物治疗和心理治疗，药物主要使用抗抑郁药，如5-羟色胺抑制剂。在心理治疗水平上，增强自我调节意识，有一些非常具体的心理治疗技术用于治疗强迫症，但需要系统治疗，并且需要慢慢的通过行为模式改善。
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什么是强迫症？
什么是强迫症：强迫症是以强迫思维，以及强迫行为为主要表现的一类焦虑问题。患有强迫症病人的特点，是有意识地自我强迫和反强迫并存。强迫症，主要是强迫观念以及强迫行为。一般情况下，对于一些患有强迫症的病人来说，其表现会有很多。比如强迫症患者可以有反复锁门、锁车，或者是反复检查关灯、关煤气；有一些人会把东西摆放得特别整齐，不然就会心里不舒服；还有的人可能会怕脏，可以出现反复洗手的表现。这些症状，都是强迫症的一些表现。强迫症是属于反复思考某一些问题，或者会反复重复某一些动作。一般来说，患者对此深感痛苦，明知道没有意义，但是，却没有办法进行自控，可以严重影响个人的正常生活以及心情，会有很多人无法正常的生活，无法正常的工作。
强迫症的药物治疗
强迫症的发病机制目前仍不明确，研究显示强迫症的发病与大脑中多巴胺和5-羟色胺功能异常有关。临床上用来治疗强迫症的药物均为抗抑郁药物，主要针对大脑中5-羟色胺系统的功能调节。目前公认有效的药物为：三环类抗抑郁药(TCA)如氯米帕明;选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)如氟伏沙明、舍曲林和帕罗西汀等;5-羟色胺
