失眠是什么原因
发布时间：2019-04-2557159次收听
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失眠的原因有几种，首先失眠的人和他的性格有关系，失眠的患者一般相对来说责任心比较重，他的心思比较内向，然后心也比较重，对什么事情比较爱想，这是他的性格的原因。第二原因和他的精神因素有关系，比如这段时间有事了，生气了，或者着急了，害怕了，都有可能。第三种和他的病有关系，临床经常看很多人失眠，他有病，比如像脑血栓的患者或者肿瘤的患者等等，都会失眠。因为他得了病以后会焦虑和抑郁。还有第四个原因是和药物有关系。
有些药物比如像抗高血压药物，甚至有些抗菌素，吃了以后都会影响睡眠。第五就和环境有关系，比如经常倒班，像院里的护士，睡眠有的就不太好，因为不规律。需要睡觉的时候上班了，需要上班的时候困了，所以这个有很大的关系。还有有些人换了地方，从这个地方换到另外地方就不行了，或者出国倒时差都有可能，所以失眠的原因是很多的，但是总体来说，最主要的还是和人的体质有很大的关系。
有些药物比如像抗高血压药物，甚至有些抗菌素，吃了以后都会影响睡眠。第五就和环境有关系，比如经常倒班，像院里的护士，睡眠有的就不太好，因为不规律。需要睡觉的时候上班了，需要上班的时候困了，所以这个有很大的关系。还有有些人换了地方，从这个地方换到另外地方就不行了，或者出国倒时差都有可能，所以失眠的原因是很多的，但是总体来说，最主要的还是和人的体质有很大的关系。
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晚上睡觉经常失眠怎么办
失眠可通过服用养心安神的药物，配合自我调节改善。日常可采取深呼吸、冥想等缓解不良情绪。睡前需少食辛辣刺激、油腻的食物。长时间失眠可服用安神助眠的药物，如枣椹安神口服液。若症状未改善，需尽快就医。
长期失眠是什么原因
长期失眠可由很多因素造成，其中常见的有环境因素，情志因素以及不良生活习惯、不恰当的治疗等，都可以导致失眠反反复复，由急性失眠转化为慢性失眠。当人处于嘈杂烦乱的环境中时，通常很难入睡，长时间便会造成入睡困难，多梦易醒等长期失眠现象，只要远离导致失眠的环境因素，失眠的情况就会逐渐缓解。除此之外，当人情绪波动较大时，可因神经受到刺激，导致失眠的发生，这种情况下则应当放松身心，必要时寻求心理医生的帮助治疗。经常熬夜、作息不规律也容易使失眠慢性化。从中医角度看，偏气血不足、肝肾亏虚、肾精不足的体质，更易造成心神失养、精髓不足不能濡养脑府，导致失眠缠绵不愈。肝肾不足肾精亏虚类型的失眠可以在医师指导下服用进行治疗，具有滋补肝肾，通络止痛的作用，用于肝肾不足引起的长期失眠可以起到一定的治疗效果。失眠患者应注意改善睡眠环境、放松心情，适当进行体育锻炼，睡前避免饮用咖啡、浓茶等，若长期失眠不能缓解，应及时就医查明原因，在医生指导下规范治疗。
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睡得累怎么回事
睡得累直观反映了睡眠质量不高，要注意自己是否出现失眠状况。中医认为，肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚都会引起失眠，导致睡得累。想要避免睡得累，首先建议对原发病进行治疗。在治疗原发病时也要注意避免身体劳累，避免精神过于紧张，可以通过参加体育锻炼缓解精神压力。同时可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理，能够缩短睡前准备时间，从而帮助更快入睡，同时延长深度睡眠时间。也要注意休息的环境，如果睡在一个透气性差、空气不流通的密闭环境，由于室内氧含量相对较低，睡眠时容易出现脑部供氧不足，进而导致头痛、越睡越累的情况。
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早上早醒睡不着怎么办
早上早醒睡不着，首先要看睡眠时间，如果很早就醒，比如8点就睡觉，可能早上4-5点就醒，这种情况可以调整睡眠时间，可以在晚上10-11点之间入睡，这样醒来的时间就是早上6-7点之间，会比较合适。还有一部分人是因为睡眠质量差引起的失眠症状，这种情况要调整睡眠习惯，白天尽可能不要睡觉，保持清醒状态，清醒状态下体内会累计一种叫腺苷的物质。清醒时间越长，腺苷累计就越多，到了某个点之后这些累计的腺苷就会使人犯困想睡觉，因此可达到一个很好的睡眠状态，减少早上早醒睡不着的情况。另外，睡前也可以通过泡脚、洗热水澡来帮助睡眠，也要保持睡眠环境的黑暗和安静，缓解早醒睡不着的情况。
晚上喝奶茶会睡不着吗
晚上喝奶茶可能会出现睡不着觉。奶茶当中含有比较丰富的茶多酚和咖啡因，会导致中枢神经处在比较兴奋的状态下。晚上睡觉前大量的喝奶茶会导致中枢神经异常兴奋，而会出现睡不着的现象，如果患者本身就存在有神经衰弱、植物神经功能紊乱或者是其他类型的睡眠障碍，就会导致本身存在有的失眠逐渐加重。长时间的失眠会对人的精神状态带来影响，会出现精神不振、浑身乏力以及食欲下降。所以在晚上睡觉前，一定要避免喝奶茶、咖啡、浓茶等含茶多酚、咖啡因的饮品，以免会对人的正常睡眠质量带来影响。
气血不足会失眠吗
气血不足会引起失眠。当身体长时间处于气血不足时，会导致大脑处于缺氧、血液供应不足以及血虚的状态，身体会表现出四肢无力、疲倦无力以及面色苍白等症状。有部分女性还会出现月经量少、闭经、月经延期等症状。气血不足诱发不适症状比较轻微时，可以通过食疗的方式进行改善，日常饮食上可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞以及当归等。必要时也可在医生指导下使用当归补血汤或补中益气汤进行调理。在晚上睡觉之前可以使用温水泡脚促进身体血液循环，能够提高睡眠质量。
女人失眠多梦怎么办
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气血虚失眠心跳快
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晚上睡不着怎么办
若是由于躯体疾病或精神心理疾病引起，首先解决原发病；若是原发性失眠，首选认知行为治疗。针对原发性失眠，建议：一、不在床上做与睡眠无关的事情，重新建立床与睡眠的那种条件反射。二、不要过早上床，建立自身生物钟。三、如果上床后半小时睡不着，建议患者做放松训练，等有困意再上床。四、适当运动，可以促进、增加睡眠动力。
治疗失眠最好的方法
长时间出现睡眠对于大家的身体健康状态是非常不好的，所以一定要早日治疗该病症，长期失眠的患者可以通过喝热牛奶、放松身心、病因治疗以及寻找合适的睡姿等一系列的办法，来解决自己的失眠问题。
失眠原因
导致失眠的原因有未完成的事和习惯性睡不着觉统称为失眠。有未完成的事情，如，几天后要考试，现在还没复习好，因为事情而导致失眠。还有患者认为没啥原因，为什么老失眠呢，其实失眠的背后没有原因是不大可能。如果仔细琢磨，失眠背后总有原因的。有些是习惯性失眠，这种情况占少部分，如，几年前，因为某一件事着急而失眠，那件事情过去了，却在后来形成了习惯性失眠。如果知道失眠原因后，要就事论事的去解决这个原因，而且这一点是非常重要。如，借钱不还，又不好意思要，或两个人之间闹误会了，导致失眠，要想个办法去解决这些问题，消除误会。就有些人认为自己没有原因，在医生追问下，还有些事情过去了，但还沉浸在自己的情绪之中，其实这个叫，要学会放下，是事情确实已经过去了，心里要放下，失眠自然而然就能减轻，或说回到正常轨道。
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失眠的中医辨证分型
临床上，失眠的中医分型可分为：第一，心火旺。表现为爱着急、有心事，长期有心事的人容易睡不好觉。需要用清火药来安神，最著名的清火药--黄连就可以安神。栀子配香豉的方剂--栀子豉汤，也可治疗这类失眠。由黄连、黄芩、阿胶、白芍、鸡子黄组成的黄连阿胶汤，也可治疗。第二，痰热型，也就是体内有痰热，患者的舌苔会很厚甚至颜色发黄。这种类型可以用温胆汤，去湿去痰，达到治疗失眠的目的。第三，虚症的失眠，表现为气血亏。中医有个方子是天王补心丹，顾名思义补心丹，是用补的办法来治疗失眠。
老人抑郁症如何调理
老年人抑郁症在家时，第一需要在医生的帮助下，第二家庭支持系统一定要建立。抑郁症轻度不必太需要注意，如果中度以上，患者就觉得活着没有意义，如果患者年龄再大，70岁以上再加上有躯体疾病，患者很可能就悲观厌世，甚至自伤、自杀的行为都会有发生。一定不能离开家人的视线，要严密观察，严防自伤、自杀行为的发生，这是最大的危险。尤其是老年人患者特别焦虑、特别烦躁，充满了敌意且容易激惹，所以一定要加强看护，老年人思维比较固执，容易激惹，一定要小心，在家里就要注意这一点，要时刻警惕。不仅抑郁症在困扰着患者，而再加上身体的不适，躯体疾病在影响患者，患者很容易发生极端的事情。
