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勃起时间多久算正常

发布时间:2018-12-2174417次收听

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现在没有明确的数据说明勃起多长时间正常,通常2到6分钟都是正常范围,低于两分钟可能是有问题。但是现在国际性协会里面它定为一分钟,一般小于两分钟之内,也需要注意首先要有稳定的性关系,如果是夫妻好久不见,久别胜新婚则一两分钟不算疾病;低于两分钟而且有稳定的半年以上的性关系,可能是早泄
一般2到6分钟正常,高于六分钟也是没问题的,所以这是一个范围,不同的种族,体质不同,所以,只要夫妻双方满意就OK,不管是两分钟、十分钟,达到夫妻共同的满意度是最佳的选择。现在医学认为最终治疗目标是夫妻双方满意,第二是控精,最后才是是时间。所以不能以时间来论英雄,而以夫妻的双方满意度是追求的目标。

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1、训练注意事项避免收缩腹部下肢或臀部肌肉,主要收缩盆底肌,训练时需紧闭尿道和肛门,持续收缩,盆底肌几秒后再放松。每天坚持训练,持续8-12周以上。训练可采取卧坐、站立等任何体位,无特殊要求。2、训练方法持续收缩盆底肌后放松,反复5次后休息30秒,随后可逐渐适当增加肌肉收缩强度,延长肌肉收缩与舒张时间,每天反复进行肌肉收缩与舒张运动,确保收缩时间与舒张时间一致,即收缩5-10秒,舒张5-10秒训练,每次10分钟左右,每日三次,随后可逐渐延长至每次20分钟左右,每日三次。
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