高血压病人日常怎么调理

发布时间：2018-12-0559234次收听

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高血压患者除了日常的规律性服药，还应注意平时的生活护理，进行有效控制血压。
高血压患者在平时生活中要注意以下几点：
一、限制食盐的摄入总量。
二、低脂饮食。
三、多食新鲜的蔬菜和水果。
四、低糖饮食。
五、保持心情舒畅，避免情绪激动。
六、适当锻炼。
七、注意休息，避免过劳。
平时也可饮用桑葚火麻茶，能改善血压，增强血管的柔韧性，老年人多有便秘，饮用它还可以畅通，缓解，对于高血压的控制非常有好处。

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