怎么区分恶露和月经
发布时间：2018-11-2358769次收听
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产后私处松弛该如何进行缩阴
在自然分娩的过程中，宝宝需要通过妈妈的软产道才能够娩出。所以，分娩的过程对于母体的生殖道会产生或轻或重的损伤。所以女性真的是很伟大，很多经历过自然分娩的女性，都会有阴道松弛、阴道前后壁膨出，甚至于会有不同程度的子宫脱垂、压力性尿失禁或者性生活质量下降等等症状。在产后复查的过程中，被问到最多的问题就是，产后阴道壁的松弛可不可能恢复，应该怎么去做？应该这么说，想要完全恢复到分娩之前的样子，可能是非常困难的。但是可以通过做一些运动，盆底康复甚至于手术治疗，来提高阴道的紧致性，从而提高往后的生活质量。临床上比较常用的方法，也是效果比较肯定的运动方法，就是凯格尔运动。凯格尔运动可能很多的孕妈妈和产后的妈妈都熟悉，非常的简单，通过不断的收缩和放松盆底的肌肉来增加会阴的弹性，从而预防盆腔脏器的脱垂和尿失禁。运动的强度是每次收缩时间最少要有5秒，运动的频率是每天最少200次。这项运动最大的优点，就是可操作性很强，因为不需要专门的场地，也可以不分场合，非常的简单易学，同时效果也是不错的，是目前临床上使用比较广泛的方法。除此之外，还可以到正规的医疗机构，借助盆底康复的仪器进行盆底肌肉的锻炼，效果也可以。在现在很多的助产机构，都开设了盆底门诊，产后的妈妈可以关注一下。
产妇可不可以吃菠萝
产妇在哺乳期间或者是在产褥期，是完全可以食用水果的，但是菠萝含有大量的纤维素，而且有些人食用了以后会引起胃肠道不适，所以要适当的注意它的摄入量。尤其是有妊娠期糖尿病的妈妈，或者是食用菠萝有过敏的妈妈，在食用菠萝的时候一定要小心，不要一次大量的食用。少量搭配在其他的菜肴，或者饭菜里头是完全可以食用的。但是有些人吃了菠萝会有一些口腔的不适感，可以通过淡盐水来缓解。另外也不要一次大量的食用菠萝，可以搭配其他的像苹果、香蕉或者芒果其他的水果一起来吃。
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产妇恶露干净了又有了怎么回事
这种情况还是需要具体情况具体分析。如果是少量的的血，可能是残留在子宫里的血，如果一次超过50ml鲜红色的血流出来，可能是一些蜕膜或者胎盘组织残留引起的。哺乳促进子宫收缩，也会恶露的排出。部分孕妇出院后在家长期卧床，一旦下地活动，会促进子宫收缩，或残留在阴道、宫腔里少量的血液会排出来，这种情况不必紧张，尤其是暗红色的血，也可能是还有一些少量残留在子宫里的小血块排出来。但如果一次超过50ml鲜红色的血流出来，最好及时到医院进行检查，有可能是一些蜕膜或者胎盘组织残留引起来的。另外，一般出血或者恶露排出疑似增多，会出现在哺乳中，是因为哺乳促进了子宫收缩，促进了恶露的排出。
哺乳期四个月会不会怀孕
在哺乳期4个月时一般情况下是不会发生怀孕的。在哺乳期，由于刚刚完成分娩，子宫需要一段时间来及时恢复，在哺乳期4个月时，子宫可能还没有完全能恢复到未怀孕的状态，这种情况下是无法完成受精卵着床的。在哺乳期4个月的时候，体内的激素水平也没有发生相应的改变，这时由于激素的因素，一般是没有正常排卵发生的，也就无法进行怀孕。由此可见，在哺乳期4个月由于妇女身体的恢复原因，往往无法进行正常的怀孕，在这个阶段进行性生活还是要注意积极避孕，防止意外情况的发生。
引产后10天能吃辣吗
引产后10天能少量吃辣。辣椒可以调味和驱寒，如果特别想吃，可以在引产10天左右适当的吃一些。避免摄入过多，否则会引起身体上火，导致出血量更多，甚至引发妇科炎症。
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产后气虚怎么办
女性产后出现多汗、乏力等情况是孕产后身体自行调整修复的过程。如果症状不严重，单纯的有出汗多、乏力情况，身体可通过调整很快的复原。产后也要注意保持足够的睡眠，多吃富含高蛋白类、滋补类的食物，可用鸡肉、鲫鱼及糯米、大豆、红枣等食材做煲汤给产妇喝。注意饮食既要有营养，又不能过于油腻。还要防止胃肠消化不良，适度活动可增加胃肠蠕动、增加食欲，有利于身体的恢复。也可以做些穴位的按摩，如足三里、气海、中脘，都有助于产妇的恢复。如症状特别严重，需要用药物，一定要在医生的建议下服药。
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产后第一次同房要注意什么
产后第一次同房要注意同房时间不宜过早，同房时要注意不能用力过猛，要尽量轻柔一些，产后第一次同房一般建议在产后42天做产后复查，一切正常之后才可以同房。建议42天以后产后复查一切正常，没有异常阴道出血、没有腹痛、发热等特殊情况之后才可以同房。产后大部分女性都要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌会抑制卵巢功能造成雌孕激素下降，雌孕激素下降之后阴道局部分泌物将会减少，有时会造成同房时的疼痛甚至困难，这属于正常生理现象。
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坐月子可以吹空调吗
坐月子期间尽量不要吹空调，要保持室内空气畅通。坐月子期间要减少接触凉水，接触凉风。接触凉水，接触凉风多了，有时就会导致所谓的月子病，包括足跟疼痛、四肢骨关节疼痛、头痛等等，这些疼痛与吹凉风有直接关系，所以坐月子期间不建议吹空调。需要保持室内的空气干净、流动，但是不能吹空调。吹空调冷风过强，对女性坐月子期间是不利的。目前随着生活条件好转，随时都可以有热水，不需要严格控制。坐月子期间是可以适当出门，可以适当洗澡、洗头，但要注意一定要用热水，不能接触凉水，不能接触凉风。
什么是产后恶露不尽
产后恶露不尽是指产后的恶露排出时间大于四十二天，也就是产后六周仍然还有恶露排出，尤其是还有血性恶露排出，那么就是不正常的。我们的恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，恶露总的排出时间是在一个月左右，一般血性恶露的排出时间是三天左右，在产后三天会出现有鲜红色的血液排出。主要的成分是大量的红细胞和少量的坏死蜕膜组织，之后会过渡到浆液性恶露，浆液性恶露只有一点少量的血液成分，所以颜色一般是淡红色，里面含有少量的红细胞和大量的坏死蜕膜组织。浆液性恶露的排出时间一般是在两周左右，之后就会过渡到白色恶露。白色恶露基本上就没有什么血液成分了，里面含有大量的坏死蜕膜组织、白细胞和细菌等等，总的恶露排出一个月多就应该干净了。如果到产后四十二天，恶露仍然没有干净，那么就是产后恶露不尽，需要进一步的查找原因进行处理。
产后脱发是什么原因
产后脱发的原因，大多数还是由于我们的内分泌的激素水平的影响所导致的。并且在我们的产后由于要喂奶，往往吃的东西比较多，尤其是含脂肪含量的食物比较多。有时也会造成止溢性的脱发。产后脱发大多数不会很严重。一般随着激素的内分泌水平，还有我们产妇的情绪精神状态和身体状态的一个逐渐恢复。脱发往往会自行停止，新头发也会逐渐的长出来。大多数是在分娩以后六到九个月左右，症状就会逐渐的缓解了。大多数不会超过产后一年。所以如果是少量的脱发的话，不用过于焦虑。这是我们激素水平所造成的。我们在饮食上的适当的清淡一些，营养上面均衡一些，减少过多的油脂的摄入就可以了。
坐月子乌鸡汤怎么炖
月子乌鸡汤需要将乌鸡、黄芪和当归等材料放在一起炖煮，煮好之后可直接喝汤吃肉。花旗参乌鸡汤需要用到花旗参、乌鸡以及其他的一些配料，将这些材料放在锅中炖煮一个小时即可完成。乌鸡白凤汤用乌鸡、枸杞以及葱姜等调味料放在压力锅当中炖煮。
产后盆底检查怎么做
一般情况下来说，产后盆底检查最好是在生产后42天内进行，而且越早进行越好。但需要注意，如果个人身体存在着感染等问题的话，必须要质量好以后才能够进行检查。而目前帮助人恢复盆底肌肉的办法有很多，比如借助仪器以及康复训练锻炼法等。
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产后如何收腹
产后妇女生完孩子以后肚皮都比较松弛，能不能恢复正常？恢复到原来的未孕状态，要看产妇的锻炼情况以及注意程度。怀孕的过程就是一个子宫增大的过程，也就是腹壁肌肉受牵拉的过程，随着子宫的增大，腹壁被逐渐的牵拉，腹壁肌肉逐渐的拉长，生完孩子以后肌肉要逐渐的缩短、缩小，这个过程需要进行适当的锻炼。产后建议大家要先锻炼盆底肌肉，每天要进行缩肛，缩会阴的运动，早晚各一次，每次15分钟，只要不过度疲劳多锻炼也可以，进行有意识的缩肛缩会阴的运动，使得盆底肌肉的恢复，盆底肌肉恢复以后，就可以锻炼腹部的肌肉了，做仰卧起坐可提高腹部肌肉的收缩能力，使得腹部肌肉变厚、变得更小，恢复到原来的未孕状态。
哺乳期能不能洗碗
产后女性在坐月子期间经过饮食调理和适当的休息，使身体恢复到产前的状态，所以哺乳期期间可以适当的做家务，洗碗对于哺乳期女性来说是一件很简单的家务，但是接触过凉水之后不可立即喂奶，不免引起宝宝的不适。
产后痔疮可以用药吗
如果产后痔疮病情不严重，可以通过调理来缓解，如果痔疮比较严重，可以应用高锰酸钾溶液坐浴，或者使用马应龙痔疮膏，化痔栓等外用药进行治疗，对于宝宝的影响不大。产后注意勤喝水，早活动，多吃含纤维高的食物，每天都用温水清洗肛门，可以预防痔疮出现。
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