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坐月子吃什么蔬菜好

发布时间:2018-11-2359037次收听

语音内容:

女性在产后坐月子可以吃一些蔬菜可以来补充更多的营养元素,如油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白萝卜,还要多吃一些丝瓜、冬瓜、莲藕之类的食物来降火,另外还要注意补充维生素C,也就可以多吃一些含有维生素A的蔬菜,寒性体质要注意不能食用寒凉的蔬菜。
如果新妈妈多吃含有维生素A的蔬菜,乳汁当中就会相应地分泌丰富的维生素A,不同体质的妈妈在食用蔬菜时也有讲究,对于比较热性体质的妈妈,可以多吃一些去火的食物。
女性在经历了分娩之后会流失大量的血液,生殖器官也会受到损伤,这时候身体一般比较的虚弱,需要尽快的来补充一些体力。

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