疲劳综合征的预防
发布时间：2018-11-1661813次收听
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睡觉睡得很沉怎么回事
睡觉睡得较深沉，往往是大脑神经系统的一些疾病的表现。生理状态下也可能会出现睡眠睡的较深沉的情况，如白天劳累过度，晚上可能睡觉时睡得较深，这是一种正常的生理的反应。在病理的情况下，各种各样的原因引起的脑部疾病，影响到脑的功能时，大脑皮层兴奋性下降时，此时往往有睡觉睡得较深沉的情况。另外，大脑皮层功能下降，这种状态有各种原因能够引起，其中包括一些代谢性的疾病，如代谢性的酮症酸中毒、感染性疾病，都会引起来大脑皮层功能的下降，出现嗜睡，睡觉较深沉的情况。另外，部分的癫痫也可能会出现，睡觉较深沉的情况。
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为什么总觉得很累
总觉得很累，是身体的能量代谢低下出现的一种感受。一、体力劳动或脑力劳动过度，没有得到充分的休息，就会感觉特别累。二、缺氧。尤其是在睡眠呼吸暂停、低通气综合征的情况下，因为上呼吸道相对狭窄，身体出现缺氧的过程，会感觉身体很累的情况。三、贫血、有胃病、慢性胃炎、身体铁吸收不良或有慢性失血的情况，如痔疮或月经量大，身体处于慢性失血的情况，末梢神经失去血液的濡养，也会感觉到特别的累。四、甲状腺功能低下使能量代谢偏低，也会出现特别累的情况。
宝宝退热贴一般要贴几个小时
当小宝宝发热以后，外用退热贴是一个比较常用，也相对来说比较好用的物理疗法。退热贴的原理是迅速的、起到局部退热的作用，通过化合反应带走一些热量，起到退热的作用。宝宝退热贴，实际上在临床应用的时候，一般4-6个小时，就要给孩子更换一下。如果贴的时间特别长，很多时候，退热的效果就不太明显了。所以，对于退热贴的使用，大家要注意，一般4-6个小时需要进行更换。另外，退热贴也有有效期，在使用的时候一定要先看，是否还在有效期范围之内。如果超了有效期的范围，这时候就不建议家长再给孩子使用。还有就是，对于宝宝在用退热贴的时候，要注意一个小窍门。为了起到更好的退热作用，退热贴不是常温使用的。一般来说，如果宝宝有发热，可以预先把退热贴放在冰箱的冷藏区，稍微给它进行降温，进行冷藏。当宝宝发烧温度上来需要使用的时候，再把它贴到孩子的额头、腹股沟、腋窝等位置。贴到这些地方，能够起到事半功倍的效果，能使退热贴的作用发挥的比较快，而且效果也会更加持久一些。家长在使用的时候，不妨试一试这个小窍门。
每天乏力没精神想睡觉咋办
这种慢性疲劳的感觉，首先要明确有没有心理上的因素，也就是最近的生活比较紧张，压力大、有焦虑的情绪存在，所以导致了这一段时间的没精神，如果有这种情况的话，一定要进行自我的心理调整。白天进行适当的运动锻炼，保持良好的睡眠方式，睡眠时间和睡眠习惯，这样的话可以及时的补充体力。如果除外了以上的因素，就需要考虑有没有其他的问题，比如血压的波动也可以导致乏力，血糖的过高或者过低可以引起没有精神，甚至其他的一些相应的疾病。困乏感是神经系统一个不特异的临床症状，那么这种状况需要鉴别的因素非常多，你要关注自己身体上的一些变化，比如有没有平时饮食的挑食情况，或者大便发黑这种缺血的情况，有没有平时的头疼、恶心，有没有胃肠道的一些问题。不论是神经系统的疾病或者消化系统的疾病，甚至是心脏的疾病，那心脏心肌的缺血，不单单是可以引起心绞痛的症状，心慌等等，它也可以出现乏力的症状。尤其是心衰的患者，早期可以出现困倦乏力，还有一部分肾脏病的患者也是出现这种类似的困倦感，所以这种疲劳困倦感它可以是生理性的，也就是说精神性相关的，没有其他的器质性改变，但是也可以出现在其他任何一个系统的疾病当中。所以当出现之后要进行自我的调节，必要的时候一定要进行相应的检查来进行鉴别。
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浑身乏力没劲是什么病
疲乏是非特异性的症状，所以很难通过这个来说它一定是什么病。出现疲乏的原因：第一、心理上的因素。第二、器质性的疾病。第三、血压过高或者过低。第四、血糖增高或者是低血糖。第五、全身各个器官重要的疾病。第六、心功能不全，心律失常在伴随其他症状。第七、缺血的症状，引起了贫血。第八、肾功能不全的病人，慢性肾衰竭的病人也会出现乏力、没劲等。所以对于疲乏的鉴别诊断是非常多的，一定要具体问题具体分析。
老年人犯困是什么原因
老年人犯困的原因有很多，首先要考虑与休息不好有关，因为随着年龄的增加，患者的睡眠时间会相对的缩短，容易出现入睡困难，容易早醒，失眠多梦的情况，这就会导致白天精神倦怠容易犯困的现象。其次，老年人往往具有高脂血症，高血压，糖尿病等基础疾病，这些疾病会导致血液粘稠，导致血液流速减慢，脑细胞处于慢性的缺氧过程，也会引起犯困，精神倦怠的临床症状，另外，还需要考虑患者是否有脑供血不足，贫血，甲状腺功能减退，抑郁症等疾病因素，这些疾病往往也会造成患者出现犯困的现象。
慢性疲劳综合征的饮食禁忌
很多人会工作过于劳累造成慢性疲劳综合征。所以患者需要选择合适的食物来调理服用。根据患者的体质不同，来选择不一样的食物。例如湿热的患者需要少吃油腻物品，身体虚弱者则需多吃补品。另外患者出现此病以后，精神和容貌体态都会出现变化，容易焦虑不安或出现早衰现象。
慢性疲劳综合征怎么诊断
慢性疲劳综合征的诊断，中医把其分成虚证跟实证两种，以实证较为多见。实证即以肝郁脾虚为主，主要表现为疲劳、乏力、情绪障碍、易怒、消化功能异常、舌色淡、弦脉等等。虚证主要表现为为气血亏虚、脸色、嘴唇、指甲苍白、乏力。如肝肾阴虚，表现为怕冷、失眠、焦虑等等。建议慢性疲劳综合征患者及时就诊，避免病情加重。
老是感觉全身乏力是怎么回事
在日常生活中，很多人都有老是感觉全身乏力的情况。其实引起我们老是感觉全身乏力的原因也是比较多的。当我们患有一些肝部疾病的时候，出现了贫血的时候，就会老是感觉全身乏力。另外，当女性朋友怀孕的时候，也会老是感觉全身乏力。
疲劳综合征的概念
疲劳综合征的概念是一个慢性进行性的、虚弱性的，以疲劳症状为主的综合群。针灸能够治疗慢性疲劳综合症。因为病症本身在疲劳综合征的形成和发生当中，现在的病因有不明之处。但是跟病人长期的工作劳力紧张、情绪的不畅以及体质的偏虚偏弱、阴阳失衡有很大的关系。因此针灸调整确是在调整机体的阴阳平衡、减少机体的情绪的失常、调整人体容易疲劳的相关环境、解决机体功能低下等等方面具有不可替代的优势。正由于这些优势也就能够治疗疲劳综合征，针灸是治疗疲劳综合征的一个重要有效的方法。
疲劳综合征和亚健康的关系
疲劳综合征属于亚健康中一个具有典型症状特点的疾病。亚健康就在于病与疾病之间，向前走一步就是疾病，向后退一步就是属于亚健康。那么在亚健康当中，疲劳综合征是一个特定的症型，应该说属于亚健康，但是又不完全等同于亚健康。亚健康主要是指机体查不出什么疾病，但是自己有感觉，称为亚健康。但是疲劳综合征有明显的症状表现，又是一个特定的综合群，因此可以放在亚健康之内，也可以不放在亚健康，放在一个疾病去考虑，介于疾病和亚健康之间的一个特定的症型。所以说必须重视，不要完全等同于亚健康去对待。
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疲劳综合征是亚健康吗
疲劳综合征属于亚健康中具有典型症状特点的疾病。亚健康就在于病与疾病之间，向前走一步是疾病，向后退一步是属于亚健康。在亚健康当中，疲劳综合征是特定的症型，它是属于亚健康，但是又不完全等同于亚健康。亚健康主要是指机体查不出什么疾病，但是自己有感觉，把它称为亚健康。但是疲劳综合征有明显的症状表现，又是特定的综合群，因此它可以放在亚健康之内，也可以不放在亚健康。所以，疲劳综合征还是要重视，不要完全等同于亚健康去对待。
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疲劳综合征的常见表现
疲劳综合征最常见表现就是疲劳。疲劳综合征也会有症状，比如机体功能偏于低，胃肠功能、睡眠功能、运动功能、判断功能等各个方面偏于低下状态。情志有时候偏于抑郁或偏于焦躁或偏于不稳。这种疲劳不是平常干重活那样，休息一晚明天就好，而是无论是休息还是不休息，疲劳都不能减轻，而且这种疲劳是一个长期的疲劳，会一个月、两个月、三个月甚至更长的时间。在其他检查方面，特别是生理生化检查、影像学检查或其他的特性检查方面证据不足。所以要判断这个疲劳综合征，长期疲劳不解、休息运动不解或用治疗方法不能轻易缓解的心理疲劳，称为疲劳综合征。
慢性疲劳综合征
很多人经历过疲劳，或者说有疲劳感，但要诊断成“慢性疲劳综合征”(ChronicFatigueSyndrome，简称CFS)却是另外一回事。美国疾病预防控制中心(CDC)在1987年最早提出这一疾病命名，并采用1994年国际慢性疲劳综合征小组提出的诊断标准。
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