糖尿病运动治疗
发布时间：2018-09-2955028次收听
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糖尿病运动治疗方法就是无氧运动和有氧运动。糖尿病患者在选择运动方式时，要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来进行选择。运动有有氧运动和无氧运动，无氧运动的运动强度比较大，不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动，比如一些抗阻的运动，哑铃适用于不能去户外进行活动的糖尿病患者。
对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。
糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。
对于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以选择比较轻的运动方式，比如平地走、平地骑自行车、轻度家务活动、体操。孕妇要注意孕早期不进行太剧烈的活动，避免发生流产。对于体型比较胖的人群可以上坡、爬楼、骑自行车、快跑。
糖尿病病情较轻，血糖控制较好、年龄小，没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式，比如体育比赛、游泳。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。
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糖尿病患者可以吃桑椹子吗
糖尿病患者通常可以适量吃桑椹子，但是不建议过量食用。桑椹子通常可以取适量泡水饮用，从而可以减少摄取糖分的含量，不会影响糖尿病患者的血糖水平。通常桑椹子的含糖量相对适中，在控制食用量、血糖较为平稳的情况下是可以适量吃的。而且桑椹子具有生津止咳、滋阴养血、润肠通便等功效。适量食用桑椹子可以摄取桑椹子中的多种营养元素，包括胡萝卜素、维生素B族、葡萄糖等，可以起到保护视力、延缓皮肤衰老、补充能量等。建议糖尿病患者除了注意饮食健康外，还可以适当运动，如散步、跳绳、打太极拳等，有助于加快新陈代谢，从而减轻症状。虽然桑椹子具有多种好处，但是不建议过量食用，容易因为摄入过多的糖分，导致血糖持续升高，从而影响病情。
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为什么会得糖尿病
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坐月子可以吃蛋糕和面包吗
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糖尿病口服药物有哪些
糖尿病口服药物有哪些呢？所谓口服降糖药，就是指经口服用后有降糖作用的药物，主要指西药。目前临床上常用的口服降糖药包括甘精胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素注射液增敏剂四类。
糖尿病怎么治
糖尿患者要控制饮食，血糖监测，降糖药物，进行糖尿病教育，运动。从本质上，糖尿病主要是因为患者胰岛素分泌量减少，或胰岛功能缺陷导致患者出现以血糖升高为中心的多种营养物质的代谢紊乱，可能造成很多并发症。现代医学主张糖尿病治疗应采取综合治疗，目的是控制患者的血糖和体内的氧化应激状态，减少对各个脏器的损害作用。方法上最著名的是5驾马车理论.1驾马车是饮食控制，要主食定量，少量多餐；薯类杂粮替代主食；选吃零食，减少主食，因为主食的成分是淀粉是血糖形成的最主要的来源。2驾马车是血糖监测，要自手指血糖测定。动态血糖监测；糖化白蛋白和糖化血红蛋白检测。3驾马车是降糖药物。4驾马车是糖尿病的教育，患者要掌握糖尿病的基础知识，帮助改善患者应对糖尿病的策略。5架马车是运动，一般是饭后1小时运动30分钟，每周5次，每周150分钟。
糖尿病人需要注意什么
糖尿患者应根据糖尿病类型补充胰岛素治疗，严格控制饮食，增加运动。1型糖尿病是胰岛素分泌不足导致，也是胰岛功能衰竭，必须补充胰岛素治疗，而且要终身胰岛素治疗，也需控制饮食，适当运动，有助于控制血糖。所以调整好药物剂量，及时监测血糖非常重要。如果妊娠期糖尿病，也必须胰岛素治疗，口服药物不能应用，以免影响胎儿的生长发育等等，所以也需严格控制血糖，因为妊娠期血糖要求更加严格。2型糖尿病与胰岛素抵抗以及胰岛素应用障碍有关，所以，最主要最基础治疗是要严格控制饮食，增加运动。控制饮食指的是低热量，低蛋白，低糖含量食物，避免摄入太多高热量食物，以免影响血糖，另外应有规律的进行运动，因为运动可以增加热量在体内代谢，消耗体内热量，以明显降低血糖，还可以改善胰岛素抵抗。根据血糖情况，可以选择口服药或胰岛素来治疗。
1型糖尿病严重不
糖尿病分为四种类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、特殊类型糖尿病。1型糖尿病仅为分类方式，本身不代表严重程度。但1型糖尿病患者血液中存在一系列抗体，包括谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体、胰岛素抗体等，这些抗体可破坏胰岛β细胞功能，造成患者胰岛功能绝对缺乏。糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。同样1型糖尿病也会导致并发症。1型糖尿病主要并发症有酮症酸中毒，表现为血糖明显升高，尿中出现酮体，血气有酸中毒，严重者昏迷，抢救治疗不及时可危及生命。1型糖尿病患者必须用胰岛素治疗，不能口服降糖药物，需要终身治疗。血糖长期升高可以导致身体多系统损害，出现眼、肾、神经系统、心脏、血管等病变。1型糖尿病患者多见于儿童，血糖更不容易控制。
糖尿病能吃甜的吗
糖尿病是由于血液中葡萄糖含量过高而引发的疾病。因此，通常情况下，糖尿病人要控制含糖食物的摄入。有些含糖食物，糖尿病人是不能吃的，比如糕点和面类。但水果中也含有糖分，糖尿病人是可以适当食用的。
糖尿病能吃冰糖雪梨吗
冰糖雪梨中的冰糖属于高糖类的食物，非常容易被糖尿病患者吸收，从而一定程度的加重病情。所以是不能食用冰糖雪梨的，在生活中可以选择其他低糖并且对病情恢复有益的食物，如：银耳、大豆、橄榄油等。
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糖尿病怎么治疗
糖尿病的治疗包括糖尿病的饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病监测和糖尿病教育，俗称为五驾马车。其中糖尿病教育要作为贯穿整个糖尿病管理的核心因素。除了这五大方面之外，现在更倾向于加上糖尿病的心理治疗。第一，糖尿病饮食治疗，多在于总热量控制，而不在于某一大营养元素控制。第二，糖尿病运动治疗，不建议患者进行剧烈的运动，而是中等强度的体力活动。第三，糖尿病的药物治疗，经典药物包括口服降糖药和胰岛素治疗。第四，糖尿病的监测。监测指标因人而异，要进行个体化管理。
糖尿病治疗方法
糖尿病治疗有5架马车，首先就是饮食，其次就是运动，饮食和运动是治疗糖尿病的基础。首先我们要改变患者的一个不良的生活习惯，积极的控制饮食，每天根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，控制总量，进行定时，定量，因为运动餐后半小时或者一小时，进行运动半小时到一小时，进行一个中等强度的运动。然后就是药物，根据患者自身的情况选择不同的药物，确定一种或是两种，三种联合治疗，单用或者联合治疗，也达到一个降血糖的目的。另外要进行糖尿病患者的教育，患者及家属共同参与了解糖尿病的发生发展以及糖尿病的危害和注意事项，提高患者及家属的依从性，达到一个积极的控制血糖，使血糖长期处于一个稳定的状态，这样立于预防并发症，减少并发症的发展。最后就是定期监测。
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糖尿病人能吃红薯吗
红薯除了含有粗纤维之外，还包含其它的营养素，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。但是红薯含有一定量的淀粉，所以如果吃红薯，要把它算进主食的量，要相应地减少其他淀粉类主食的含量。否则在正常进食的情况下，再增加红薯这些食物的摄入，实际上增加了碳水化合物的量，会增加总热量的摄入，造成血糖升高。但是红薯中含有多糖的量相对于粮食比较少。所以糖尿病人可以把红薯作为食物多样化的搭配来丰富自己饮食单，满足自己的口腹之感。
针灸能不能降血糖
针灸对于降血糖是有一定的帮助的，但是如果病人的血糖没有控制好，在比较高的情况下是不主张针灸治疗的。因为针灸毕竟是一个介入性的治疗，要扎入患者皮肤，如果病人处于高血糖的状态，他的感染的概率就会升高。这种情况下，为了避免一些并发症的出现，暂时不宜针灸治疗。建议患者在血糖控制相对理想的情况下，再来配合针灸治疗。在患者出现了糖尿病的周围神经病变，肢体的一些感觉功能障碍的时候，可以配合针灸治疗，并且能够起到很好的效果。在治疗并发症方面，只靠中医针灸降血糖，效果并不是很好。现代医学研究，糖尿病也是多基因、多位点、多因素引起的，治疗也是要采取中西医结合来配合治疗，只靠针灸治疗不可取。
糖尿病的认识误区
吃糖本身不会直接就引发糖尿病，我们不能把吃糖等于糖尿病，不能划等号。但是吃糖多了，毕竟不是件值得提倡的事。因为糖是含能量的，我能量消耗没那么大，但是吃糖吃的很多，于是这些能量就会在体内催肥。
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