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怎样克服社交恐惧症?

发布时间:2018-08-1055600次收听

语音内容:

社交恐惧症患者可以心理治疗及药物治疗。首选治疗方法是心理治疗,通过在人际环境中的心理训练,才能真正克服社交恐惧。
当社交恐惧症程度非常严重时,可以适当选择药物治疗,比如服用抗抑郁剂、抗焦虑药等,与心理治疗相辅相成达到治疗效果。

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密集恐惧症如何治疗
密集恐惧症治疗是很重要的,如果不严重的话,可以选择暴露疗法,森田疗法、心理疗法,药物治疗等办法来治疗。治疗的时候需要听医生的意见,可以先去检查一下,以免病情会不断的加重,对患者身心带来影响。
尖端恐惧症怎么治疗
尖端恐惧症其实也是一种心理的疾病,这类疾病的出现也必须要在生活中引起重视,首先就应该选择消除恐惧对象,选择抗回避反应治疗,也应该接受认知行为的治疗法,又或者是选择系统脱敏法,这些治疗的方法都能够有效消除病人的焦虑心态。
紧张恐惧症吃什么药
当前很多人都曾经出现过紧张恐惧的情况,这种情况多见于焦虑症以及抑郁症的患者,这是一种很麻烦的问题,患者可以通过吃药进行缓解,药物主要可以使用苯二安卓以及一些抗抑郁的药物,另外,一定要注意药物的药量的使用。
焦虑恐惧症是什么
焦虑症是一种以焦虑的症状为主要特征的一种神经症。恐惧症同样也是以焦虑症状为主。焦虑症和恐惧症的区别在于:焦虑症的这种引起因素不可预测,不知道患者在紧张担心什么。一般把焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作,这两种焦虑症发作的时候,诱因不清楚。患者不知道什么时候就可能会出现广泛性焦虑发作和惊恐发作,而恐怖症是由特定的情境或者物品,或者是场所所诱发的。两种疾病的症状表现很相似,但是诱发的因素不同,这是焦虑症和恐怖症的区别。就焦虑症来讲,一般认为有两种表现形式,一种是广泛性焦虑,一种是惊恐发作。广泛性焦虑的表现是患者不知道为什么在紧张担心害怕,也就是没有固定对象的紧张担心,害怕、提心吊胆、恐惧不安,这是广泛性焦虑。惊恐发作的表现是突然产生的一种强烈的紧张不安感,伴有心慌、出汗、胸闷。严重的患者可能会有一种濒死感,还有一种晕厥感,常常在十分钟之内达到顶峰,大约需要数小时能够缓解,这是惊恐发作。惊恐发作是不可预知的,患者也不知道什么时候会出现惊恐发作。这一点是跟恐惧症有着巨大的差异。
语音时长 01:27

2019-07-04

64888次收听

02:05
交际恐惧症的症状
社交恐惧症的症状有在社交时,患者会感到害羞、局促不安,口干、心慌,脸红,说话口吃、结巴,甚至会有轻微震颤、呼吸急促、手脚冰凉的表现。患者知道没有必要,但却控制不住自己的不合理情感反应。交际恐惧症分为两种:第一种是一般人群恐惧症。在任何地方、任何情景下,患者都会害怕自己成为别人注意的中心和焦点,甚至觉得周围人都在看着自己,患者害怕和大家交往。第二种是特殊人群恐惧症,是在某些特定的情境或场合,特别恐惧和慌张。如在大会上当众发言或者表演节目。
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社交恐惧症需要治疗吗
如果社交恐惧症对患者的生活、工作、学习带来了严重影响,应该治疗。如果社交恐惧症非常轻微,对患者的生活、学习、工作影响不大,患者可以采取自我调整的方法。但是一旦对患者的学习、生活、工作带来不利影响的时候,就需要治疗。常用的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗中,首选的药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰,这类药物起效慢,需要服用数月。安定类药物见效比较快,吃药后30分钟,焦虑症状就可以明显缓解,比较常用的药物包括罗拉、奥沙西泮、阿普唑仑。
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对视恐惧症能自愈吗
对视恐惧症能自愈。恐惧症患病的最根本因素和患者的性格特点紧密相关,比如患者的父母非常严厉,患者从小就不敢表达自己的想法,比较自卑,容易形成过度自卑、不自信的性格倾向和性格特点。这种情况下,就比较容易出现包括注视恐惧在内的各种恐惧症。通过患者自己的调整和自我成长,再适当配合心理治疗,对视恐惧症绝对有可能自愈。患者要多运动、多唱歌,多和大家交往、多旅游,养成积极乐观的好心态,经常的自我认可和自我肯定,对于注视恐惧症的自我痊愈非常有益处
睡眠恐惧症
睡眠恐惧症是担心自己睡眠出现了一种焦虑恐惧的心理。严格的讲这不是一个医学的诊断,也不是一个疾病学的诊断,它是对睡眠出现一种恐惧的情绪状态。那么这种情绪状态是怎样出现的呢?一些长期失眠的患者对他的精神状态是很有影响的,白天注意力不集中,记忆力下降,工作能力下降,身体感到疲劳,脑力也不好使等等。所以他就特别希望能睡个好觉。所以对自己的睡眠特别关注。到了晚上尤其是该睡觉了,躺在床上就开始考虑我今天能不能睡着,越想睡个好觉越关注,越关注越难以入睡,越睡不着他还想,所以这样就造成一种恶性循环,更加难以入睡。所以我们对这样的患者要想办法打断、消除他的恶性循环,也可以药物治疗,也可以进行行为干预心理治疗,也可以靠一些物理疗法放松训练。治疗的方法有很多种,都能改变这种睡眠的恐惧。
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分离恐惧症常见于儿童时期,我们称为分离性焦虑。那么成年出现的分离恐惧症,属于依赖性人格。依赖性人格是什么样的呢?依赖性人格往往缺乏独立性,经常感到无助无能,缺乏精力,害怕被别人遗弃,将自己的需求依附于他人,过分顺从他人的意思,让他人安排自己的生活。他们宁愿放弃自己的爱好、兴趣,只要能找到一座靠山,时刻得到别人对他的温暖就心满意足了。这种处事方式使他们越来越懒惰、脆弱、缺乏自主性与创造性。他们会处处委曲求全,他们会越来越觉得压抑,但是他们会放弃自己的这种追求和爱好。那么这种分离性焦虑如何克服呢?药物治疗是不满意的,主要靠心理治疗、行为训练,让患者有什么问题多商量,让患者自己做主,自己锻炼自己,多做事儿,多学习,多运动,增加和社会接触的机会,慢慢地提高自己的独立性自主性。
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胆小恐惧症吃什么药
胆小恐惧症可以配合药物,有抗抑郁药,还有苯二氮卓类的抗焦虑药。抗抑郁药,现在有新型的五羟色胺再摄取抑制剂,包括氟西汀,舍曲林,氟伏沙明,帕罗西汀等等。苯二氮卓类药物都有有氟西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑等等。这些药都有利于消除恐惧症的这种紧张焦虑,可以辅助恐惧症治疗。胆小恐惧症吃什么药先分清一下胆小和恐惧,胆小是性格问题,存在于一个人的方方面面,不论做什么事,他都是胆小的。恐惧症是一种疾病,也是疾病的表现。只有面对特殊的环境或特殊的场合才表现出的一种恐惧,患者会回避掉这个场合,不在这个场合时,患者又不觉得害怕,没有恐惧的感觉了。胆小恐惧加到一起,这个人的恐惧就让患者更加胆小了。也是胆小和恐惧会累加起来了。胆小时候发生的恐惧该吃什么药呢?同样,如果说患者有明显焦虑,惊恐的症状,如心悸、出汗,特别恐惧焦虑,可以适当服用药物治疗。
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2019-07-04

58147次收听

社交恐惧症是什么原因
社交恐惧症是什么原因:可能与遗传因素、心理因素、家庭因素、社会环境等方面有关系。社交恐惧的表现是对社交场合的恐惧,不敢在公共场合演讲,不敢社交,不会社交,在社交的过程当中害怕被别人注意。一旦发现有人注意自己,就会不自然的脸红,不敢抬头,眼睛也不敢与人对视,觉得自己无地自容,社交恐惧多在17到30岁期间发病,女性多于男性。社交恐惧症具有家族的聚集性,可能与遗传因素有关,心理因素表现为社交恐惧症的患者一般害怕被别人拒绝,因为自尊比较强,或者对自己的外貌及自身的能力没有足够的信心,所以就在社交当中感觉恐惧。还有家庭因素,比如在儿童、青少年成长过程当中受到压抑,长期处于一个被逼迫的状态,所以也会对社交缺乏信心。或者是小时候经常受到父母的大声训斥,还有环境的压力,性格的因素,性格比较内向等,都可能与社交恐惧症的形成有关。
语音时长 01:46

2019-07-04

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幽闭恐惧症是什么
幽闭恐惧症是一种心理疾病。跟患者的成长经历,个人性格,还有承受的心理压力都有着很大的关系。当患者处于空旷的广场、拥挤的车厢、电影院、电梯、火车的时候,就会先要逃离这个环境。如果逃离不了,就会有心跳加速、呼吸急促、手脚发抖等症状,严重情况下还会昏倒。
什么是恐惧症
恐惧症是比较常见的精神性疾病,患了该病的人往往会对某一个特定的环境或者对象产生恐惧的心理,尽管在外人看来没有这样的必要,但他们仍然非常的焦虑和不安。
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密闭恐惧症是指处于狭窄有限的空间里,表现出的一种焦虑、紧张。密闭空间恐惧症,是对于封闭空间的一种焦虑症。密闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种,这种人往往有创伤性的体验,或者是会将某种生理状态,与场所联系在一起。当人们被限制在狭小的空间,一定是不舒服的,这是一种本能,如果理智没办法战胜本能的反应,就表现出恐惧。通常,密闭恐惧症的患者害怕密闭,或者是拥挤的场所,因为担心这些场所会发生未知的恐惧。有些密闭恐惧症严重的患者,甚至会出现焦虑和强迫的症状,一旦离开这种环境,患者的生理和行为,都会迅速恢复正常。密闭恐惧症的患者主要症状是,在封闭的空间会出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗,严重时会出现窒息、有濒死感等表现。
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如何克服社交恐惧症
社交恐惧症的首选治疗方法是心理治疗,通过在人际环境中的心理训练,才能真正克服社交恐惧。当社交恐惧症程度非常严重时,可以适当选择药物治疗,比如服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药等,在此基础上再进行心理治疗才能克服社交恐惧。