轻度抑郁症是否需要治疗？

发布时间：2018-08-1062034次收听

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轻度抑郁症一般不需要药物治疗，可以先采用心理咨询或者心理治疗或其他一些治疗方法来缓解抑郁症状。轻度抑郁症的治疗取决于病人的主观痛苦程度，可以表现为自己的主观体验非常不好、做事精力下降、脾气不受控制等。

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每天三点醒是怎么回事

每天三点醒可能是受睡眠环境的影响、患有精神疾病或肝脏不好所致。1.睡眠环境影响：若睡眠环境突然改变，或室内温度湿度不适宜，周围环境过于糟杂脏乱等，就会影响到睡眠状态，会出现三点醒的情况。2.精神疾病：患有抑郁症的患者，由于常有悲伤抑郁和焦虑不安等不良情绪、精神状态差、精神压力过大，就易出现失眠多梦症状，可能会经常在凌晨三点清醒，难以继续入睡。3.肝脏不好：喜欢喝酒、肝脏不好的人，肝脏无法进行正常的排毒，而肝脏对应的排毒时间是晚上23点以后，如果经常半夜两点到三点醒来很可能提示肝脏不好，或有肝脏疾病。

2021-12-28 9890次浏览

青春期女孩抑郁的表现

青春期女孩抑郁的表现有心情异常低落、总是闷闷不乐、以前感兴趣的事情现在不感兴趣、对自己评价低、自卑、自责、觉得拖累家人、觉得自己不如别人、对未来悲观和失望、出现消极的念头、食欲下降、每天蓬头垢面、注意力受到损害、学习成绩差，甚至脾气比较大、爱发火、爱和家人出现矛盾纠纷等，并持续两个星期以上。青春期女孩出现抑郁，主要的症状是心情异常低落，总是闷闷不乐、没有办法开心的起来，以前感兴趣的事情目前不感兴趣也没有动力去做，对自己的评价特别低，每天都觉得自卑、自责甚至有可能会觉得拖累家人，跟别人对比时总觉得自己处处不如别人，对于未来悲观、失望，有可能会出现消极念头。这些情绪问题可能会影响到自己的日常生活，比如食欲下降、每天蓬头垢面、注意力受到损害、学习成绩差，甚至脾气比较大、爱发火、爱和家人出现矛盾纠纷等。如果以上表现已经持续两个星期以上，非常可能是抑郁症问题，一定要及时就诊和治疗。

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2021-05-20

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怎么判断是不是抑郁症

医生会根据患者的临床表现、症状、病程以及严重程度评判。如果怀疑自己抑郁，建议在网上找自评量表，若标准分大于53分，则考虑有抑郁倾向。抑郁症一般有三个核心症状，即情绪低落、兴趣减退、精力下降；七个附加的症状，如悲观、自责、自我评价降低、食欲减退、睡眠障碍，严重者会出现自杀、自伤的念头或者行为；社会的严重程度一般要至少符合一条，对患者的社会功能产生了影响或者患者内心非常痛苦；病程一般会持续不少于两周，才考虑是抑郁。

2019-10-11 59253次播放

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轻度抑郁症怎么治疗

轻度抑郁症先自我调整，如调整作息、运动、均衡饮食、改善肠道菌群、中药调理。然后尝试心理治疗和物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不好以外，可能也会伴随着失眠、躯体不舒服等，一般还不会影响到自身的工作和学习。患者可以先进行自我调整，比如运动、改善饮食、调整作息或者是进行中药调理。运动可以让机体产生内酚酞，会让人产生欣快感，改善抑郁的情绪。均衡的饮食应多吃谷类或者是水果、蔬菜，对抑郁的改善也有帮助。现在也有一些研究表明，肠道菌群紊乱可能会影响自身的情绪。如果改善肠道菌群，也有利于改善自己的情绪。此外，还可以尝试心理治疗和物理治疗等。

2019-10-11 59722次播放

抑郁症治疗方法

关于抑郁症的治疗，简单来讲，一个是药物治疗，一个是心理疏导。药物治疗，抑郁症有很多药物，病人要去找医生，医生根据病人的病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。第二点，也比较重要，就是心理咨询。心理咨询，它实际上就是说一对一的，可以跟心理老师聊，然后心理老师给保守秘密，同时的话，要去谈为什么会得抑郁症？什么原因让他难受？其实这里面还隐含一个就是自我调整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁症，比如崔永元，他当初也得了抑郁症，虽然不清楚他是否服用药物，但是，他的文章上谈过，爸爸的悉心陪伴，一直陪着他，跟他聊天，鼓励他，家人的陪伴有时候也很重要。

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2019-07-24

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抑郁症有什么样的表现症状

抑郁症患者的症状通常表现为身体不适、脑机能下降、情绪失常，患者总是会觉得身体很多地方都不舒服。在晚上的时候难以入睡，而且经常容易做梦，无法集中自己的注意力，且容易健忘。

2019-07-03 86782次浏览

轻度抑郁症多久能治好

轻度抑郁症治疗疗程一般是3个月。治疗上有药物治疗、心理治疗以及自我调整。由于轻度抑郁症病情比较轻，一般经过一个疗程，3个月药物治疗、心理治疗和自我调整，绝大部分轻度抑郁症都能治愈。注意服药的话，建议继续，巩固治疗一段时间，个人建议6到12个月。这期间患者药量，可以适当减一减，同时加强自我调整，加强自己调节负性情绪能力，多运动，多做自己喜欢的事情，培养兴趣爱好。更重要的是要通过这次患病，意识到自己的问题，有意识自我成长和自我调节，让自己的人格变得更加强大，更加自信和自立，这是治疗抑郁症的重点，要实现人格自我成长。尤其轻度抑郁症，往往和患者个性不良、应对不得当，患者调节自己情绪能力不足有很大关系。药物治疗对于轻度抑郁症很重要，但更重要的是心理治疗和自我成长。

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2019-07-03

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轻度抑郁症能自愈吗

轻度抑郁症自愈率是比较高的。轻度抑郁症一般病程不会很长，可能大部分轻度抑郁患者都可能由外界的刺激导致，如果这些刺激去除以后，患者病情就会慢慢缓解。如很多女性经历过产后抑郁，产后抑郁通常是一个大概率事件，因为女性生完孩子以后，会面临着很多挑战：一、家庭结构的改变，多一个孩子，可能又多一个爷爷、奶奶，所以家庭结构的改变对于女性是一个冲击；二、生理上对女性也有一定的冲击，另外患者自己的心理也有些冲击，如从一个无忧无虑的女性变成妈妈的角色，不能很好的适应；三、对现实生活的影响，如对工作的影响，对自己体型改变的影响等。但是每件事有利就有弊，当妈妈后可能会慢慢享受到做妈妈的乐趣，这样产后抑郁可能就慢慢缓解；对于产后抑郁比较重的患者，可能就需要接受治疗。所以，一般认为轻度抑郁在外界刺激因素去除以后，可能一般一到两个月就会缓解。

语音时长 01:11

2019-06-27

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轻度抑郁症多久能自愈

轻度抑郁症两个月就会缓解。大部分轻度抑郁患者是由外界刺激导致，这些刺激去除以后，患者病情就会慢慢缓解。比如很多女性经历过产后抑郁，产后抑郁通常是一个大概率事件，因为女性生完孩子以后，会面临着很多挑战，家庭结构的改变，生理上对女性也有一定冲击，现实生活的影响，比如对工作的影响，对体型改变的影响等。女性当母亲后会慢慢享受到做母亲的乐趣，这样产后抑郁就慢慢缓解。但是产后抑郁比较重的患者，就需要接受治疗。

2019-06-27 57797次播放

抑郁症的早期症状

抑郁症的主要特征是明显且持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。在抑郁症早期，其症状主要有心境低落、情绪消沉、自我否定、闷闷不乐、自卑、悲观厌世，甚至发展成为自杀。另外，抑郁症还有明显的焦虑症状、睡眠障碍以及自我封闭等症状。

2019-05-06 60984次浏览

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抑郁症会失眠吗

抑郁症会导致失眠，失眠主要的表现是入睡困难，早醒甚至是睡眠时间缩短，睡眠质量下降。在正常人群中，90%以上都有过失眠的体验。诊断失眠很宽泛，一周有三四天睡不着觉，入睡困难，睡眠时间减少，持续一个月，才会诊断失眠。实际上，大多数人都没有到这状态。两三天睡不着了，两三天以后就睡着了，其实当有抑郁焦虑的时候，失眠是最先出现的症状。不是失眠会引起抑郁焦虑，而是当有抑郁焦虑的时候，失眠是最先出现的。当积极去治疗抑郁焦虑，失眠症状也会改善，所以并不是失眠引起的抑郁焦虑。其实抑郁和焦虑最先出现，大多最先出的症状是失眠，或者睡眠减少，或者睡眠容易出现早醒，甚至多梦、噩梦等。

2018-11-19 59962次播放

怎么判断是不是抑郁症

因为抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。所以如果做自我评判，是看看自己是不是有这方面的症状，对过去感兴趣的事情现在没有兴趣，整天高兴不起来、不开心，没有缘由的高兴不起来、不开心。如果觉得自己有很明显的这样的症状，应该考虑自己是不是患有抑郁症。如果觉得自己有这方面的问题，可以做汉密尔顿量表的测评。汉密尔顿量表的测评可以到医院的综合内科、神经内科或心理门诊，都可以做。病人也可以自己做抑郁的自评量表，是SDS的自评量表。通过一些问答做出自我评判。在50分之内正常，50分以上有倾向，60分以上应该去看医生。

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2018-09-30

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