哺乳期气血不足怎么补

发布时间：2018-03-3060642次收听

语音内容：

哺乳期气血不足会出现一些症状，比如乏力，精神差或者奶水不够，直接影响哺乳，影响乳汁的分泌。
哺乳期气血不足首先在饮食上应该注意清淡，有营养，能够吸收的。补充人体的气血。另外注意休息，气血才能得到保证。生活调理上也可以吃一些益气养血的药物。比如平时煲汤可以加入黄芪，当归等，平时吃少量的阿胶，也能够起到补血的作用。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:38

半夜突然很冷全身发抖

半夜睡觉的过程中，突然出现全身发冷、发抖的这种情况，多数人见于高烧之前。因为夜间时，交感神经兴奋性下降，同时心跳减慢，血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此，一些严重的感染，往往是在夜间出现，从而导致高烧。高烧之前，就会出现全身发抖的情况。如果是一个健康的人，因为夜间相对来讲，太阳落山后，空气的温度下降，尤其是在高原地带空气稀薄。如果夜间太阳下山后，空气的温度下降的特别迅速，与白天形成的温差过大。这时候，如果不注重保暖，不注重增加衣物，身体难以适应迅速的变化，也会出现全身发抖情况。极端的情况，如果是情绪剧烈的波动，也会出现手脚凉，全身发抖的情况。

2021-11-02 72616次播放

花雕酒的功效与作用

生活中适量喝一些花雕酒对健康有较大好处，比如它有活血调经、活血祛寒以及延缓衰老等作用。但花雕酒毕竟是酒类食品，在饮用时要控制好量，避免大量饮用，否则对健康可产生不良后果。

2020-09-11 74376次浏览

气血亏虚的原因

气血亏虚，在中医来看，是一种虚弱性的病症。原因有先天性因素、日常疲劳和不注意形寒、饮冷、受凉，吃的太过于寒凉、冰冻。一、有些人先天禀赋不足，在母体怀胎、怀孕的过程中，营养不足或胎养不利，都导致气血不足。二、人在日常生活中由于各种疲劳，所以非常紧张、压力，导致人的一种亏耗。另外性生活过度，过于疲劳的情况，也可能导致气血亏虚、不足。三、其的脏腑对于气血的运化，比如肝的疏泄，能够解化气血。心脏的火力对于胃肠的影响也非常大，所以气血生化，特别是心与小肠相表里，小肠是心脏火力的一个承载点，心脏功能强，小肠的气化功能也比较好，分清泌浊，导致气血充盈。

语音时长 02:03

2020-04-22

60259次收听

阿胶好不好

阿胶是一种补血效果非常好的食品，对于女性来说适当的吃一些阿胶能够让皮肤状态变得更好，达到止血，养血，补血以及改善体内钙平衡作用，让身体体质变得更好，还能达到延缓衰老，调理月经安胎作用，有这方面需求的女性可以适当的吃一些。

2019-11-01 60650次浏览

活血化瘀的中药

活血化瘀的中药丹参，降香油和三七。常用的药物有丹参，可活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，主治用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭。降香油性味温、辛，有行气活血、止痛止血的功效。主治脘腹疼痛、肝郁胁痛、胸痹刺痛、跌打损伤、外伤出血等疾病。三七可散瘀止血，消肿定痛，用于吐血、便血、崩漏、外伤出血等。活血化瘀具有消散作用的，或能够攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。

语音时长 01:37

2019-10-14

56822次收听

阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺者，需自身清心寡欲，戒骄戒躁，注意合理饮食，运动和休息，加强身体体质锻炼。阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火旺盛，保证充足睡眠能够帮助藏精养神。运动锻炼过程中，身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄平衡正常。饮食应以清淡为主，忌辛辣食物，少吃油腻、鱼腥和煎炸之物，多吃水果和蔬菜。喜欢饮茶的人群，可以用麦冬和少许西洋参片，泡水代茶饮。忌食或少食：大蒜、韭菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、丁香、薄荷、白酒、香烟等。

语音时长 01:37

2019-10-14

54455次收听

肾阳虚的症状有哪些

肾阳虚的症状有多个方面，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉。重者夏天也会有手脚发凉的情况，身体发沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿软、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎者、小便清长、淋漓不尽、尿少或夜尿频多、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗，易患腰痛、关节痛，易患骨质疏松症，颈椎病、腰椎病、虚喘气短、咳喘痰鸣、五更腹泻或者便秘、身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿。

语音时长 01:41

2019-10-14

67476次收听

补肾益精药方有什么

有哪些补肾益精的药方，肾虚是中医的一个常见的辨证，肾为先天之本，肾虚精亏的病人可能表现为乏力、腰酸，同时会有一些男科病的问题。比如说不育，比如说男性的弱精、少精、死精，这都是肾虚精亏的表现。临床上有一些中药长期服用是有一定的补益肾精的作用，像枸杞子、像菟丝子、像覆盆子，这些都可以使用，做为男性的补肾益精的常用草药。此外还有很多中成药，也可以做为补肾益精的常用药物来临床使用。像，像六味地黄丸，都可以做为补肾益精来使用，比较平和，没有什么特别的副作用的药物来安全的使用。

语音时长 01:07

2019-09-27

65545次收听

02:02

气血瘀滞是什么症状

气为血之帅，血为气之母，气推动血运行，血又濡养气，气运行不畅，自然血就会瘀滞不通。同样如果血虚，气也运行无力，同样会出现气滞。所以临床上气滞和血瘀同时出现，气滞血瘀之后病人经常会出现胀闷甚至疼痛，患者可能会感觉这有点不通，那有点胀闷，它不是相对固定，顺着经络可能会走窜。但是当它的位置固定后，病人的疼痛就会加重，往往是气滞合并血瘀的表现。有些病人视诊还会出现皮肤的瘀点瘀斑，皮肤爪甲的甲错，表面的气血瘀滞不通会出现失于濡养的表现，是气滞到血瘀发展程度加重的体现。

2019-09-27 59459次播放

01:48

何首乌能不能泡酒

何首乌分生的何首乌和制的何首乌，能泡酒。生的何首乌有肝毒性，临床使用要非常小心，中医临床很少用药，大多用制的何首乌制药。制的何首乌炮制手段非常复杂，要九蒸九晒，所以临床有些小的制剂单位可能不能完全地炮制安全合格制的何首乌，何首乌的使用要找规范可靠厂家。制的何首乌，中医角度分析有滋补肝肾精血，并有补肾、黑发、乌发作用，所以制的何首乌临床上可用作汤药、丸药，也可在药酒中使用，但是一定要在国家规定的药典剂量范围内。

2019-09-19 57251次播放

吃中药几个小时能喝茶

中药与茶叶中的鞣酸可能会发生一些反应，所以一般建议大家在服用中药期间都尽量不要喝茶，尤其不要喝浓度比较高的茶。如果有的人确实想要在服用中药期间喝茶，那么需要与用药的时间间隔两个小时以上。

2019-07-16 61253次浏览

01:28

气血不足如何调理

气血不足的调理包括补气、补血。饮食方法补气一般常用比如山药，还有百合或太子参或一般的五谷类和牛羊肉，这些食品一般都可药食两用。补血一般用红枣，还有黑色的食物、猪肉、肝类，这些补血都比较好。气血不足包括气虚、血虚和气血两虚，所以通常补气要配补血，补血要配补气，需要气血互相兼顾，不能单补气或者单补血。只有相互联合起来，才能够得到更好的效果。

2019-06-27 60596次播放

麦冬的功效

麦冬可以提高人体的抗疲劳能力，同时还可以有效的提高人体免疫力。另外麦冬的润肺止咳效果也是非常不错的。麦冬水不可长期饮用，而且也不可和鲫鱼木耳之类同食。小朋友、患有荨麻疹和脾胃虚寒人士尽量不要喝麦冬水。

2019-01-24 59564次浏览

血虚是什么原因引起的呢

血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。而导致血虚的因素也是比较多的，其中饮食不当和失血过多都是可以引发血虚的，因此我们在生活中一定要多注意。血虚是什么原因引起的呢?血虚在生活中是很多人都有的情况，患有血虚会让人全身无力，对于工作和学习都会产生影响，严重的还会导致并发症的出现，那么血虚是什么原因引起的呢?

2018-05-21 54778次浏览