怀孕初期应该吃什么补充营养
发布时间：2021-01-15100327次收听
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怀孕初期吃什么补充营养主要是要从各个方面的营养素的摄入来进行综合的补充。孕期的我们的营养要求的是一个丰富的营养的摄入，不同种类的食物都是要有所摄入的。
首先我们最需要的就是碳水化合物，碳水化合物我们可以适当的增加一些粗粮杂粮等等食物的摄入，这样不仅可以补充充分的能量，并且还有可以减少血糖升高的一个作用。另外还可以促进肠道的蠕动。减少怀孕期间的便秘。另外优质蛋白质的摄入也是非常重要的，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋等等的优质蛋白质。一些红色的肉类也有起到补血的作用。所以猪肉、牛肉、羊肉都是我们孕期适当的可以多吃一些的食物。
另外就是维生素和膳食纤维。蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维。所以我们怀孕初期适当多吃一些蔬菜水果是有好处的。
首先我们最需要的就是碳水化合物，碳水化合物我们可以适当的增加一些粗粮杂粮等等食物的摄入，这样不仅可以补充充分的能量，并且还有可以减少血糖升高的一个作用。另外还可以促进肠道的蠕动。减少怀孕期间的便秘。另外优质蛋白质的摄入也是非常重要的，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋等等的优质蛋白质。一些红色的肉类也有起到补血的作用。所以猪肉、牛肉、羊肉都是我们孕期适当的可以多吃一些的食物。
另外就是维生素和膳食纤维。蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维。所以我们怀孕初期适当多吃一些蔬菜水果是有好处的。
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早孕反应是什么时间开始的
早孕反应就是在你怀孕了，她的反应什么时候开始，可以说有的人一点反应没有，有的人反应相当重，还甚至于要住院。反应的程度，每个人个体化每个人不一样。但是我们一般来说早孕反应从你受孕大概在半个月吧，它跟一般是三周，它跟母体建立了一个血液循环，所以这个时候可能HCG值这些相对增高了，体内它就会有一些反应，这个HCG值升高以后，它会对于胃酸的一些抑制、免疫功能的改变，它会在身体里产生一系列的变化，所以这个时候多多少少要注意的话。会有一些消化不良的反应，反酸。这种情况，甚至于当早孕反应，还有一些很严重的呕吐，像这样的嗜睡啊，浑身没劲对吧，乏力，有这些症状，一般的持续时间在50天左右，这个是比较重的。到10周以后，就是70天以后，逐渐的就这个好转了，HCG它主要是根据我们怀孕以后产生的HCG值来发生变化的，50天左右是最高峰，可以上升到甚至于上到几万。到70天以后可以上到10万都可以，70天以后它就逐渐下降，所以这时候早孕反应逐渐消退了。所以有的人反应很重，怎么办呢，你要有信心，你这是一个正常怀孕反应。这个还是要坚持吃一些清淡的东西，它这个发生的时间就是这个时间，50天左右是最高峰，70天以后开始逐渐逐渐减低，减到一个平稳的一个阶段，然后体内也适应了。因为是HCG的值造成你身体的一些免疫也好，抑制胃酸分泌这些反应。我们吃东西这个时候不要说我怀孕了，我就大吃大喝的。反而现在讲到孕早期反应大的，小孩可能更聪明，就说明什么，要吃清淡的，所以我们现在不要说以为怀孕了以后就这个反应就是一个病态，把它当做个病态，躺在床上不动了，或者是吃了又吐吐了又使劲吃大鱼大肉，不能吃，非得憋着吃。不需要这样，大家要有一个什么叫早孕反应，是个正常的反应，而且我们的饮食可以吃清淡，强调是孕早期要吃清淡，本身胃酸它会受抑制，消化功能会下降，没必要去强制自己去吃一些不消化的东西。
早孕怀孕了可以吃芒果吗
早孕怀孕了可以适量吃芒果。在早孕期间，可以适当的吃芒果，但不能吃的太多。由于，芒果它的果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果有止吐的作用，特别适合于在怀孕早期，有恶心，呕吐症状的孕妇。芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠的蠕动，防止便秘现象的发生，，在怀孕期间，适当的吃一些芒果，对孕期的保健，有很好的帮助。但孕妇吃芒果要注意以下几点：一、芒果容易导致过敏，如果是过敏体质的人，在吃芒果之前，要吃少一些，看一下到底有没有过敏，如果没有，在适当的可以吃。如果吃芒果后，出现皮肤瘙痒，皮疹这样的一些症状，说明患者还是有过敏反应的。这种情况下，要及时的到医院的皮肤科进行治疗。二、芒果属于湿热性的水果，过量服用以后，容易出现喉头的发痒，口干，面色发黄等，这样一些上火的症状。，孕妇一般一天吃一个就可以了。另外，芒果中含糖量比较高，如果患者的血糖比较高，那么这时尽量就不要吃芒果。
早孕雌二醇每天增长多少
雌二醇是一种类固醇激素，主要由卵巢滤泡、黄体及妊娠时胎盘分泌，是雌激素中最主要、生物活性最强的激素。雌二醇主要是促进子宫内膜转变为增殖期以及促进女性第二性征的发育，因此，检查血、尿中雌二醇对诊断性早熟、发育不良等内分泌及妇科疾病有一定价值。正常情况下，怀孕后雌二醇是一直长的。雌二醇的含量在怀孕前期一般为0-300ng／L，怀孕中期为1000ng/L-8000ng／L，在怀孕后期则为5000ng/L-27000ng/L，通常情况下，只要孕妇怀孕了之后没有出血，并且做B超检查结果显示胚胎正常发育就行了，不是非要去测怀孕时雌二醇的含量多少。雌二醇促使子宫内膜增生，增强子宫平滑肌的收缩，促使乳腺导管发育增生，但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而减少乳汁分泌。抗雄激素作用，降低血中胆固醇，并能增加钙在骨中的沉着。孕期的雌二醇可以用来进行孕期的胚胎发育质量的监测。当孕妇出现腹痛或阴道出血，或者在适当的孕龄做B超发现胚胎的大小与实际的停经月份不相符的时候，可以做雌二醇的监测，根据雌二醇升高的程度来判断胚胎的发育是否正常，有没有先兆流产的表现或者是胚胎停育的可能性。
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怀孕前三个月注意事项
在妊娠前首先要做备孕的准备工作，叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要药物，建议在孕前三个月到孕后三个月这半年的时间一定要进行叶酸的补充。同时在备孕的时候，要进行全面的身体检查。包括妇科的内诊检查，妇科超声以及宫颈的防癌图片的检查，来排除妇科的基础疾病。另外还要进行血样的检查，包括肝肾功能，血脂血糖，以及还要查一下甲状腺功能。同时还要进行血压的检测。再有在孕前三个月一定要戒烟戒酒，避免接触一些有毒有害的物质，包括放射线的接触都是我们要尽量避免的，那么我们在这样的情况下，能让我们在怀孕以后有一个健康的宝宝。
孕早期见红肚子不痛怎么办
一旦出现孕早期见红，说明患者出现先兆流产，并不一定患者必须出现腹痛。一般情况下如果出现见红后，考虑两种原因。第一种，由于激素水平达不到，孕酮比较低，导致子宫内膜层或有蜕膜反应较厉害，导致部分血液从阴道流出。如果宫外孕出现见红，必须重视。通过超声判断，是宫内孕，还是宫外孕。如果在宫外看到低回声的团块，但是宫内不能找到正常的孕囊，考虑是不是由于宫外孕而造成的见红。出现见红后，一定要及时去医院进行处理，不管有没有肚子疼的情况。
孕前检查什么
孕前检查是比较重要的，因为通过孕前检查可以检查出女性身体是否健康，以及是否可以备孕，他在检查的时候，正常的项目就是体重，身高以及血量的测压，比较重要的两个项目，就是生殖系统检查和妇科检查。这两个检查也是极为重要的检查，所以是不容忽视的。
孕早期为什么会肚子痛
如果在怀孕早期出现的肚子痛的情况，那么很有可能是生理性的，属于早孕反应之一，一般不需要特别担心。除此之外，还有可能是吃坏肚子、先兆性流产或患上了某些疾病所引起的，随着孕期的增加，子宫会逐渐增大，这也会导致孕早期肚子痛。
早孕什么意思
早孕就是怀孕14周之前，在怀孕第6天到第13周的阶段都叫早孕，这个时候会出现的主要症状就是食欲下降，身体没有力气，讨厌油腻等等，而且还容易出现乳房色素沉着，尿频以及乳房方面的改变，需要注意好好休息。
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