饭后喝酸奶减肥吗

发布时间：2021-05-2060254次收听

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饭后喝酸奶不能见减肥，喝更多的酸奶就是增加了更多的热量摄入，饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动，改善菌群失调的状态，有利于患者恢复一定的食欲，还有可能导致烧心、反酸的症状发作。

饭后喝酸奶并不能达到减肥的作用。众所周知，酸奶当中本身含有较多的添加剂，部分为了改善口感，还加入了一定的糖分，喝更多的酸奶无疑增加了更多的热量摄入，对于减肥是不利的。

其次饭后喝酸奶可以促进胃肠道的蠕动，改善菌群失调的状态，有利于患者恢复一定的食欲，这对于减肥期间的人群不利。空腹喝酸奶对一部分人群，还有可能导致烧心、反酸的症状发作。

因此，从各种因素上来讲，减肥的人群都不应当摄入酸奶。减肥最终是以控制饮食的摄入，增加运动来达到不平衡的状态，才能更好的控制体重。

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