湿气重喝什么茶好？
发布时间：2022-08-1814593次收听
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湿气重的人适当喝具有祛湿作用的茶好，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。
湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，以清淡、易消化为主，适当喝具有祛湿作用的茶，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。冬瓜祛湿、除水肿、利尿，而荷叶清暑化湿，冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用；红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效，适合湿气重、身体水肿的人群饮用；茯苓渗湿利水、健脾和胃，利水而不伤正，陈皮健脾、燥湿化痰，补而不滞，二者泡茶既祛湿又健脾，非常适合湿气重者饮用。还可以用姜熬汤饮用，可将体内的湿气逼散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状也会有所缓解。
湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗。
湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品，以清淡、易消化为主，适当喝具有祛湿作用的茶，如冬瓜荷叶茶、红豆薏仁芡实茶、陈皮茯苓茶等。冬瓜祛湿、除水肿、利尿，而荷叶清暑化湿，冬瓜荷叶茶适合湿气重的人夏天饮用；红豆薏仁芡实茶具有祛湿、利尿、消肿之效，适合湿气重、身体水肿的人群饮用；茯苓渗湿利水、健脾和胃，利水而不伤正，陈皮健脾、燥湿化痰，补而不滞，二者泡茶既祛湿又健脾，非常适合湿气重者饮用。还可以用姜熬汤饮用，可将体内的湿气逼散出来，待到全身发汗以后，湿气重的症状也会有所缓解。
湿邪是中医外感六种病邪之一，具有重浊黏滞、趋下的特点，所致疾病缠绵难愈。体内湿盛主要与过食生冷、油腻之品，脾胃运化失常有关。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗。
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怎么除湿气?
除湿气可以从饮食、运动及中医三方面进行调理。1.饮食方面，体内湿气重的人应避免食用寒凉、油腻之物。可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助于激发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。3.也可以请专业中医师辨证施治。祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法，也有较好的祛湿作用。
肚子大是不是湿气重的原因
肚子大的原因也很多，湿气重是病理表现。根本原因是摄入太多，而代谢不足，也就是消耗过少，人体摄入的能量不能被消耗就储存在体内，而储存在体内，形成脂肪、油脂、脂肪肝等，就认为是湿气，湿气本身不是个疾病，是个病理产物，是体内的垃圾，所以叫湿气，肚子大根本原因是增加很多垃圾，而没有把垃圾清扫掉。如果一个人能做到摄入和消耗相平衡，肚子不会大，消肚子就是消耗大于摄入量，如果摄入很多，消耗很少，肚子就会慢慢变大，所以湿气只是一个病理表现，只是过多的垃圾储存在体内而已。
去湿气中药能否减肥
去湿气的中药对于痰湿性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。从中医角度讲，肥胖的发生主要与脾的功能相关，与肾虚关系密切，与心肺的功能失调以及肝失疏泄也有关系。因此，肥胖是由一系列复杂的病因引起的，并不是单一的湿气可以解释的。通常来说，肥胖的人群多半是有脾肾气虚，或者兼有心肺气虚，同时可能伴有胃热、痰湿、气郁，淤血，水湿等相兼为病。所以，肥胖不能靠单一的去湿气的中药来解决，需要在补虚的同时，根据不同症状，需要在补虚的同时，根据不同患者的不同病因，采取清热、除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖，喜欢吃肥甘厚腻的食物，或者喜好喝酒，身体沉重，肢体困倦，可能会伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。而肥胖型患者如果服用去湿气的中药，确实可以起到一定的疗效，但是疗效有限。
湿气的症状有什么
湿气湿属于外在的邪气，中医是六淫邪气之一。中医认为，自然界侵入到体内的邪气有六种，是风、寒、暑、湿、燥、火。湿气是其中之一，湿气通于夏，夏天湿气比较重，夏天和人体的脾胃相对应。另外，湿气和脾胃相对应。也就是湿气进入体内以后，易出现脾胃功能下降的症状，食欲不振，摄食量减少，四肢无力，酸困，大便不成形，舌苔白厚。另外，湿气是为阴邪，湿气吸入体内以后，使经络不通，使肌腱、肌肉组织僵硬、麻木、疼痛、关节疼痛这一类症状。另外，湿为阴邪，湿气下注可以引起来腹泻、白带异常、增多等等症状。
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体内湿热重的表现有哪些
主要症状包括脘腹胀闷、食欲不振、恶心呕吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏腻不少、小便短黄、肢体困重，或出现身热不扬、汗出热势不减，或者见到面目发黄、颜色鲜黄鲜明，或者皮肤瘙痒等等。湿邪侵袭人体，主要表现包括头身困重、倦怠、嗜睡、肢体关节肌肉酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、胸闷、腹胀、口中粘腻、食欲不振、大便稀溏、小便混浊、女性还可以见到白带的增多和粘稠等等。热邪侵袭人体主要表现包括心烦多汗、怕热、口渴、面红、目赤、头痛、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕，甚至鼻出血，皮肤会出现痈肿疮疡、小便短黄、大便秘结等症状。当湿和热同时侵犯，人体就会表现出湿热双重特性，当出现此类湿热症状，切不可自行诊断和处理，以免延误病情，甚至导致病情加重。患者去及时就医，在中医指导下合理使用中药调理和治疗。
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汗蒸可以去湿气减肥吗
汗蒸不能祛湿减肥。汗蒸就是通过人处于一个很热的环境里面，让人体热的发汗，人在热的发汗之后，出来的时候可能感觉到很轻松。但是中医认为，汗为心之液，气随津脱，就是出汗之后，人体会感觉很虚弱，很虚弱，人体代谢就比较慢，代谢一减慢，人体的消化也减慢，也就是摄入和消耗不在一个平衡点上。汗蒸之后让人体更虚弱，气随津脱，消耗更少，人体不但不能减肥，反而可能会长胖。要想减肥，还得从源头上抓，从基本原理上抓，多运动，少吃饭。
汗蒸的坏处有哪些
汗蒸会导致大量的排汗、出汗，使用不当就会导致脱水、甚至虚脱。而且汗蒸是用加温的方法来使人流汗的，高温会加快人的心率。如果您有心脏病，这样可能会诱发心律失常，由于促进了血液的循环，那么有患有高血压病的患者可能会由于汗蒸导致血压的升高、甚至出现头晕、头疼这样的症状。还有就是如果您本身就是一个热性疾病的患者，因为汗蒸是出汗去蒸，还有高温，在热性疾病的基础上，你又去用热性的方法进行治疗，这样可能会加重本身热性疾病的病情。所以如果您要去汗蒸：第一，先判断一下自己的身体情况。第二，不要时间太长。第三，要适当的补充水液。可能还不是单纯的补充一些白开水，而是要补充一些含有电解质的饮料，如果您刚蒸完汗蒸，由于我们的毛孔是开放的也不要去受风受寒，这样很容易让风寒邪气直接入到我们身体里。
湿证为什么容易误诊
湿证，中医病证名。湿为阴邪，具有阻遏气机，损伤阳气，黏滞缠绵，重浊趋下等致病特点。指感受外界湿邪，或体内水液运化失常而形成湿浊，阻遏气机与清阳，以身体困重、肢体酸痛、腹胀腹泻、纳呆、苔滑脉濡等为主要表现的证候。湿证表现貌似虚证，最易迷惑人处有三：
如何去除体内湿气
中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。夏天，有的人不爱出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。
体内湿气重怎么去除
体内湿气重的人整天头昏脑胀、四肢酸痛、脚提不起来、关节屈伸不利、大便不成形、舌苔厚等症状，对于患者的工作和生活都造成了很大的影响，因此，发现以后就要多加调理，看一下体内湿气重怎么去除。
湿气重用什么泡脚好
很多人都知道，泡脚有利于祛除湿气。因为泡脚是养生生活的关键，能够清楚血液垃圾抵抗疾病，不过还要泡脚得当。这样才能够有效祛除湿气，那么，湿气重用什么泡脚好呢?
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湿气重的症状有哪些
湿气重有如下症状：一、易感困倦；二、有头重、眼重、腹胀感；三、会出现黏滞状态，如口中黏腻、耳屎黏滞；四、呈现不清爽状态，如头油、皮肤黏腻、面部长痘、痤疮等；五、出现代谢问题，如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等。
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湿气重怎么调理
湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。
