孕中期能吃韭菜吗

发布时间：2021-12-3062424次收听

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孕中期由于胃肠蠕动减弱，很多孕妇都会出现便秘甚至腹胀的情况，韭菜是日常比较常见的一种蔬菜，里面含有许多的维生素和矿物质，另外含有丰富的纤维素，从医生的角度上讲，孕妇吃韭菜能够缓解便秘、缓解腹胀、减少胆固醇的吸收、减轻高脂血症的风险，好处多多。
但是任何东西吃多了都是物极必反，韭菜吃多了之后也会有烧心、腹胀等不舒服的感觉。
因此在孕期可以适当的吃韭菜，做法主要是清炒、做馅儿，量不宜太多。

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