高血压可以吃什么肉

发布时间：2020-12-0328399次播放

视频内容：

高血压患者建议服用淡水鱼，每周可以服用少量的红肉，以及含胆固醇少的牛肉类为主，作为主要动物蛋白食物的摄取来源。
优质蛋白的淡水鱼，对高血压患者的血压控制是有益的；海产品的鱼类常常会含有过高的钠，会加重高血压。
高血压患者建议地中海饮食结构，主要以谷物类蔬菜为主，谷物类是主要的能量来源，还可以补充服用坚果类的食物，可以提供必要的矿物质和卵磷脂类。
日常生活饮食中也要低盐低脂，优质蛋白饮食。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

02:28

长期吃降压药危害

不同种类的降压药，作用的机制不同，产生的副作用也不同。如不当服用利尿剂容易出现电解质紊乱，甚至造成血脂、血糖、尿酸的代谢紊乱。不当服用β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂，主要会引起血压降低、心率减慢。不当服用ACEI类药物会出现刺激性干咳，部分患者出现血管性水肿，严重的出现喉头水肿。如果出现类似的情况，在医生的指导下换用安全、有效、更适合的降压药物。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，也就是ARB类降压药物的副作用相对较少。但是有一些严重的肾功能不全的患者，如果盲目服用ARB类药物，可能会加重肾功能的损害。

2021-11-02 57935次播放

02:12

血压高是什么原因引起的

血压高即高血压病，按病因分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压没有明确的病因，是遗传因素和环境因素共同作用产生的，遗传因素，如父母都患有高血压，则子女患有高血压的几率会增加，环境因素，包括饮食习惯，如平时喜好吃较咸的饮食，或低钾的饮食，高蛋白、高脂肪的饮食，都可能增加高血压的患病几率，此外大量的饮酒、吸烟、缺乏体力活动都会引发血压增高，女性长期口服避孕药物，也会引起血压中等程度的升高，男性存在很严重的鼾症，在睡眠状态下会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，长此以往也会引发血压增高，诸多的遗传因素和环境因素共同作用所引发的血压增高，称为原发性的高血压。继发性高血压是指有明确的，如慢性肾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病、大血管疾病等疾病所引发的血压升高，称为继发性高血压，继发性高血压治疗与原发性高血压治疗是不同的，一定要积极治疗基础疾病，才可以使血压得到有效的控制。

2021-06-30 81758次播放

55岁的人血压多少正常

55岁的人群收缩压应该在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间。在情绪变化、运动等情况下血压通常会有一些波动，应该安静20分钟以后再进行血压测量。如果频繁的高于正常范围，说明血压高，需要根据血压的测量结果，选择方法进行治疗。中度以上高血压的病人，应该遵医嘱服用钙离子拮抗剂，硝苯地平或者ARB类的药物，厄贝沙坦、替米沙坦等药物治疗。如果只是轻度的升高，应该控制好饮食，多吃有协助降压作用的食物，多运动。

语音时长 01:08

2021-05-28

92903次收听

高血压可以喝牛奶吗

高血压一般是可以喝牛奶的。牛奶是一种营养非常丰富的食物，不仅含有大量的蛋白质，而且维生素、微量元素尤其是钙的含量也很高，可以补充人体所需的必要营养元素，而且有一定的补钙作用，对于身体健康是非常有好处的。而高血压患者通常可以适量喝牛奶，因为牛奶对于血压并没有太大的影响作用。高血压患者经常喝牛奶可以补充钙质以及其他的营养元素，对于一些老年伴有腿痛的高血压患者来说，是非常有好处的，在喝牛奶的同时需要注意营养的均衡摄入，可以多吃一些蔬菜水果，对于保持稳定的血压很有帮助。

语音时长 01:01

2021-05-08

107419次收听

高血压可以喝蜂蜜水吗

高血压可以喝蜂蜜水的。蜂蜜的主要成分一般是果糖，具有一定的渗透作用，蜂蜜水喝下后可能会刺激肠道产生渗透性作用，导致水分进入肠道，可以改善肠道蠕动，对于便秘有一定的缓解作用，经常喝蜂蜜一般会将身体内的毒素排出体外，并且会减少毒素在肠道的吸收，对于身体的健康是非常有益的。高血压患者通常是可以喝蜂蜜水的，由于蜂蜜水一般不会导致血压的升高，而且有助于改善肠道的功能，对于高血压患者也是很有好处的。平时可以适量喝一些蜂蜜水，并且注意改善饮食，对于血压的稳定也很有帮助。

语音时长 01:01

2021-05-08

64640次收听

高血压可以喝白酒吗

高血压一般不要喝白酒。白酒的酒精浓度比较高，而且通常会比较辛辣，容易产生一些刺激性，这时可能会导致血压的升高，而且一旦饮用过量会导致发生酒精中毒，引起呕吐、头晕、乏力等一些不适症状，对于正常人来说也最好不要过多饮用。高血压患者平时血压可能存在一定的波动，这时如果饮用白酒有可能会导致血压的升高，产生头晕、面部潮红等症状。还有喝白酒后白酒的刺激性一般会导致交感神经的兴奋，这时对于高血压患者可能会产生持续的血压升高的作用，这是非常不利的，有可能导致血压难以控制。

语音时长 01:03

2021-05-08

61846次收听

浅谈高血压用药原则

高血压病人如何用药，可谓大有学问。小编辑听说过这样一句话“宁可一顿不吃饭，也不能一次不吃药”，说的就是高血压病人不能因为没有症状就不吃药，或者症状一旦减轻就自行停药。高血压患者在用药上应该在医生的指导下，你就不必经常换药，更不可随意停药!具体来说，高

2020-11-20 54374次浏览

高血压不能吃哪些食物

高血压的出现有着很多的原因，其实这和日常的饮食也有着直接的关系，所以首先就应该注意，不应该选择高盐食物，不应该选择吃肥肉，另外也同样应该避免烟酒，不应该选择刺激性的食物，也应该尽可能的减少高热量的食物，这些都比较关键。

2020-03-30 56096次浏览

02:38

高血压合并心力衰竭该怎么治疗

改善心衰的临床症状以及表现，可以首选利尿剂，通过利尿剂的应用，既可以降低血压的程度，也可以减轻心脏的容量负荷，同时应用β阻滞剂以及ACEI类降压药也可以改善心衰患者的远期预后。如果出现了高血压导致的心衰，建议一定要尽早的去心血管专科进行就诊，有非常好的临床综合药物治疗方案缓解临床症状的同时改善血压的程度。

2020-01-17 59068次播放

01:59

高血压危象是什么

高血压危象是血压短期内急剧升高，收缩压大于220mmHg，舒张压大于120mmHg，同时伴有脏器急进性损伤。临床上发生高血压危象要满足两个条件：一、血压剧烈升高。二、脏器急进性损伤。脏器损伤在心脏，可发生急性心梗或不稳定心绞痛，重者发生急性心衰。损伤在脑会发生脑卒中，高血压脑病，同时伴有意识障碍。脏器损伤在肾脏，可出现尿蛋白或者急进性肾损伤。血管方面可以发生主动脉夹层。因此出现高血压危象时患者一定要住院治疗，而且大部分应进入急诊监护室或心脏监护室，进行严密血压监测同时快速降血压治疗。

2019-12-30 57899次播放

老人高血压的原因是什么

导致老人高血压的原因是比较多的，常见的就是家族遗传以及年龄太大，也有可能是日常的饮食不当或者是经常抽烟喝酒所致。除此之外，如果说身体过于肥胖，情绪波动较大也有可能引发高血压。

2019-11-29 58231次浏览

倍他乐克25mg的功效与作用

倍他乐克25mg的主要功效与作用就是治疗高血压以及心绞痛等疾病，同时，还能够用来稳定左心室收缩功能异常症状。但是如果大家长期服用倍他乐克这种药物的话，也容易给自己的身体带来一系列的副作用，比如说心血管系统以及消化系统异常症状等等。

2019-07-09 60211次浏览

高血压病人注意事项

高血压病人应该注意每天对血压进行监测，尤其是在早饭前一定要进行检测。血压药物大多数都是长期服用的，而且不要时间应有规律，不可以随意的停药。平时吃东西的时候不要太咸，应多吃一些含有蛋白质和维生素的食物。

2019-07-05 51458次浏览

01:26

高血压盐摄入量

高血压患者3-4克/天，正常人的食盐量是6克/天，通过低盐饮食，高血压患者收缩压可下降2-8mmHg。要严格控制食盐的摄入量，一、50岁以上的人盐的敏感性增强；二、具有家族性高血压病史的人盐的敏感性更强；如果两者兼具备即超过50岁又有家族性的高血压病史，应该格外的限盐。需要强调一点的是并不是所有的高血压患者都对盐敏感，但是限制食盐是所有高血压患者都应该做的，限盐对治疗高血有很显著的效果。

2019-05-15 60783次播放

降压药吃药时间

高血压是一个慢性病。大家知道要长时间吃降压药，长期服药。所以为了方便病人服药，现在的降压药往往都是一些长效的制剂或缓释的制剂。理想的制剂是一天服用一次。如果一天一次用药，病人其实可以根据自己的情况，比如有的病人表现为夜间血压高，可以晚上吃。如果病人表现为白天血压高，可以早晨吃。理论上这种长效的降压药，什么时候吃都是合理的。但是在临床中更习惯于每天清晨起来就服用降压药。因为绝大多数人有这样的生理规律，在清晨起床以后，血压是一天24小时中比较高的阶段。所以在这时候服了降压药，可能就能使早晨晨峰的高血压得到一个很好的控制。所以24小时吃降压药都是可以的，也都是合理的。根据病人情况，自己合理安排时间就可以。

语音时长 01:33

2019-05-09

52788次收听