降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

16岁的青少年正常血压范围应该在90/60mmHg到120/80mmHg之间。生理性低血压多出现在运动员、士兵，长期从事体力活动的青少年，身材弱小的女性，是不需要经过药物治疗和干预的。病理性低血压包括甲状腺功能减退，严重的营养不良，纳差，电解质紊乱，贫血等等。患者要第一时间到医院就诊，积极的处理和治疗原发病，才能使低血压的情况得以充分的缓解和改善。青少年继发性高血压的原因包括甲状腺功能亢进，嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增多症以及肾动脉狭窄。这时也要第一时间到医院就诊，积极的处理和治疗这些疾病，才能使高血压的状态得以缓解。

常用的高血压的降压药物：第一，钙拮抗剂，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是缓释片或者控释片，非洛地平是缓释片。第二，是血管紧张素的受体拮抗剂，有像厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管紧张素转化酶抑制剂，就包括像有培哚普利、贝拉普利等。第四，是β受体阻滞剂适合于高血压合并就是冠心病、心衰、心率过快的患者。既可以控制血压，又可以降低心率，同时又保护心衰，就是保护心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿药利尿药，有氢氯噻嗪、吲达帕胺等。

高血压一旦在出现之后，如果没有得到有效的治疗，自然也会出现一系列的并发症，所以也会产生一定的风险，一般舒张压都是在60~89之间，收缩压是在90~139之间，如果血压明显偏高就应该选择服用药物，也需要注意日常的保养，更加需要控制情绪。

高血压是一种常见疾病，但是危害性极大，稍微不注意就会引发其他并发症。临床发现，中医治疗高血压效果不错，像滋阴潜阳汤、五皮汤、七子汤、莲须山药等受到了诸多患者的好评，日常可以通过这些中医的治疗方法来缓解高血压的症状，治疗的效果也是比较的明显，效果也是非常不错。

高血压分级目前国内外标准都是分三级，以140/90mmHg为界限。高压140到159mmHg、低压90到99mmHg内为一级高血压，高压160到179mmHg、低压100到109mmHg为二级高血压，高压大于等于180mmHg、低压大于等于110mmHg是三级高血压。单纯收缩期高血压，是高压大于140mmHg但低压小于90mmHg，临床上老年人容易出现单纯收缩期高血压，这类患者往往高压高、低压是正常的或偏低，压差偏大。高血压分级一直没有变化主要是因为便于进行血压管理和早期进行干预，更好选择药物种类。同时，进行高血压分级也有利于对高血压病人进行危险分层。

高血压作为生活中的常见疾病，有不少人受到高血压的危害，而中老年人群是患高血压最多的群体，患上了高血压很多人都觉得需要及时采取降压治疗，其实更应该注意的就是饮食护理了，因为有一些食物可能会影响治疗效果，那么患上了高血压不能吃什么食物呢？

得了高血压不仅需要做好治疗，更需要在生活中合理安排饮食，做好相关的护理工作也是非常有必要的，因此针对于高血压的治疗和护理的具体内容，是需要患者们清楚地了解的，这样才能够更好的配合治疗，那么得了高血压怎么办呢？

人的血压本来就是不稳定的，受多种因素的影响，一般早晨血压最高，睡眠时血压最低，而且冬高夏低，就连左右手测量出来的血压也是不一样。如果发现血压波动较大，先考虑是不是时间、药物等因素导致的，此外，情绪也会导致血压发生变化。

降血压，不要完全相信所谓的偏方，同时要合理应用偏方。民间某些偏方：如苦丁茶、夏枯草、菊花等，只对轻度高血压患者有一定作用，不能完全依赖。同时血压会随着情绪、活动、饮食等随时变化，因此量血压时一定要在静息状态下测量。