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孕妇能不能吃山药

发布时间:2021-04-0175324次播放

视频内容:

怀孕期间,孕妇是可以食用山药的。
山药富含有多种微量元素和维生素和大量的纤维素等,能够提供能量,可以补中益气,提高免疫力,促进胃肠蠕动。
但是需要注意,山药过量食用会快速升糖,并且直接接触生山药可能会引起过敏反应,因此不可过量食用,在清洗的时候要注意避免接触到粘液,烹调熟后再进食,这样才能有效的摄入山药中的有益成分,避免过敏、血糖异常升高等不良反应。
怀孕期间要注意均衡的营养膳食,少食多餐。

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