吞咽功能障碍如何进行颈部拉伸训练
发布时间：2022-06-246569次播放
视频内容：
颈部肌肉拉伸训练：
1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。
2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。
3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。
4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。
5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。
6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。
7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。
8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。
1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。
2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。
3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。
4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。
5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。
6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。
7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。
8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
01:01
药物过敏导致褐色斑疹但不痒能治好吗
药物过敏导致褐色斑疹但不痒情况是能治好的。过敏是一种患者机体对于某些特殊物质的异常免疫应答情况，会引起患者局部组织的细胞损伤并导致生理功能紊乱，通常是遗传因素所致。药物过敏则是指患者机体对某种或某些药物过敏，接触或服用这些药物后就会出现一系列不适反应，例如斑疹、瘙痒、呕吐、腹痛、胸闷等症状。药物过敏引发了褐色斑疹，但不伴有瘙痒症状的情况一般是可以治好的，此时患者的症状通常不严重，可以及时就诊并遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗，通常能有效改善症状。患者应立即停止接触或服用致敏的药物，并做好局部患处的护理。
01:21
12岁女孩小腹痛是不是要来月经
12岁女孩小腹痛可能是要来月经，但如果身体没有其他表现，也可能不是要来月经，建议家长结合女孩的情况为其改善，必要时应遵医嘱采取治疗措施。1.是：通常处于上述阶段时，会有月经来潮的表现，子宫内膜脱落可能导致上述不适症状，多伴有腰酸、局部坠痛等情况。此时家长应让女孩了解相关知识，同时需让其按时更换卫生用品，以免引起感染。2.不是：若上述情况未伴有其他月经来潮的表现，需要考虑与其他因素有关，比如消化不良、胃肠炎等。家长可适当通过热敷、按摩等方式为其缓解，必要时应带其到医院进行检查。了解其身体情况后，应根据医生建议为其进行治疗。生活中应尽量避免让女孩过度运动，否则容易损害身体健康。同时应积极为其补充维生素、蛋白质等营养物质，可促进其发育。
01:07
女性抵抗力差容易患妇科病吗
妇科病是指妇科炎症。如果女性的抵抗力差，可能容易患妇科炎症。如果女性有长期熬夜、营养不良、运动不足等问题，可能会导致自身的抵抗力下降，阴道菌群可能会出现失衡，从而会增加病原体感染的几率，女性可能会患阴道炎、宫颈炎、输卵管卵巢炎等疾病，身体可能会出现阴道分泌物异常、腹痛、发热等症状。女性在日常生活中，可以适当进行运动，如跑步、跳绳、瑜伽等，能增进气血运行，加强身体体质，从而能提高抵抗力，降低患妇科炎症的风险。女性还可以在日常生活中保持外阴清洁，定期用温水清洗，勤换洗内裤，穿透气、舒适的衣物。如果女性患有妇科炎症，应前往正规医院，在医生帮助下进行检查，明确病情后进行治疗，以免延误病情。
02:09
白带经常有甜腻气味是什么原因引起的
白带一般是指阴道分泌物。一般情况下，阴道分泌物经常有甜腻气味可能是饮食不当、细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病、盆腔炎、宫颈炎等原因引起的。具体分析如下：1.饮食不当：过多食用甜食、油腻食物，如蛋糕、肥肉等，可能导致体内湿热内生，影响阴道分泌物的气味，出现甜腻气味。建议调整饮食结构，减少以上食物的摄入，保持饮食清淡。2.细菌性阴道病：细菌感染可能导致阴道内菌群失衡，从而使得阴道分泌物异常产生甜腻气味。患者可以遵医嘱使用治糜康栓、百安洗液、柏洁洗剂等药物进行治疗。3.外阴阴道假丝酵母菌病：假丝酵母菌感染可能会引起阴道分泌物增多，伴有特殊的甜腻气味，可以遵医嘱使用克霉唑乳膏、伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬阴道泡腾片等药物缓解。4.盆腔炎：盆腔炎症可能会导致阴道分泌物增多，气味异常，出现甜腻味。患者可以在医生的指导下使用宫血宁胶囊、妇科千金片、妇炎康胶囊等药物进行治疗。5.宫颈炎：宫颈出现炎症时，可能会使阴道分泌物增多，分泌物混合着汗液，可能出现甜腻的情况，可以遵医嘱使用复方杏香兔耳风胶囊、妇炎平散、博性康药膜等药物缓解不适。如果阴道分泌物经常有甜腻气味的情况持续时间长或伴有其他不适症状，应及时就医，以明确原因并采取适当的治疗措施。
01:23
来例假的女性能喝藿香正气水吗
例假又指月经。一般情况下，来月经的女性能喝藿香正气水；但在对乙醇过敏、月经量过多、经期时间过长的情况下，来月经的女性不能喝藿香正气水。1、能：藿香正气水具有调理脾胃之气、祛除体内的湿邪等功效，主要是治疗风寒、夏暑、内湿而导致的感冒，可以用来缓解头晕、头昏、腹胀、腹泻、消化不良、水土不服等症状，来月经的女性出现上述症状，是可以服用藿香正气水来缓解不适的。2、不能：由于藿香正气水含有乙醇，对于乙醇过敏的女性不能喝藿香正气水；藿香正气水有活血通络的功效，月经量过多的女性也不能喝藿香正气水；藿香正气水含有挥发油、紫苏等成分，经期时间过长的女性也不能喝藿香正气水。藿香正气水可口服或外用，服用时应严格按照用法用量来服用，并且藿香正气水不宜长期大量使用。建议平时注意身体护理，如果身体出现不适症状，建议及时就医，以免耽误病情。
手汗症影响寿命吗
手汗症影响寿命吗?专家提出，手汗症通常不会影响到患者的寿命，但是却会给患者带来不小的伤害，汗症会随着年龄的增长而愈加严重，大多数手汗症病人除了手汗外，还合并有足底多汗或腋下多汗，少数病人更会并有狐臭症，由此可见，手汗症的危害性是不容小觑的。
