来月经喝柠檬水有影响吗

发布时间：2024-06-2957次播放

视频内容：

来月经适量喝柠檬水一般没有影响，如果过量喝柠檬水，可能有影响。喝柠檬水后出现身体不适，需及时就医治疗。
1.没有影响：柠檬水富含维生素B1、维生素C、微量元素，具有清热排毒、美容养颜等作用，一般适量喝柠檬水可补充身体所需营养，一定程度上还可以改善便秘，帮助身体新陈代谢。
2.有影响：月经期间，若是过量喝柠檬水，容易导致胃肠道受刺激，引发胃痛、腹痛、腹泻等情况，不利于身体健康。女性在该阶段应多喝热水，能够温暖胃部和腹部，有助于改善痛经症状。
女性月经期需做好保暖措施，及时增加衣物，以免着凉加重身体不适，建议养成良好的生活习惯，保证规律作息，避免吸烟、饮酒，避免食用辣椒、生鲜等辛辣、生冷食物。

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