腰闪了最快的恢复方法急性腰扭伤后1～2天内应用冷敷法，以降低肌肉拉伤之后的发炎反应，一般建议冰敷时间约15～20分钟，两次冰敷中间至少间隔30分钟。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛缓解之后，应停止冰敷，进行热敷等理疗促进血肿吸收，以免延长组织修复的时间。同时也可以进行局部的理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐等，也能缓解急性腰扭伤症状。快速治腰闪了的小偏方闪了腰突然动不了，我们可以对腰痛点进行按压，对于急性腰痛，可以起到立竿见影的效果。腰痛点位于手背，在手背，第2、3掌骨间及第4、5掌骨间，腕背侧远端横纹与掌指关节中点处，按摩1-3分钟，可以缓解腰痛。一旦闪到腰了一定要马上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋，或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷，可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。闪腰24小时之后，可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度，每三分钟更换一次，可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了吃什么药最有效首先是要绝对卧床休息，避免所有形式的弯腰、劳动、劳累，用一些药物来辅助治疗，可以用消炎、去痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一线用药是塞来昔布和美洛昔康，这两个药如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是属于二线止痛药。另外，还可以局部热敷，促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了挂什么科腰闪了在医学上叫做腰部的扭伤，到医院就诊时正常可以到骨科去看，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科对于疼痛的治疗比较多，有可能有相应的理疗措施促进疼痛的缓解，应该拍X光片排除骨头的问题，如果是骨折了需要卧床，如果不是骨折的情况下考虑做理疗、热敷、针灸、按摩的方式缓解疼痛，减轻腰部的活动受限。也可以选择去康复科行腰椎的旋转或者复位治疗，减轻小关节的绞锁，减轻局部的炎症反应而缓解腰痛的作用。

闪住腰了很疼，第一，病人关节、腰椎明显的活动时，就会出现非常严重疼痛，活动受限，需进行治疗，口服消炎止痛药物和活血化瘀的药物进行治疗，外用消炎止痛的药膏，2天内对局部拉伤疼痛的部位进行冷敷，减少局部的渗出，减轻疼痛，尽量的多卧床休养，避免过度的弯腰、扭腰。下地活动行走的时候，可以让佩戴带铁片的腰围。第二，如果是小关节突紊乱，可以通过推拿、按摩等，向各个方向的矫正，并辅以烤电，艾灸等治疗理疗措施。第三，如果是椎间盘突出，比如腰痛向下肢放射传导，有坐骨神经痛的情况，则尽量多睡硬板床、卧床休息，减轻对椎间盘的应力。同时可以及时进行腰椎核磁共振的检查，明确诊断，确定下一步治疗方案。

腰扭伤主要是指在生活中由于不小心或者由于重病所引起的腰部受损，第1种它就是由于会出现腰部肌肉疼痛，还有就是关节错位的情况，所以导致腰扭伤，所以在生活中应该注意治疗出现的原因可能是由于重力失衡以及平时的运动没有太在意所引起的。

急性腰扭伤出现的原因比较多，使用的的方法能够缓解腰部出现的疼痛以及对于腰部的筋脉也有很好的疏通作用，另外就是急性腰扭伤，在后期的治疗过程中是需要注意休息的，另外就是造成急性腰扭伤出现的原因，可能是由于过度劳累所引起的。

如果发生了腰扭伤，首先要进行紧急处理，包括卧床休息，尽快的冷敷以及24小时热敷；路上1~2天后可外用一些治疗跌打损伤的药物；另外就是可进行中医治疗，包括针灸治疗和推拿按摩治疗。

腰部扭伤主要是肌肉和筋膜会受到损伤，这种情况下患者休养1-2周，一般就能康复。但如果扭伤比较严重，损伤到腰椎间盘，则至少需要休息一个月才能康复，期间还需要配合药物治疗。在腰部扭伤期间，患者也要注意做好护理，避免加重病情。

在日常的生活与工作当中，我们稍微不注意就会扭伤自己的腰部，这种损伤可能在走路、摔一跤等情况都会遇到的情况，也会经常的扭到腰部，给身体和心理带来非常大的痛苦，让人非常的难受，扭伤了要可以热敷腰部，日常进行物理的治疗，可以配合一些药物来进行治疗，也可以经常的按摩腰部，促进血液循环，对于腰部的恢复有好处。

一般情况下，出现腰扭伤的情况，大多数是因为患者突然遭受间接的外力所导致。比如在搬运重物的时候，用力过度，或者是由于体位不正，而引起腰部筋膜肌肉的损伤。出现急性腰扭伤的患者，大多数可以发生在腰骶、骶髂关节，以及椎间关节等部位。一般来说，患者在发生腰扭伤以后，进行平躺以及侧卧，都可以。但是，每个人腰扭伤的部位不同，选择卧床的姿势，也就会有所不同。有部分的患者，可能会觉得侧卧，就能收着劲，能缓解一部分的疼痛；而有的人平躺就会比较好，这与受伤肌肉部位程度和周围结构组织有关系。一般患者只要躺着休息，找一个能减轻疼痛的姿势，基本上就能达到目的。不要太刻意的理解为就一定要仰卧、侧卧，而是去找一个自己舒适的体位就可以。

如果患者出现腰扭伤的情况，在饮食上，没有特别需要注意的地方。因为出现腰扭伤以后，跟食物限制的关系不大；如果患者的腰扭伤是属于比较明显、比较严重的情况，那么患者就需要注意卧床休息。患者在发生腰扭伤的初期，一般建议进行清淡饮食。腰扭伤患者，要注意多吃一些水果、蔬菜，要保持大便的通畅，注意避免出现大便干燥的情况；因为通常在大便干燥的时候，患者就会不方便。在排便用力的时候，患者的腰部，就可以诱发新的疼痛出现；所以，腰扭伤患者一般要多吃水果、蔬菜。根据患者个人具体的体质状况不同，可能对于有些食材需要根据具体的情况，来做出相应的选择。如果是患者的身体相对瘦弱、体质不好，可以选择滋补肝、肾的食物，可以吃些木耳、山药。

通常情况下，患者在出现腰扭伤以后，需要评估腰部受到损伤的程度。有大多数的患者，在腰部出现的损伤，并不是很严重。患者出现腰扭伤以后，虽然可能会疼得很厉害。但是，在损伤部位的结构以及组织损伤，并不是很严重。在腰扭伤的急性阶段，首先建议患者进行冷敷，以减少扭伤部位的出血症状，减轻组织水肿的表现，减轻患者局部继发性的保护性损伤；随后可以进行热敷。在腰扭伤后期，患者也可以做一些手法治疗，比如局部烤电以及理疗方法。另外，患者一定要注意制动休息，在休息的时候，注意尽量卧床，要做到完全休息；患者休息越放松，肌肉痉挛解除，也就会越快，恢复得就越好。总之，腰扭伤早期一定要冷敷，后期要注意休息，恢复阶段可以适当锻炼。