视力表上的1.0，代表着平时临床所说的5.0的视力，无论是说1.0，还是5.0，都代表视力正常，视力1.0是指在5米远距离下测得的正常视力状态，所谓的1.0指的是中心的视力，是由眼底黄斑区产生。成年人的视力检查，裸眼视力1.0以上被认为是正常的视力。而在婴幼儿阶段，视力的发育是随着人的年龄增长处于不断的发育过程中，8岁左右才会达到成年人的水平，4-5岁的孩子双眼视力应该在0.5-0.6，这种情况也应该算是正常的，如果没有达到1.0，家长也不要太过于担心。然而处于生长发育期的孩子，仍然建议每年至少进行一次视力检查，正常的情况下孩子的视力是在逐步的发展进步的。视力下降最常见的原因是屈光不正，包括近视、远视、散光等。年轻人，特别是青少年人群，如果裸眼视力达不到正常水平1.0，一定要尽早去医院的眼科进行检查，很有可能是出现了近视或者散光的情况，尽早配戴眼镜矫正视力，防止近视眼进行性加重，同时在日常生活中还应做到合理用眼、正确用眼，控制持续用眼的时间，看电子产品时每天不要超过四小时，每次持续用眼时间不要超过1小时。老年人的视力下降，可能是屈光不正造成，也可能伴有眼睛的器质性病变，特别是对于视力突然明显下降的情况，这种情况下一定要尽快去医院就诊，寻找病变原因，积极治疗，争取让视力尽快恢复。

近视的发病原因主要包括先天性因素和后天习得性因素。先天性因素与眼轴过长以及遗传因素有关，而后天习得性因素与眼睛过度疲劳有关。对于先天性因素，一部分孩子生下来眼轴就比正常人长，导致后果是自然界平行光线进入眼睛后，经过正常的屈光系统的折射，不能够落在视网膜的上，而是落在了视网膜的前面，因为眼轴太长，就不能在视网膜上形成清晰的影像，造成近视。先天性的因素相对较少，但的确有一部分的孩子在临床上先天生下来就近视。先天性因素造成近视是带有一定的遗传因素，因此应该引起大家的重视。后天习得性因素。后天习得性因素主要来自于看近的事物太长时间，过度疲劳的去看近处的事物，日常生活中看手机、看电脑、iPad等电子产品或看书时间太长，用眼过度疲劳，造成调节眼部肌肉紧张程度的睫状肌也过度疲劳，使得自然光线经过眼部屈光系统折射后，也不能正确的落在视网膜上，而落在视网膜的前面。因此造成了近视。后天习得性的因素占主要原因。

激光手术已经有三四十年的历史，总体来说手术的安全性是比较高的，患者也能获取比较满意的术后结果，达到一个比较完美的术后视力，通常能获得1.0乃至更高的术后视力。但是激光是在人体健康的角膜上做手术，难免会有一些不良的后果，主要的后果和危害表现在以下几个方面，第一就是角膜被切削掉以后，角膜的厚度变得比较薄，不管是切削角膜中央的厚度，还是角膜周边的厚度，整个角膜就会明显得比不切之前薄很多。角膜就变得比较脆弱，当眼睛承受外力打击的时候，角膜就比较容易破碎，比较容易裂。以前有一种激光手术的方式叫做LASIK它是需要在角膜的表面做一个瓣状的角膜瓣，是切出来的一个瓣，跟下面角膜组织相容性和稳定性不是特别好，所以在承受外力打击的时候瓣特别容易掉。所以建议一些做了这种手术的患者，不要去从事一些比如翻滚的动作、蹦极、潜水之类压力特别高的动作，这些是需要注意的。第二，由于切削在角膜表面进行，所以会损伤角膜的一个神经组织。神经组织一旦切伤了以后，就会在分泌泪液的方面出现问题，甚至疼痛感会有一些表现，所以很多病人会觉得以前眼睛就有点干，手术以后就更干了，还有点轻微的疼痛，这都是因为损伤了角膜的神经造成的，所以医生会给一些药来滋润眼睛表面，缓解疼痛。只要合理地按照医生的建议用药，这些症状会随着日子越来越长，会减轻很多。第三点，如果不按照医生的建议合理用药，很多病人也不是绝对的，由于角膜内部切削产生一些瘢痕使角膜变得混浊，角膜就不透明了，有些瘢痕体质的病人是不建议他来做这种手术的。比如可以检测一下平时皮肤在受到外伤之后会不会容易长疤，如果是一个容易长疤的体质，医学上叫做瘢痕体质，那么这种体质的人最好从安全起见是不要来做这个手术，因为这个手术会使你眼睛的角膜里面产生一些瘢痕，最严重地可能会导致角膜混浊乃至失明的这种不良后果。

近视1000度尽量不要做剧烈的运动，比如打篮球，蹦极等；要注意保护好眼睛，尽量控制好度数，不要让继续下降，减少用眼时间，注意多休息；要定期做眼底检查，高度近视眼，眼底病变风险比较高；可以通过手术来进行视力矫正。但是在做手术之前应该做一下具体的检查，同时激光矫治手术的年龄也是有限制的，一般适合18周岁以上，50岁以下的患者。在日常生活中应该多吃些有益眼睛的食物。比如胡萝卜、玉米、新鲜的水果和蔬菜，尽量少玩手机和电脑，控制好用眼时间。1000度的近视眼已经属于高度性近视了。这种近视属于病理性的近视，比较容易造成眼底病变，所以在日常生活中应该多加注意。

近视眼患者应该多吃含铬、钙元素的食物。铬元素和钙元素直接影响机体对眼内液压力的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压力就能保持正常，就可以预防近视。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。含钙丰富的食物有：黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、芥菜、奶酪等。可将这两类食物合理加入日常膳食中，达到以饮食调节预防近视的目的。另外，建议少吃糖及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物。