孕妇能不能吃松子

发布时间：2020-02-1957458次播放

视频内容：

孕妇可以吃松子，但是不宜吃太多。松子里面含有丰富的植物蛋白，也有丰富的植物油脂类，对胎儿脑细胞，尤其视网膜细胞发育有很大的帮助。所以在孕期吃松子对胎儿很好。
但任何事物都是有利有弊，吃松子也不宜过多。松子属于坚果类，如果吃得太多，会提高孕妇的脂肪含量，提高孕妇的血糖。孕妇血糖高会导致胎儿胰岛素分泌增加，容易导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。
松子是一个好的食品，但是一天也不宜吃得过多，一般建议一天要吃小于10粒。

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