偏头痛怎么预防

发布时间：2019-12-2561161次播放

视频内容：

预防偏头痛需要改正不良的生活习惯，积极去除疾病诱因，服用药物。
一、改正不良的生活习惯，比如过度的喝茶、喝咖啡、饮酒、吸烟、熬夜等习惯。
二、积极去除疾病诱因，有头痛先兆后，及时更改作息方式和口服一些药物。比如早睡早起或口服布洛芬、氟桂利嗪等药物。

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偏头痛患者平时如何自我保健

偏头痛患者自我保健需要注意作息规律，保证充足睡眠；心理方面需要保持良好情绪；饮食多吃温和、易消化、高营养食物等。1、作息方面。偏头痛的患者要保证充足的休息和睡眠时间。平时要注意养成良好的生活习惯，保持规律的生活。保证每天有8小时的睡眠时间，在睡眠上，要保证安静的睡眠环境，睡前可以泡泡脚。2、心理方面。保持良好的情绪，学会调节个人的情绪，不出现大幅度的情绪波动，平时可以练瑜伽、打太极等以保证愉快的心情。3、饮食方面。以温和、易消化，高营养饮食为主。避免过辣或刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

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