高血压饮食

发布时间：2019-12-2458560次播放

视频内容：

高血压饮食要低盐、低脂、低糖，多吃含钾食物、多吃低油脂食物、多吃含纤维素食物。
一、少吃东西，高血压一个发病机制是盐吃过多，高血压病人要低盐饮食，高血压同时和血脂相伴随比较多，也和糖尿病伴随得比较多，所以饮食要低嘌呤，比如少吃豆制品、豆腐、海鲜。
二、多吃水果蔬菜、多吃粗粮，粗粮摄入并不是为了少吃碳水化合物，而是为了增加纤维素含量。

分享到微信朋友圈

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

血压122/77正不正常

如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。因为目前的临床研究和专家共识显示，正常健康的成年人，血压不应低于90/60mmHg，也就是说高压不应低于90mmHg，而低压不应低于60mmHg，如果血压长期低于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，理想的血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果成年人的血压在这个区间范围之内，是属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，也就是说高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压长期大于等于90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要第一时间到高血压的专病门诊就诊，在专业的高血压医生的指导下，长期口服降压药物。所以122/77mmHg的血压是属于理想的血压状态，是不需要过分担心的，只需要定期的测量血压、监测血压即可。如果出现了高血压的情况，就需要在专业的高血压医生的指导下，口服利尿剂或者β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，或者口服血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，在服药期间要密切的监测好血压变化的情况，定期进行24小时的动态血压监测，并根据结果，在专业的高血压医生的指导下，对目前的方案进行调整。

语音时长 02:09

2021-12-30

94378次收听

02:44

70岁以上老人血压正常范围

根据目前的临床研究，70岁以上的老年人，血压范围认定比较宽泛，收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg，可以认为是血压正常范围。老年人在日常生活中，要注意正确测量血压，在准确无误测量血压的前提下，才能明确血压是否有增高或者降低。如果在不同日期，测量三次以上的血压，收缩压都是≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，说明可能出现高血压，要由专业的高血压医生判断。目前安全且有效的降压药物分为五大类，高龄老人适合服用哪种，需听从专业的高血压医生的临床指导。

2021-11-02 80532次播放

02:21

中医认为高血压是怎么回事

中医认为高血压大多与肝阳上亢有关。中医认为高血压大多与肝阳上亢有关，比如高度紧张、经常熬夜、生气着急，日久表现为面赤、易怒、心烦、口渴，舌边尖红、苔薄白、脉弦数，所以中医认为治疗高血压，要以平肝潜阳为主进行治疗，才会具有一定疗效。当然高血压还分很多类型，有实症，也有虚症，对于虚症的高血压，要进行辨证论治，因人而异，中医不能一概而论用哪些药治疗高血压，还得根据患者具体的症状进行辩证的施治。一般是低压、高压大于140、90称之为高血压，高血压是一种常见病、多发病，现在三高人群很多，与情志、饮食密切相关。

2021-09-26 66748次播放

03:31

血压测左胳膊还是右胳膊

血压的测量，一般推荐是测量右胳膊，右胳膊的血压会比左胳膊的血压稍微偏高一点。因为右胳膊的血管比左胳膊的血管可能要粗大一些、宽一点，而且右胳膊的血管离心脏稍微偏近一点，所以两个胳膊的血压要是不一样，往往是右侧的偏高。往往是先测右胳膊的血压，来作为患者的血压值，这样测出来的结果，就能够很好地反映患者的血压状态。如果患者有动脉粥样硬化，或者某个血管部位出现了狭窄、闭塞的情况，测量血压的时候，就选没有出现狭窄的地方进行测量，也就是说以血压高的那一侧的血压为准。

2021-09-02 75794次播放

02:35

高血压是怎样形成的

高血压是体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性和继发性，原发性高血压病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交叉作用结果，遗传因素如高血压具有明显家庭聚集性，环境因素如饮食钠盐，钾盐，蛋白质摄入量能对血造成一定影响，饮酒量与血压水平也呈线性相关，尤其与收缩压相关性更强。精神应激，如今随着生活水平提高，生活压力加大，高血压可能性也非常大，此类患者如果经休息后，可能会得到一定改善，研究表明吸烟也可引起血压增高，其他因素如肥胖，药物因素，睡眠呼吸暂停低通气综合征。

2021-08-26 78039次播放

女性高血压能生孩子吗

女性高血压患者也是可以生孩子的。可以看到一部分的女性患者在没有妊娠前就有一个慢性高血压的病史。并不是生孩子的一个禁忌。在准备妊娠之前，应该去心内科，尤其是高血压的专科门诊进行一个充分的评估，部分的高血压患者可能用的药物并不适合妊娠期间的服用，应该进行一些调整，调整到可以去妊娠，而且就整个怀孕过程当中，不会对胎儿或者是孕妇产生不利的影响。如果是能够足够的重视问题。而且在孕期当中很好的控制体重，进行监测血压的监测，把血压控制在目标范围之内是完全有可能的，所以女性高血压患者，如果是想妊娠的话，可以积极的进行相应的准备。一个是心理上的准备，另外一个要有这方面的相应的知识，去做好这种跟医生的咨询和沟通另外还要加强体重的管理。

语音时长 01:21

2021-05-12

103463次收听

高血压会引起心肌缺血吗

高血压会导致心肌缺血的发生。心肌缺血一般是由于冠状动脉狭窄或者阻塞，导致心肌部位的血液供应减少，这样会导致心肌缺血，出现一些心脏相应症状。临床上引起心肌缺血的原因比较多，比如高血压性心脏病，就是一种比较常见的原因。高血压性心脏病一般是由于血压的升高导致心肌发生肥大和增生，这时由于相应的血液供应并没有得到相应的增多，所以会导致心肌出现相对性的缺血，随着高血压疾病的逐步进展，这种病变通常会持续加重，导致心肌持续肥大，出现心肌缺血的表现，如果严重还可能会导致心肌梗死的发生，严重威胁患者的生命安全。

语音时长 01:01

2021-05-08

95601次收听

h型高血压能痊愈吗

一般情况下，H型高血压痊愈的几率较低。高血压的诊断标准是无论高压还是低压，达到或者超过140/90mmHg则可诊断为高血压。其中有一种高血压的病人合并有高同型半胱酸血症，所以诊断为H型高血压，H型高血压只是高血压在发病特点中有区别。H型高血压时一种慢性疾病，临床痊愈的可能性较低。只能通过积极的控制措施达到平稳控制的目的。在日常生活中，患者应注意低盐低脂饮食，少吃动物内脏、蛋黄或肥肉，避免吸烟饮酒，配合相应的药物治疗，H型高血压的情况就可以得到良好的控制。

语音时长 01:00

2021-05-08

93282次收听

02:32

牛油果高血压可以吃吗

高血压患者可以吃一些牛油果，但是要限量食用。牛油果中含有丰富的纤维素、钾和维生素以及不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸物质，被认为具有调节血脂、清理血栓的作用，可以预防心血管疾病的发生，对于血压的控制有帮助。但是不能吃多，因为它的脂肪含量过高，会造成过多的能量摄入。高血压患者的饮食原则是要低盐低脂、低热量，保证更多的钾盐、维生素和矿物质、钙、镁、钾的摄入，有利于血压的控制，也有利于预防血脂的升高，保证血管的健康。

2020-12-03 25788次播放

高血压怎样不复发

高血压是指动脉血压持续升高的慢性疾病，它会引起人们的各个器官的病变，所以一定要引起重视。现在治疗高血压的方法有很多，高血压患者多为老人，所以治疗高血压可以采用中医治疗。中医治疗高血压不会给患者造成额外的不良影响。高血压怎样不复发呢?

2020-11-20 59755次浏览

高血压患者怎么选择药

高血压患者需根据他血压的高低不同阶段来决定用药。对于临床上血压在一百六和一百的患者，属于一种轻症的高血压患者。对患者建议在临床上，对患者生活饮食上进行控制。如采取低盐低钠的饮食，这样患者经过三个月的控制后，一般血压会维持在相对正常的水平。对于这种轻症的高血压患者，建议不用用药。如果通过饮食的这种调整，血压没有控制在正常的范围内，建议从单药这种小剂量的药物来开始，这样用少量的药物就可以维持在血压相对正常的范围。对于重度高血压，包括二级以上高血压患者建议是联合用药，采用的是长效的高血压药。进行这种持续的长时间用药，这样能把血压控制在相对平衡、平稳的范围，能够使患者心脑血管保持在良好的这种水平。

语音时长 01:32

2020-03-18

58877次收听

高血压应如何治疗及其症状

高血压早期会出现一些我们常见的症状，比如头晕、眼花、失眠、耳鸣等，可能是由精神功能失调引起；心脏衰竭、血压高升、肾功能减退等，都可由高血压引起；高血压还会出现一些并发症。对于高血压常见的治疗措施就是药物治疗，生活中要多注意对身体的保养。

2019-07-04 63294次浏览

肝门静脉高压怎么办

肝门静脉高压病人病情稳定而无明显其他并发症时，可根据以下原则综合治疗，以针对病因或相关因素治疗为主，治疗包括休息、饮食、病因治疗，支持治疗、护肝、降酶、退黄治疗等。

2018-12-10 50501次浏览

哪些人容易患高血压

高血压是“三高”症中最为普遍的疾病，高血压症状不明确，往往当我们发现时已经持续很久，高血压是许多心脑血管卒中(猝死)的主要诱因，那么哪些人群是高血压的高危人群?我们应该在日常生活中注意什么避免高血压呢?

2018-06-12 57611次浏览