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什么食物可以补精液

发布时间:2019-12-1762750次播放

视频内容:

增加精液质量的食物包括以下几种:

第一,含有微量元素的食物,尤其是富含有锌、硒、镁、磷、铁等微量元素的食物,这些食物通常在海产品当中含量会很高,可适度地补充海产品。

第二,通过食物补充精液的质量,强调综合均衡的饮食,蛋白质是精子产生和成熟的重要原料,应补充富含蛋白质的食物,包括肉类。

第三,富含各种维生素的食物,比如维生素A、维生素E、维生素C,这些对于促进精子的成熟,防止精子的过度氧化都发挥着重要的作用。

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