产后多久可以用收腹带
发布时间：2019-12-0661597次播放
视频内容：
女性产后一般需要两周左右才建议使用收腹带，建议女性在产后需要积极进行盆底肌肉锻炼，坚持做缩肛以及缩会阴运动。
如果产妇腹壁最不舒服的症状非常明显可以用收腹带，可以减轻这种症状，但如果没有明显的下浮，最不舒服的这种症状，大家要尽量的避免过早的使用收腹带。
产后首先锻炼盆底肌肉，每天做缩肛、缩会阴的运动，做2到3次，每次15分钟来提高会阴和盆底肌肉它的收缩力以减轻子宫和阴道和直肠的膨出，一旦盆底肌肉的收缩能力增强以后，再用收腹带或者是在做一些增加腹压的运动，比如做卷腹运动或者是仰卧起坐。
仰卧起坐或者是卷腹运动促进腹壁的肌肉的修复，要在盆底肌肉修复的以后或者是盆底肌肉修复的同时，来做这些运动。收腹带尽量不用，盆底肌肉恢复，它的张力恢复以后再用收腹带，一般来说要在产后两周以后才可以用收腹带。
如果产妇腹壁最不舒服的症状非常明显可以用收腹带，可以减轻这种症状，但如果没有明显的下浮，最不舒服的这种症状，大家要尽量的避免过早的使用收腹带。
产后首先锻炼盆底肌肉，每天做缩肛、缩会阴的运动，做2到3次，每次15分钟来提高会阴和盆底肌肉它的收缩力以减轻子宫和阴道和直肠的膨出，一旦盆底肌肉的收缩能力增强以后，再用收腹带或者是在做一些增加腹压的运动，比如做卷腹运动或者是仰卧起坐。
仰卧起坐或者是卷腹运动促进腹壁的肌肉的修复，要在盆底肌肉修复的以后或者是盆底肌肉修复的同时，来做这些运动。收腹带尽量不用，盆底肌肉恢复，它的张力恢复以后再用收腹带，一般来说要在产后两周以后才可以用收腹带。
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哺乳期乳头硬疼痛怎么回事
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产妇能不能吃葱
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产后多久可以减肥瘦身
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断奶时涨奶如何解决
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