产后如何收腹
发布时间：2019-12-0657660次播放
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顺产后洗头可以用吹风机吗
产妇顺产后洗头可以用吹风机。产妇洗完头后不要立即用吹风机，应该先用毛巾将头发擦干，尽量在头发不滴水后再使用吹风机。洗头后需要尽快将头发吹干，才能避免着凉，甚至会引起出现头痛，甚至是感冒表现。但是需要注意的是，吹头发时电吹风应保持一定的距离，不可太近，因为电吹风的温度是不可控的，短时间内电吹风的温度就可以达到50摄氏度以上，同时由于皮肤表面水分蒸发加剧，湿度也迅速降低。如果用这样较高的温度对着皮肤猛吹，只会使局部皮肤丢失水分，出现干燥甚至脱皮症状。温度过高的话，还会灼伤皮肤，引起皮肤发红、疼痛。
盆底肌可不可以自己恢复
产后盆底肌多有一过性的松弛，往往在产后一、两个月之内是可以自己恢复的。但如果产后超过一、两个月仍然盆底肌松弛，就要积极的干预，以加速盆底肌的恢复。所以产后盆底检查不宜过早，不宜过早干预，要给予自我修复的时间。分娩过程中胎头压迫盆底，常常会造成盆底肌的松弛，这种松弛往往是一过性的，往往在产后一、两个月之内，会自行恢复。但是产后一两个月以后，一般要常规做盆底检查，以明确是否有持续性的盆底松弛。目前大部分医院都开展了盆底门诊，用特殊的仪器来测量盆底肌的功能，来明确是否有持续性的盆底松弛。如果确实仍然有盆底松弛，就要给予医学上的干预。可以选择缩肛运动锻炼、盆底哑铃操锻炼等物理治疗，也可以选择盆底治疗仪等特异设备的治疗，盆底治疗仪通过局部电刺激盆底肌，可以大大加快盆底肌的恢复。通过这样的处理，往往妈妈就会逐渐盆底肌恢复至孕前状态。当然有些女性虽然盆底肌恢复了，但经过十几年甚至二十年以后，会出现子宫脱垂等盆底肌松弛现象，甚至需要手术治疗。
哺乳期喉咙疼吃哪些药不影响喂奶
哺乳期喉咙痛，一般是哺乳期咽炎的表现。对于这种咽炎，可以服用头孢类抗生素或者阿奇霉素。这两种抗生素在哺乳期是可以使用的，一般对胎儿没有明显的影响，而其抗生素要小心一些，比如喹诺酮类抗生素可以干扰细菌的DNA生成，作用比较强，这种抗生素在哺乳期以及在孕期时禁用，服用之后会通过乳汁，有可能对新生儿有潜在的不利影响。而四环素类的抗生素，不良反应就更大一些，在哺乳期是绝对禁止服用氯霉素等抗生素，哺乳期也不建议使用，有可能影响胎儿的听神经发育；哺乳期可以使用头孢类抗生素或者阿奇霉素；尤其是头孢类抗生素主要通过破坏细菌的细胞壁起作用，对正常人体的细胞影响非常小；一般在哺乳期，甚至孕期都是可以服用的，属于哺乳期和孕期可以使用的药物。哺乳期用药，美国的FDA有相应的分类标准，可以参考头孢类抗生素或者青霉素或者阿奇霉素，一般属于FDAB类药物是可以使用的。
产妇可不可以吃百香果
百香果是近年来引入到国内的一个非常好的水果，另外价格也比较便宜，在里边含有丰富的维生素，所以百香果也是可以食用的。不管是孕妇和产妇，尤其对于一些便秘的女性，可以用百香果做成凉拌菜，或者掺在酸奶里头喝，或者是冲水都是可以的。但是对于一些有腹泻或者是有胃肠道不适的产妇，有时候适当的要注意，因为它有一定通便的作用，但是有些人吃完了以后，可能会有一些不适感，一定要注意不要吃从冰箱里直接拿出来的百香果。另外要注意有没有在冰箱里头放置时间过长，因为有的时候，在运输和转运的过程当中不太新鲜，这些都是要注意的。如果认为百香果吃了以后，口味能接受，尤其一些轻度贫血的妈妈，在服用铁剂的妈妈采用百香果以后，大量的VC能够促进铁剂吸收。
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产妇如何排恶露
产后在体力支持的情况下，尽早的下地活动可以促进子宫收缩、排除恶露。女性分娩后会从阴道里头排除一些分泌物，我们把它定义为恶露。在产后第一个二十四小时之内，恶露呈现为鲜红色，是以血液成分为主的，我们称之为血性恶露，这个时候出血量如果超过五百毫升就叫产后出血，所以在每一次的更换卫生垫的时候出血量大于五十毫升，一定要及时的找医务人员来进行处理。二十四小时以后，恶露的情况逐渐减为血性，里头伴有大量的宫腔粘液，会呈现出淡红色；两三天以后变成粉色的恶露，一般一周以后就会消失了。为了宫腔里残留的血性的分泌物和破碎的子宫内膜、胎盘、胎膜组织迅速的排出，在你体力能够支持的情况下，尽早的下地活动，这样能够促进子宫的恢复，另外频繁的让宝宝吸吮，也是促进子宫收缩排除恶露的，一个非常好的方法。
产后第一次月经量大的原因是什么
产后第一次月经量非常大通常和子宫的恢复情况有很大的关系。在妊娠分娩以后，子宫往往体积会比较大，需要逐渐恢复，在来第一次月经时子宫可能会比怀孕前还要稍微大一些，这样就会导致子宫内膜脱落比较多，出血量就会相对大，这样会使月经量较多。产后第一次来月经时，由于子宫内膜长期没有脱落，子宫内膜就会相对较厚，这样在来月经时也会导致出血量多，经量也会比较大。因此，在产后第一次来月经时需要注意积极观察，经量大一般属于正常现象，需要注意多休息，避免受凉，促进经血的排出。
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生完孩子多长时间可以同房
产妇的产褥期是指产后42天之内，因为产褥期机体各个器官的功能还没有恢复到正常状态，在产褥期妈妈的免疫功能相对低下，而且母乳喂养很辛苦、劳累，要经过产褥期充分的调整和修养，机体的各项机能才能逐渐恢复，所以产褥期内不可以同房。如果自然分娩，产程顺利，产后护理的很好，出了产褥期可以同房。如果是剖宫产，妈妈身体各个方面都恢复较慢，而且刀口的疼痛和不适感会持续很长时间，就需要适当推迟开始同房的时间。如果妈妈产后出现失落抑郁、性欲减退的情况，要照顾好孕妇的生理和心理，然后再考虑同房。
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坐月子能吃盐吗
坐月子可以吃盐，坐月子期间常会有大量出汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。若只喝水不补盐，有时会加重全身水肿，甚至造成休克，故坐月子期间需要适当吃盐。坐月子期间要以下奶为主，也要适当吃盐，要多吃肉类食物，要多吃肉汤，连汤带肉一起吃，如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等，该汤水类食物含有丰富的蛋白质、丰富的水分和脂肪，是乳汁的主要成分有最好的下奶作用。在坐月子期间，尤其是产后一两周以后要尽量多吃有下奶功效的食物，要适当加盐，如果不加盐难以下咽。
哺乳期腰痛如何缓解
哺乳期腰痛在平时生活中，是一种比较常见的现象，缓解疼痛的症状，首先最重要的是要多注意休息，尽量的避免久站久坐，不要提拉重物，做好腰部的保暖工作，严重时可以进行针灸、拔罐等方式治疗。
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产后子宫下垂怎么恢复
产后的子宫下垂主要是要看它下垂的程度，根据不同的下垂程度，治疗方式也是不一样的。对于1度的下垂，在它没有完全脱出阴道口，距阴道口只是位置比较近，小于四厘米，这种情况叫做子宫脱垂的1度，可以配合一些产后的盆底康复训练来恢复，去医院会教如何康复，并且回家后要坚持康复训练。对于子宫下垂很严重的，这些康复训练的效果就不是很好了，并且很难恢复到原来的样子，是需要采取手术治疗的，子宫下垂是需要治疗的，长期的子宫脱垂是有风险的，子宫手术治疗主要是将子宫吊上去，对子宫的本身不会造成影响的，不会切除子宫的，所以不需要过得担心害怕。
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哺乳期补钙吃什么好
哺乳期补钙可以吃钙尔奇D和迪巧。有些患者反应吃钙尔奇D，会出现便秘的情况，如果有便秘情况，可以吃迪巧咀嚼钙。另外，哺乳期也要以去医院做微量元素检查，根据自身身体情况，听从医生的意义看是否需要进行钙元素的补充。哺乳期补钙非常必要，因为哺乳期每天分泌很多乳汁，乳汁中含钙量很高，都是从母体中来，所以哺乳期很容易缺钙。每天钙的需要量在1000毫克左右，可以通过食补和药补的方式进行补钙。每天可以喝牛奶，一般一袋牛奶可补充250毫克的钙，还可以通过吃钙片来补钙，一天吃一片，大概可以补充600毫克的钙，其余的量可以从其食物中补充。
产后多久可以洗头
女性产后以前是不能洗头的，但不洗头产妇会感觉浑身难受，一般来说顺产的人群7天左右就可以洗头了，剖腹产的可能要半个月左右才能洗头。产妇洗头的时候也有一些要注意的摄像，如温度适宜要及时擦干等。
回奶的最好方法
给宝宝断奶也是一个比较痛苦的过程，所以想要回奶的最好办法是自然回来主要包含减少喂奶次数、增长喂奶间隔时间、缩短单次喂奶时间、减少蛋白质摄入、穿紧身衣等，还有一种方法是人工回奶如找催乳师、口服药物等。
孕妇产后吃什么好
孕妇在产后的饮食，一般要考虑两点。一点是让女性朋友尽快的恢复好身体，因为生孩子导致女性朋友身体虚弱，需要好好的补一补，要吃一些增强体质，补血益气的食物。另一点就是哺乳，生完孩子之后就需要给自己的宝宝喂奶了，要吃些容易促进乳汁分泌的食物。这段期间，女性朋友们要多吃一些可以补充蛋白质、脂肪、各种维生素跟矿物质的食物。
产妇如何坐月子
产妇都是比较虚弱的，刚刚在经历过生产之后已经耗费大量的体能，此时必须要尽快的恢复体能，那么要想正确的坐好月子，首先就应该多注意休息，尽量不要过于的疲劳，但是也无需一整个月全部都躺在床上，另外也应该拥有好的心情，可以有效的避免抑郁症的出现，当然停止性生活非常的重要，以免造成不必要的影响，为了能够更快的进入到母乳喂养状态中，最好是选择均衡饮食。
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