孕妇不能吃的食物有哪些

发布时间：2019-12-0465791次播放

视频内容：

孕期合理的饮食可以保证孕妇正常的生理需求，也能保证胎儿所需营养供给。不要吃高脂肪食物及高糖分食物和辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
孕妇在怀孕前没有饮食禁忌，怀孕后也没有饮食禁忌，饮食要多样化，利于维生素及微量元素的补充。同时注意最好不要吃高脂肪食物及高糖分食物，容易出现妊娠期高血压或妊娠期糖尿病等疾病。
不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，对肠胃造成刺激。孕期多元化饮食，每餐要吃主食，以粗粮、杂粮为主，含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，缓解孕期便秘症状。注意优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉、羊肉，以及豆制品。每餐摄入一定量的蔬菜和水果。

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