孕妇严重便秘怎么办

发布时间：2019-12-0458817次播放

视频内容：

便秘是孕期常见现象，孕妇严重便秘应该改善饮食结构，多吃存量和蔬菜，增加运动量和服用乳果糖或益生菌。
孕妇便秘多跟怀孕后激素水平变化有关，大量雌激素、孕激素分泌，影响到胃肠蠕动，从而出现便秘的情况，或者因为孕期运动量减少、体重增加诱发的便秘，也与饮食因素有关，比如过于精细的饮食。
要想改善便秘的情况，首先可以改变饮食结构，多吃粗粮或者杂粮，因为精杂粮含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。也要增加蔬菜的摄入。另外，增加运动量，如散步、瑜伽、游泳等，缓解便秘。如果便秘情况较重，服用乳果糖或者益生菌来治疗，需要在医生的指导下进行服用。

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