孕妇腿抽筋怎么缓解

发布时间：2019-12-0459205次播放

视频内容：

孕妇腿抽筋是非常常见的症状，孕晚期腿抽筋会更加频繁，腿抽筋的缓解方法有做勾脚动作、锻炼肌肉或在局部位置进行热敷或冰敷。
一、当腿抽筋正在发生时，可以拉伸腓肠肌，做勾脚动作，脚趾向前勾，拉伸小腿后部的肌肉。
二、下床活动，比如走路或者抖腿。
三、热敷，用热毛巾敷一敷小腿，或者用温热的水冲淋小腿。
四、冰敷或者冰按摩腓肠肌。

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