月子期间可以掏耳朵吗
发布时间：2021-07-2961445次播放
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月子里可以刷牙吗
月子里当然是可以刷牙的，而且必须是应该认真刷牙的。在坐月子的时候，若不能良好的维护口腔卫生状况，不刷牙会造成牙齿很大的影响和破坏，牙齿周围会有大量的细菌、菌斑、食物残渣的堆积，会对牙齿造成一定的侵蚀和破坏。轻的会造成局部的白垩斑、龋坏，重的会破坏牙周组织，产生比较明显的牙龈炎、牙周炎，造成牙龈出血、牙龈萎缩，会出现牙齿的松动。月子里面的刷牙，一般建议对刷牙的频率、力度和时间方面要有所注意，尽量使用软的保健牙刷，避免对牙龈过度的刺激。刷牙的时候力度和方向上，也要良好的选择。
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产妇为何不能看手机
因为整个怀孕过程女性的全身各个器官都会发生相应的变化，包括角膜、眼睛也会受到一些改变。怀孕以后，医生会不建议戴隐形眼镜，因为容易损坏到角膜。产后在休息的一个多月时间里，也不建议产妇长时间的看手机，因为手机的屏幕比较小，反光也比较强烈，这个时候产妇的眼睛更需要保护。所以，不建议产妇在产褥期里长时间的看手机，对眼睛损害是比较严重的。
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初产妇怎么快速开宫口
初产妇在整个孕期过程当中，体重的控制是非常重要的。如果在孕期没有严重的合并症和并发症，孩子的体重也是适中的，大概在3kg左右，骨盆正常，一般的情况下都可以顺利的产程进展，也就是顺利的开宫口。但是在进入临产以后大哭大闹、精神紧张、过度焦虑导致产力的异常，也会影响宫口的开大。所以可以采用各种各样的技术，来帮助缓解紧张情绪，甚至可以在医生的帮助下来完成，比如采用无痛分娩来完成分娩过程。
产后怎么做提肛运动缩阴
产后做提肛运动可以有效收缩阴道，恢复阴道的紧致度，提肛运动的原名叫做缩肛运动或者凯格尔运动，具体做法是肛门进行一收一缩的运动，每次需要坚持3-5秒，然后放松，每天可以坚持做40-50次，一般长期坚持能够有效恢复阴道肌肉的张力。这个运动需要注意由易到难，在刚开始的时候需要平躺着做，坚持一段时间以后腹壁肌张力恢复以后，可以选用坐姿来做，同时也会增加盆底肌肉的张力。产后提肛运动是一种非常有效的缩阴运动，只要在产后坚持做，一般会有良好的效果。
产妇和婴儿能开空调吗
产妇和婴儿可以适当的开空调，温度要控制在26度左右。夏季天气热，适当的开空调降温，能够让产妇和婴儿都感觉舒服，对产后恢复和婴儿发育有好处，也能预防热痱子和中暑。
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坐月子能吃柠檬吗
坐月子期间是可以吃柠檬的，但不宜吃过多的柠檬，柠檬含有丰富的维C和丰富的膳食纤维，维C可以促进铁的吸收。喝柠檬水时不宜加过多的糖分，加糖多了会导致女性血糖升高。坐月子期间，女性不宜吃过多的甜食和水果，不宜进过多的糖分，进糖分多了，除了血糖升高，也会导致体型恢复变慢。坐月子期间对于女性来说，除了下奶，也有体型恢复的考虑，所以要多吃肉，多吃肉汤，但是要少吃水果和甜食。
产后臀部变宽能恢复吗
目前在临床上，对于产妇产后臀部变宽这种情况是通过一定的运动以及减重是能够恢复的。无论是顺产分娩，还是剖腹产、终止妊娠分娩，由于女性在怀孕的过程中，体内激素的影响会导致骨盆韧带的松弛，因此在产后都有可能出现骨盆部位变宽，引起臀部变宽的形象。在产后想要使臀部变宽恢复起来是比较困难的，需要在产后专门使用收腹带促进骨盆韧带的收缩，从而使骨盆慢慢的变窄，臀部有可能慢慢的恢复。同时，在产后还需要做特殊的运动，才能使臀部变宽恢复，比如说可以进行仰卧起坐，俯卧撑来收缩腹部，促进腹部的肌肉紧致，最主要的还需要控制饮食，控制高油腻食物的摄入，避免臀部脂肪堆积过多。
哺乳期饮食禁忌有哪些
哺乳期本身并没有太多的饮食禁忌，我们只是要注意减少一些碳水化合物的摄入，避免产后的体重增长过快。另外适当的控制一些我们的脂肪的摄入，也是为了减少我们哺乳期的体重增长过快导致的肥胖。尤其是有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后我们更加要很好地控制饮食，并且适当的增加运动，因为妊娠期糖尿病大多数在产后是可以自行痊愈的，但是如果我们没有很好的控制饮食、增加运动，那么有可能在产后导致二型糖尿病的发生，那么就会影响我们女性的一生的健康了。所以在哺乳期饮食上面我们适当的要有所控制，并且要增加运动。避免过多的能量物质的摄入。再有适当的吃一些优质蛋白质，对于我们的产后体力的补充是有好处的。
哺乳期可以吃什么消炎药
哺乳期可以吃的消炎药主要包括头孢类的抗生素，还有青霉素、红霉素这一类大环内酯类的抗生素都是在哺乳期可以吃的。哺乳期如果是我们有炎症的话，那么不管是生殖系统的炎症，还是我们的上呼吸道感染导致的嗓子疼等等的炎症，都是可以使用消炎药来进行抗炎治疗的。哺乳期我们常需要用抗生素的一个疾病就是乳腺炎，由于乳汁没有很好的吸除干净导致乳汁在乳房局部的淤积，继发感染就会引起乳腺炎。乳腺炎是可以使用头孢类的抗生素，并且在使用抗生素期间也是不影响哺乳的，可以继续哺乳。所以我们在哺乳期如果是必须要使用消炎药，可以到医院由医生帮助您开具相关可以使用的消炎药。
哺乳期能吃维生素C吗
哺乳期是可以吃维生素c的，而且维生素c在我们的产后还是一个提倡多吃的药物或者是食物，含维生素c丰富的食物主要包含在水果和蔬菜中。维生素c它是能够起到一个促进铁吸收的作用。我们知道我们女性在分娩过程中，不管是自然分娩还是剖腹产，会都有一定的量的出血。在产后，我们是适当的给予一些补血的治疗。补血治疗可以从食物中进行，也可以给予药物的补铁。含铁丰富的食物主要包含在动物性的食物中。其中包括红色的肉类，猪肉、牛肉、羊肉、动物的血制品、动物的内脏等等。另外我们就可以适当的多吃一些水果蔬菜，通过维生素c的补充来促进铁的吸收。药物补铁的同时，吃维生素c也可以起到促进铁剂吸收，同时起到补血的作用。
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顺产后多久可以用收腹带
女性顺产以后，一般需要两周左右才可以使用收腹带来锻炼腹部肌肉，提高肌肉的张力。临床上产妇生完孩子以后都准备了一个收腹带，但不建议立刻就用，除非有些人觉得肚皮坠的很难受可以用收腹带，其他的产妇都建议先进行盆底肌肉的训练。因为怀孕和分娩会造成盆底肌肉的松弛，如果不及时的锻炼及恢复，将来有可能造成盆底的松弛，造成子宫脱垂。所以产妇生完孩子以后，都建议先去锻炼盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢复以后，才可以去用收腹带增加腹压，要不然腹压增加了盆底肌肉没有恢复的情况下，相当于盆腹压增加，不利于盆底肌肉的恢复。产后盆底肌肉锻炼了大概两周以后，才可以用收腹带，同时才可以锻炼腹部的肌肉，卷腹运动或是仰卧起坐这些都可提高肌肉的收缩情况，提高肌肉的张力。
产后耻骨痛怎么缓解
后耻骨痛这种不良症状的出现，女性首先可以尝试一下产后尽早活动，这样子可以更加有利于盆骨的恢复；其次，可以做一些盆骨运动来缓解耻骨痛；再者，要选择软硬适中的床垫；然后，还需要加强骨质营养；最后，也可以使用专业骨盆带。
产后骨盆修复有必要吗
产后骨盆修复是很多宝妈在怀孕的时候就开始了解的，但是有很多的宝妈不用去做骨盆修复，如果宝妈在生产后有耻骨痛、胯骨变宽较为严重的现象，则建议去进行骨盆修复。修复的时候要去正规的医院。
如何回奶
宝宝长大了是要进行断奶的，这个时候哺乳期的女性就会让奶回流掉，回奶的方法是减少对乳头的刺激、不要完全挤出乳汁、多吃回奶的食物、研究回奶时间、口服回奶药物、找催乳师等都是可以帮助回奶的。
喂奶期间怎么减肥
很多女性为了追求美丽，在喂奶期间也想着减肥，这个时候可以选择运动，建议每天做半个小时左右的有氧型运动，同时可以对全身多个部位，做适当按摩。除此之外，还要注意饮食方面的调整，需限制糖类和脂肪摄入，并改善饮食习惯，保证食物多样性。
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