什么食物能促进新陈代谢

发布时间：2019-10-1248973次播放

视频内容：

促进新陈代谢的食物有以下几个种类：
第一类是辛辣的食物，比如生姜、芥末、茴香、葱、蒜等。
第二类是富含膳食纤维的食物，比如一些水果，如蓝莓有丰富的膳食纤维，能够促进人体的新陈代谢。
第三类是深海的鱼类，像鲑鱼、三文鱼富含很丰富的脂肪酸，这种脂肪酸能够促进人体的新陈代谢。
第四类是一些蔬菜，富含维生素B、镁等等这些微量元素，能够促进人体的新陈代谢，所以在饮食当中要多注意摄入能够促进新陈代谢的食物，促进体内的废物代谢出去。

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