高血压饮食禁忌

发布时间：2019-05-1552823次播放

视频内容：

高血压患者饮食禁忌是严格控制盐摄入、脂肪摄入、不吃油炸和含糖食品等。
一、减少膳食脂肪的摄入，烹调用油每天控制在20-25g以内。尽量采用蒸、炖、汆、拌、烧的烹调方式，少用煎、炒、炸、腌、卤、烤，不食用油煎炸类食品等。
二、不吃肥肉及动物油，不吃油炸食品、不吃含反式脂肪酸的食物，如人造黄油、起酥类等食品。
三、不食用含糖糕点类食品，不喝含糖饮料。
四、坚果类一定要严格限量。

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