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静脉曲张怎么预防

发布时间:2019-05-1058639次播放

视频内容:

静脉曲张的预防是避免长时间站立、行走或久坐、穿弹力套袜、衣服要宽松、垫高腿部。
一、避免长时间的站立和行走,保持静脉回流通畅。对于一些需要长时间站立或行走的工作,建议穿防止静脉曲张的弹力套袜。弹力套袜的作用是辅助浅表静脉回流,使其回流更加通畅。
二、不穿过紧的衣服,过紧的衣服也会限制静脉回流。
三、久坐时,可以做绷脚尖的动作,或站起来活动,让血液运动起来,保持回流通畅。
四、睡觉时可以把腿部垫高,作用是有助于回流,同时可增强下肢锻炼,在不劳累的情况下促进血液循环。

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