百会穴的保健方法及注意事项
发布时间：2018-11-0162674次播放
视频内容：
百会穴的保健可以点压、按揉、叩击、艾灸，注意力度和温度不要受伤。百会穴在头顶部，前发际上缘上五寸，或从后发际往上七寸。
百会穴可以采用按摩的方法进行治疗。用拇指指腹点压在百会穴，轻轻按揉。也可采用三指在百会穴位置进行多指按揉，可顺时针36下，逆时针36下，可以起到提神醒脑、开窍醒神的作用。如果长时间出现疲劳的工作状态，想放松神经，改善头部血液循环，可以轻揉百会穴。如果出现头顶部疼痛，可以把拇指轻轻捏合在一起，像小鸟嘴部一样，做雀啄手法，叩击百会穴。疼痛是由于瘀滞不通引起，轻轻叩击可以击散瘀滞，改善循环。
百会穴也可以采用灸法，灸法治疗时，要注意尽量不要烫伤头部皮肤。可以在艾条时，用两个手指搭在百会穴上部，同时把百会穴暴露出来，用艾条轻轻靠近百会穴，如果温度过高，手指会先感受到温度，这时要把艾条离皮肤稍微远一点，就可以避免头顶部皮肤灼伤。
百会穴可以采用按摩的方法进行治疗。用拇指指腹点压在百会穴，轻轻按揉。也可采用三指在百会穴位置进行多指按揉，可顺时针36下，逆时针36下，可以起到提神醒脑、开窍醒神的作用。如果长时间出现疲劳的工作状态，想放松神经，改善头部血液循环，可以轻揉百会穴。如果出现头顶部疼痛，可以把拇指轻轻捏合在一起，像小鸟嘴部一样，做雀啄手法，叩击百会穴。疼痛是由于瘀滞不通引起，轻轻叩击可以击散瘀滞，改善循环。
百会穴也可以采用灸法，灸法治疗时，要注意尽量不要烫伤头部皮肤。可以在艾条时，用两个手指搭在百会穴上部，同时把百会穴暴露出来，用艾条轻轻靠近百会穴，如果温度过高，手指会先感受到温度，这时要把艾条离皮肤稍微远一点，就可以避免头顶部皮肤灼伤。
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