博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

颈椎病的自我疗法

发布时间:2018-09-2853567次播放

视频内容:

颈椎病的自我疗法包括自我按摩,可以通过敲打颈部、肩部、周围的肌肉等进行按摩。其他自我疗法比如说颈部运动、腰背肌功能锻炼,不管是颈椎还是腰椎都可以做小燕飞,即反着做仰卧起坐,具体方法是趴在床上,两个手背在后边,腿不要动,上半身往后起,起来停1到2秒钟,然后再放下,反复做,这种做法疗效很好。
如果上肢肌肉或者下肢肌肉出现疾病,也可以通过游泳等方法适当地对上肢和下肢进行肌肉锻炼。另外,颈椎病患者的站姿或坐位时姿势都应端正,保持正常的颈椎生理弧度。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

晚上睡觉手臂发麻醒了什么原因
晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能:1、末梢循环障碍:在睡眠状态时,患者四肢没有活动,肌肉无收缩,导致外周循环较差,血液循环流通跟不上,患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧,进而麻木,有时有明显的针刺感。针对病情,可以服用改善末梢血液循环的药物,如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动,如运动,或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等:椎间盘突出或者肩周炎等疾病压迫血管,导致血液循环受阻,进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者,在白天没有症状,夜晚缺血、缺氧时,麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经疾病,周围神经疾病包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等,病因复杂,代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状,治疗首先是对因治疗,其次给予对症治疗。此类病,个体差异很大,切记不能自行配药,应在专业医生的指导下用药治疗。此外,手臂麻木的原因很多,上肢肌肉筋腱经络运行不畅,风湿,受凉受风受寒,血液粘稠,血脂高,糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况,应尽快到正规医院查明原因,然后对因对症进行系统的治疗。
语音时长 02:14

2021-12-30

97400次收听

后脖子疼是什么原因
后脖子疼常见原因有:一、现代人长期伏案,造成颈肩部的肌肉慢性损伤,这种情况会造成后颈部的一个长期的慢性疼痛。对于这类患者,首先要改变不良的工作学习和生活习惯,工作或学习一段时间以后适当活动。二、颈椎病,包括颈椎本身问题,也包括颈椎压迫神经导致的颈部疼痛。一般明确颈椎位置、类型及压迫神经后,根据不同的情况做保守治疗或微创手术。三、常见的皮肤或皮下组织的疾病,如颈部皮脂腺囊肿,或者有些病人会突然出现感染,感染以后局部会出现红肿、疼痛的表现。
语音时长 02:06

2021-09-29

73942次收听

02:15
颈椎病生理曲度变直可以做牵引吗
颈椎病生理曲度变直,是从X光片上经常看到的一种现象。变直之后,能不能做牵引要区别对待,一般是可以做牵引的。神经根型的颈椎病,一般在曲度变直之后做牵引,也可以治疗,而且效果也很好。但是对脊髓型的颈椎病,生理曲度变直之后,如果做牵引的就要区别对待。如果是脊髓型颈椎病,脊髓受到明显的压迫做牵引,如果是出现了下肢更麻、躯干更麻、走路不稳,或者拿东西不稳,这种情况下做牵引可能就是有害的,可能不适合做牵引。如果是脊髓压迫不是很重,做牵引也没有关系,所以一定要区别对待。
02:52
临床上颈椎病是怎么分型的
临床上对颈椎病的分型,目前为止都没有定论。在国外的关于颈椎病的书籍、专著上,分神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病,还有局部型的颈椎病。咱们国家分九种类型,比如椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎间盘钙化、食管压迫型、后纵韧带骨化型、神经根型、颈脊髓型、局部型等。临床上具有实用意义的颈椎病分型,可以分成简单的神经根型颈椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛,甚至带着有点头疼、头晕,这种普通类型的颈椎病。
颈椎病检查做核磁好还是CT好
颈椎病检查一般做核磁还是比较好的,因为核磁可以检查颈椎周围的软组织、椎管、脊髓以及间盘,对于颈椎病的诊断有重要的作用。在核磁共振上可以看到间盘突出的程度,是否有椎管的狭窄,同时可以看到神经根以及脊髓受压的情况,还可以观察到椎管内黄韧带肥厚的情况。颈椎病检查核磁共振应该成为常规的检查手段,对于一些特殊的情况,比如由于颈椎后主韧带的骨化和钙化,造成的颈椎管狭窄导致的颈椎病,这时还需要再检查核磁共振的同时,做ct检查,因为ct能够很好的显示后主韧带的钙化和骨化,对于鉴别椎间盘突出或者后主韧带骨化,导致的颈椎病有很重要的意义。所以对于颈椎病,我们常规要进行核磁共振的检查。如果怀疑有脊髓型的颈椎病,这时一定要做CT的检查,来进行鉴别的诊断,以免影响手术方式的选择。
语音时长 01:35

2021-01-22

85481次收听

得了颈椎病遗传吗
得了颈椎病遗传吗?颈椎病并不是遗传性疾病,除了后天病因会导致颈椎病的发生,先天性的颈椎发育异常也会导致颈椎病的发生,但先天性颈椎的发育异常并不是遗传性的,所以,颈椎病并不是遗传性疾病,不会给后代带来什么危害,那么,颈椎病是什么病因引起的呢?
手术治疗没有想像的那么可怕
汤先生感觉左上肢麻木,走路时感觉脚落地不踏实...
加强头部训练可预防颈椎病
颈椎病是中、老年人常见病之一,由于户外活动减少、长期伏案工作,不少年轻人也开始患上了颈椎病.我们应注意日常锻炼,减少颈椎病的发生.
颈椎病常见的表现有哪些
颈椎病的症状比较复杂,也比较多。由于颈部的任何问题影响到颈部脊髓,都可能造成患者的一种症状。比如颈部肌肉的强直、颈部肌肉的酸痛,老百姓所说的脖子疼等。如果它的神经往头部放射,就会引起枕后部的疼痛。如果疼痛往上肢引起,就会引起上肢的麻木、无力,甚至肌肉的萎缩、肩膀的疼痛。如果影响了下肢,就会造成下肢的功能障碍,走路无力,两下肢没有力气行走或者走路偏斜,以及大小便的功能障碍。
语音时长 01:06

2020-02-21

67122次收听

01:47
如何治疗颈椎病
治疗颈椎病早期主要是保守治疗,如药物治疗、理疗、推拿按摩、针灸等,对于严重的颈椎病患者,经过保守治疗无效,才建议手术治疗。理疗可以活跃局部血液循环,促进组织新陈代谢,调节自主神经功能,缓解肌肉痉挛,增加肌肉张力,消除神经根水肿,延缓或减轻肌肉、韧带、骨关节退变。推拿按摩在颈椎病的早期效果非常好。颈椎病的手术治疗要根据类型进行选择,比如神经根型颈椎病,只有保守治疗无效时才建议手术治疗,而脊髓型颈椎病一旦诊断明确,就应尽快进行手术治疗。
颈椎病引起的眩晕怎么治疗
颈椎病可以通过运动疗法,牵引疗法,按摩颈椎,药物治疗,温热敷的方法缓解,这些方法都属于物理疗法,一般对患者都会有保护作用。患者可以放心的选择这些方法治疗,这样才可以防止继续受颈椎病的侵害,避免影响患者。
颈椎劳损怎么办
颈椎劳损是长期不良姿势,引起颈椎紊乱压迫神经。治疗上改善睡眠用枕、避免长时间固定姿势、适当活动颈部。由于长时间上网保持一个姿势不变引起颈椎肌肉劳损和椎关节紊乱。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面接触,受力得到分散,不易损伤。脊柱弯曲时,椎骨间接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压力迅速增大,很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力集中,容易形成损伤,损伤积累最终导致颈椎病。治疗方法:1、睡眠中合理用枕:理想的枕头,最基本要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作、学习、生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带疲劳。2、不要长时间固定一种姿势,注意劳逸结合。3、可以每一个钟头多活动颈部或站起来向远处眺望,不仅可以缓解颈椎劳累,还可以起到保护视力和减少腰部劳损形成。
语音时长 01:42

2019-11-27

61875次收听

02:21
如何治疗颈椎病
患者可以通过保持良好的生活习惯,注意颈部保暖,选择比较适合的枕头,免颈部的损伤,药物或物理疗法进行治疗。一,保持良好的生活习惯,避免长时间的低头、伏案工作。长时间低头容易导致颈椎的病变,加重生理性退变,导致生理曲度消失、变直,甚至反张。建议伏案工作30到40分钟,就要进行颈部活动,比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动;二,要注意颈部保暖,避免颈部受寒,因为颈肩部受寒,容易导致颈肩部肌肉收缩、痉挛;三,要选择比较合适的枕头,最佳的枕头能够维持颈椎的生理弯曲,比如荞麦皮枕头和糖果枕;四,要避免颈部的损伤。五:可以选择药物或物理疗法进行治疗。
颈椎病自己怎么治疗
颈椎病自己可以这样治疗:调整睡姿和枕头、纠正工作中的不良体位、增加一定的锻炼,调整睡姿有助于减轻对关节等部位的压迫,纠正工作中的不良体位很重要,这是养成好习惯的开始,可以多按摩颈部,活动活动颈部都可以,增加一定的锻炼有利于增强我们颈部的肌肉强度,都是有好处的。
01:39
颈椎病怎么治疗
治疗颈椎病可以通过保守治疗以及药物治疗和手术等方式进行治疗。颈椎病的分型有很多。对于神经根型颈椎病,可以采取保守治疗,如物理治疗、理疗、牵引等等。还可以通过药物治疗,如营养神经的药物,一些消肿脱水的药物,但是当保守治疗无效,生活质量明显下降或者工作受到影响,这种情况建议手术。对于脊髓型颈椎病,出现了如手脚的精细动作减退,身上有束带感、走路有踩棉花感、走路不稳,这种情况说明脊髓已经失代偿,不能耐受,这种情况下一般不建议保守治疗,更是建议手术,因为病人在这种情况下,如果再有轻微的外伤,可能会出现不可逆的瘫痪表现,会严重的影响患者的生活质量,甚至危及生命。