慢性腰椎间盘突出症怎么康复锻炼
发布时间：2018-09-0663549次播放
视频内容：
对于患有慢性腰椎间盘突出症的病人来说，在疾病急性期的时候，应该禁忌锻炼；在疾病缓解期的时候，慢性腰椎间盘突出症的患者，可以进行一些核心肌群的锻炼，能够对患者的腰椎间盘突出，起到很好的保护作用。患者可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动，可以运用巴士球以及瑜伽球，进行拉伸等动作。
一些最简单实用的锻炼方法就是，每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者，能够长期坚持下去，既可以保持自身一定的运动量，又能够康复腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险的情况出现，需要尽量选择平坦的小路，进行锻炼，注意不要走公路，需要小心路上的车，以及地面上的坑洼。
一些最简单实用的锻炼方法就是，每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者，能够长期坚持下去，既可以保持自身一定的运动量，又能够康复腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险的情况出现，需要尽量选择平坦的小路，进行锻炼，注意不要走公路，需要小心路上的车，以及地面上的坑洼。
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孕妇右侧屁股筋扯着疼是怎么回事
屁股通常指臀部，筋通常指肌腱，孕妇右侧臀部肌腱扯着疼可能与姿势不当、子宫增大、劳损、缺钙、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。1.姿势不当：若长期处于压迫右侧臀部的姿势，可能会导致肌腱损伤，建议孕妇纠正不良姿势，使用按摩的方式缓解。2.子宫增大：胎儿体积不断增大，会导致子宫变大，压迫坐骨神经以及周围组织，从而引发孕妇臀部不适，建议孕妇使用热敷缓解不适。3.劳损：孕妇长时间坐着，可能会造成臀部肌肉磨损，出现右侧臀部肌腱扯着疼的情况。孕妇在日常需要注意适量走动，或放软垫来减轻臀部肌肉的压力。4.缺钙：孕妇的钙元素需求较大，若没有摄入充足的钙元素，会导致身体缺钙，进而出现肌腱疼痛的情况，一般建议孕妇严格遵照医生指导使用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片、维生素D滴剂等药物治疗。5.腰椎间盘突出症：该疾病可能与腰椎退行性病变、长期劳损等原因有关，会出现腰痛、行动受限等症状，在妊娠后受胎儿压迫，腰椎间盘突出症的症状严重，会压迫臀部，所以会出现疼痛的情况。建议孕妇在医生的指导下使用按摩或针灸治疗。由于胎儿发育，妊娠晚期的不适症状增多，孕妇需要做好日常护理，能够缓解不适。
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腰上的骨头疼怎么回事
腰上的骨头疼，主要考虑以下几个方面的原因：1、外伤：腰部受到外界的冲击力后，引起腰部的椎骨错位，压迫了神经。继而引发腰部的疼痛。对于损伤不严重的，多行保守治疗，注意卧床休息，减少活动，同时加强营养，补充钙剂和维生素D，就可能逐渐的好转。严重的需采取手术的治疗。2、腰椎间盘突出：由于过度的劳累或者是外伤等原因引起的腰椎间盘中纤维环的破裂，髓核的突出，刺激或压迫了坐骨神经、马尾神经，使神经产生粘连、水肿变性，继而出现腰部的疼痛、麻木等症状。本病以非手术治疗为主，对于初次发作或者症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解;症状较明显可采用非甾体类的消炎镇痛药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸等。也可采用牵引、理疗、针灸、按摩等方式进行治疗。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱的微创的技术治疗。而对于部分病情严重，可以考虑开放性的手术治疗。3、骨质疏松症：由于骨量低下，骨微结构的破坏，容易导致躯体周围组织出现相应的微循环功能障碍，那么在发病的早期，只要开始活动，就会出现腰背痛的情况。建议补充钙剂、维生素D，增加肠钙吸收，促进骨骼的强壮。4、腰椎的炎症：腰椎出现感染性的炎症，会导致局部会出现红肿热痛以及腰部剧烈疼痛的症状。这种情况可以对症应用非甾体类的抗炎药、抗生素等药物进行治疗。
腰椎间盘突出症症状
腰椎间盘突然的主要表现是腰部的疼痛感，还可引起臀部、下肢等部位的疼痛、麻木等症状，随着病情的加重，疾病可影响到日常的行走，出现肌肉瘫痪、肌肉萎缩，甚至可造成瘫痪，应引起重视。
腰椎间盘突出症保守治疗方法有什么
腰椎间盘突出会伴有一系列症状，如果没有及时接受治疗，后期还会有其他并发症，不过要是情况不严重，可以通过保守性治疗的方法，主要是平躺休息、药物治疗、物理性治疗，同时还需要加强体育锻炼。
按摩治疗腰椎间盘突出症注意事项
在按摩治疗腰突过程中，需了解禁忌人群，合并有骨折、骨髓炎、高位腰突、中央型腰突等情况的患者，需禁止按摩。另外，在按摩过程中，要注意配合医师。平时要做好腰部保暖，避免负重，也不要盲目追求扳法按摩治疗。
早上睡醒腰酸背痛是怎么回事
早上睡醒出现腰酸背痛的情况，主要就是由于以下的原因导致。1、夜晚睡眠的姿势不正确，比如局部肌肉长时间被压迫，然后出现了劳损性疼痛。2、夜晚睡的床铺比较软，或者是床铺比较硬，而导致腰背部肌肉长期用力拉伸，引起疼痛。3、腰背部肌筋膜炎，慢性损伤后引起的腰背部肌肉和筋膜的慢性炎症，尤其是在受凉以后，肌肉筋膜的收缩，加重炎症反应而引起疼痛，一般以休息为主，避免受凉，如果疼痛剧烈可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。4、腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘发生退行性改变以后，突出的椎间盘刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的腰腿痛。受凉以后肌肉收缩或痉挛，会使突出的椎间盘加重刺激或压迫神经，疼痛加重，以腰部疼痛为主。一般出现上述情况以后，建议局部进行热敷、按摩，配合中药的外敷以及理疗，来进行缓解。
腰椎间盘突出症是怎么引起的
腰椎间盘突出，可以有以下原因。外伤是腰椎间盘突出的重要原因，尤其是青少年已知发生的关系比较密切。职业驾驶员以及从事重体力劳动的患者，如煤矿工人、建筑工人，过度的负荷造成椎间盘早期的蜕变。妊娠脊柱韧带处于松弛状态，后纵韧带松弛也容易出现腰椎间盘突出，遗传因素也会引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症保守治疗方法
腰椎间盘突出症的保守治疗通常包括：休息，减少活动，减少弯曲，其次可以通过药物治疗如止痛药和血液循环药，脱水和消炎药，营养神经药等；，中药的一些治疗方法，如按摩，推拉或牵引，中药外敷；，理疗方法使用红外线，超短波或中频短频来促进局部血液循环。
腰椎间盘突出症的病因有哪些
腰椎间盘突出症的主要病因为腰椎退变和腰椎外伤。腰椎退变与年龄、长时间弯腰、重体力劳动等有关，如青少年长时间久坐学习。腰椎外伤主要见于急性腰扭伤、摔伤等，导致椎间盘纤维环撕裂，造成腰椎间盘突出，此种情况临床上较少见。
如何做腰椎牵引
一般首次牵引重量是病人体重的1/3，之后再根据疗程和症状进行增加。做腰椎牵引时，一般是有两条绑带，一条绑在胸肋部，一条绑在腰髋部，进行相反方向的牵拉。每次的治疗时间一般是15分钟左右，一般7到10天一个疗程，2到3周之后再进行下一个疗程的治疗。
腰椎间盘突出症做牵引的注意事项
腰椎间盘突出症做牵引应充分注意个体差异，并密切观察牵引时患者的感受及反应，根据实际情况作必要调整。一般身体整体状况好、年轻者，剂量可大些，体弱、老年人，牵引的时间要短，重量也要轻。牵引过程中，患者如有不适或症状加重应及时停止、更改治疗。
腰椎间盘突出症如何吃药
腰椎间盘突出症缓解期的时候，可以加用一些中成药及营养神经的药物配合治疗，一般可以应用1到2个月；急性期的时候，可以服用一些非甾体类的抗炎药，对急性的炎症疼痛，进行相应的治疗，急性期过后就可以停掉，长期服用会有副作用。
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腰椎间盘突出症的症状有哪些
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说，常见的症状可以有腰疼。腰疼的症状，是大多数患有腰椎间盘突出症的患者，会最先出现的症状，发生率约为91％。由于纤维环外层以及后纵韧带，受到髓核的刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛的现象。在有些时候，患者可以伴有臀部疼痛的症状出现。另外，腰椎间盘突出症的患者，会出现相应节段神经根的压迫症状，比如可以出现臀部、下肢的放射痛，或者是麻木的症状。除此之外，患者还可能出现马尾神经症状，向正后方突出的髓核或脱垂，游离椎间盘组织压迫马尾神经，患者主要的表现可以为大小便障碍，以及会阴、肛周部位的感觉异常情况。对于一些病情严重的患者而言，可以出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，在临床上少见。
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腰椎间盘突出症压迫神经怎么康复
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说，如果出现神经根压迫的症状，在疾病急性期的时候，由于患者会出现神经根水肿、炎症的情况，在这种情况下，患者就应该进行一些消炎、减轻水肿的治疗，包括进行输液、服用消炎止疼药物的治疗，也可以进行理疗，可以进行高频的治疗，包括有神经损伤治疗仪，其实都是适合患有腰椎间盘突出症急性期的患者，进行治疗的一些方法。但是，应该注意避免进行牵引、康复训练等。在腰椎间盘突出症缓解期的时候，针对患者出现的症状，可以进行针灸、理疗、拔罐或者是推拿的手法，进行治疗，包括进行核心肌群的训练等。通过这种治疗方式，对于患者腰椎的稳定性，能够达到很好的控制，也能够相应地减轻患者神经根的一些症状出现。
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腰椎间盘突出症状有什么
腰椎间盘突出患者的主要症状是腰疼和腿疼，尤其是会出现放射性的坐骨神经痛。一般发生腰椎间盘突出以后，会造成后方神经根卡压。腰椎间盘突出患者最常见的症状是大腿后方臀部以及小腿后外侧，出现放射性疼痛、麻木的情况。在病情严重的时候，患者的脚底足外侧也会产生麻木、疼痛的症状，当出现这种情况的时候，可能就会影响患者走路，而且患者翻身或者是起坐都会受到一定的影响，这些都是腰椎间盘突出症患者会出现的一些临床症状。
