高血压的日常保健

发布时间：2018-08-3057261次播放

视频内容：

高血压病人的日常保健，主要包括以下几点：
第一，从生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食盐的摄入量。因为亚洲人容易出现盐敏感性高血压，会因为摄入过多的食盐，而导致血容量增加的情况发生，进而可以导致血压升高。所以，对于这样的患者而言，需要减少盐的摄入量。通过这种方式，对于20％左右的高血压患者，能够起到一定的作用。
第二，患者在日常保健方面，要注意适量运动。因为运动可以使得血脂代谢的速度加快，能够使血管更加年轻。往往患者在运动的过程当中，可以放松大脑，调节神经，能够使血管松弛。如果能够经常让血管处在松弛的状态下，血管的压力、弹性，就会慢慢减轻，在这种情况下，再配合药物进行治疗，就可以有效地缓解患者的高血压情况。

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如果没吃早饭血压会高吗

人的血压是有正常的标准范围的，高血压的定义和吃不吃早饭没有太大关系。因为血压主要是受血容量、外周血管阻力和心输出量这些因素影响，一般来说，除非是长期不进食、不喝水、血容量过低才会导致血压下降。长期不吃早点，主要影响的是消化系统，而不是循环系统。对消化系统的影响主要就是导致胆囊的问题，比如胆汁淤积容易形成胆结石，又比如出现低血糖，会反射性的引起血压的变化。还有就是某些高血压的病人，清晨的血压会出现晨峰现象，血压可能也会一过性的增加，但是和吃不吃早饭，确实没有直接的关系。引起血压高的危险因素是很多，主要有不可改变的危险因素和可以改变的危险因素，但是不管哪个因素，都和吃不吃早点没有关系。而且人的血压在二十四小时之内不是一成不变的，有一个典型的勺形曲线，是有一个波动范围的。每天三餐前后的血压，也是不完全一样的，但是不会出现大范围的波动。因此血压和吃不吃早点没有太大的关系，所以不要认为偶尔的血压高和吃早点有什么样的直接关系。

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血压压差的正常值是多少

目前在临床中血压压差不应大于70mmHg。在测量血压的时候，除了要监测好高压、低压，同时也要关注压差。目前临床中血压压差不应大于70mmHg，如果血压压差增大，说明收缩压偏高或舒张压偏低，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展，一旦发现压差增大要第一时间到心内科最好是到高血压专科门诊就诊，明确压差增大原因。如果血压压差经常超过70mmHg，要进行24小时动态血压监测，明确是收缩压过高还是舒张压过低。如果是收缩压过高，要在医生指导下长期口服降压药，把舒张压控制在理想状态内。如果是舒张压过低所引起，一般是老年正常改变，是因为血管弹性过差导致的，这种情况不可逆转，只需定期到门诊随访即可。

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患有高血压能献血吗

高血压的患者是不能献血的，国家相关规定已经明确高血压的患者不能献血。高血压的患者会长期服用降血压的药物来控制血压，从而血液里面会存在降血压的药物，同时高血压的患者会伴有冠心病、脑血管病等相关的疾病，如果一次献血过多有可能会诱发这些疾病的加重，从而对高血压的患者带来不利的影响。献血并没有降血压的作用，虽然在短时间内由于献血会导致血容量下降使血压暂时性的降低，但对于长期的血压控制并没有益处。高血压的患者必须要采用规范的治疗方法，长期控制好血压，才能够使血压长期控制达标。

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高血压喝醋能降血压吗

高血压喝醋并不能降血压，在临床上，并没有说这种治疗方法当中包括这个醋，实际上醋并没有软化血管的作用，我们在这个血压的管理当中，它是一个综合的管理，这个管理并不是依靠于吃某一种食物，而是要调整饮食结构。这种饮食结构，最主要是限盐，盐的这个摄入的增高会增加血压发病的一个概率，限盐之后，血压就会下降。第二个方面就是减少脂类食品的摄入，这个脂类食品就是脂含量比较高的。另外，多吃一些蔬菜、水果、粗粮。同时，运动也非常的关键。

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高血压可以吃红糖吗

高血压患者可以少量食用红糖。红糖是一种带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经过榨汁浓缩形成的一种带蜜糖，除有葡萄糖的功能之外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分要比白砂糖更好。但是高血压患者，每日饮食建议是低盐低脂优质蛋白，所以对于没有合并糖尿病的高血压患者，可以放心适量服用。但是对于合并糖尿病的高血压患者，会引起糖代谢障碍，造成患者的血糖难以控制，威胁到生命健康。所以尽量避免不用或少量偶尔服用。

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常用高血压药有什么

目前在国际和国内的各大指南，以及临床上经过实践证实的降压药物，包括一线降压药物和二线降压药物。一线降压药物中的五类一线降压药物是临床中最常使用，第一类是钙离子拮抗剂，也就是地平类药物，目前在临床中已经开始使用的基本是长效药，包括硝苯地平控释片、非洛地平缓释片，以及氨氯地平。第二种是血管紧张素转化酶抑制剂，也就是普利类药物。经常使用的有贝那普利、培哚普利、依那普利。第三类叫做血管紧张素二受体一拮抗剂，包括沙坦类药物，经常用的有厄贝沙坦、替米沙坦、阿利沙坦，沙坦类药物也是常用的一线降压药物，此外还有β受体阻滞剂。另外还有常用的一种一线降压药物的叫做利尿剂，包括氢氯噻嗪，托拉塞米，也是临床中常使用的。很多患者的血压水平非常高，这五类一线降压药物使用的情况下，有时血压还不能完全控制，这时要用二线降压药，二线降压药最常用的有α受体阻滞剂，如特拉唑嗪，还有其他的利尿剂如螺内酯，都是常用的二线降压药物。临床中其实不管一线降压药物还是二线降压药，都能够更好地满足对高血压患者血压的控制。

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高血压的诊断原则有三种，大家要多重视高血压的诊断原则。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，高血压的诊断原则到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。(1)患者在休息静坐状态下进行，并尽量排除环境、情绪因素的影响。卧位血压可能偏高于坐位血压，而立位的血压可能偏低于坐位血压。每个体位变化，需2min后再测量变化

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晚上在睡觉时血液会处于平衡状态，然后血液会进行新的循环平衡，所以会出现早上血压容易升高的情况，这是一种很正常的现象，不需要特别担心。建议可以在早晨起床后喝杯温开水，适当的吃一些蔬菜和水果，同时还要做轻微的运动，例如散步，这样能够有效的改善早晨起床后血压升高的情况。

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高血压头晕怎么办

高血压头晕应选择合理降压药来控制血压，选用长效降压剂。如果单一降压药不能控制好血压，可以考虑联合使用降压药，同时对于引起血压生活方式或者生活习惯等危险因素采取积极的控制措施。头晕是高血压患者的常见症状，高血压患者如出现头晕症状，应该考虑以下几方面内容，比如血压控制不良、有高血压的并发症。1、血压控制不良，高血压患者服用降压药不合理，服药不规律或者有不良生活习惯和方式，导致血压不能得到平稳的控制，或者血压本来就没有控制好，可能会引起头晕。2、高血压并发症，尤其是高血压合并糖尿病和高脂血症，很容易导致颈动脉或者脑动脉的粥样斑块形成，造成血管狭窄，引起脑动脉供应不足出现头晕，所以高血压合并高脂血症，糖尿病应积极的用药，控制好血糖和血脂。如果血管的狭窄程度比较严重，可以考虑介入治疗。3、高血压合并症。比如高血压合并颈椎病或者引起头晕，最好能够拍颈椎片，看颈椎是否有异常。如果颈椎有异常，可以找康复科、推拿科的医生给予诊治，还有高血压合并内耳病变，比如美尼尔氏综合症，也可以引起头晕，需要找耳鼻喉科医生给予检查治疗，选用治疗头晕的药，比如：西比灵等，高血压引起头晕应该引起重视，同时查明原因，并针对病因采取积极治疗措施。

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高血压分级

高血压分级目前国内外标准都是分三级，以140/90mmHg为界限。高压140到159mmHg、低压90到99mmHg内为一级高血压，高压160到179mmHg、低压100到109mmHg为二级高血压，高压大于等于180mmHg、低压大于等于110mmHg是三级高血压。单纯收缩期高血压，是高压大于140mmHg但低压小于90mmHg，临床上老年人容易出现单纯收缩期高血压，这类患者往往高压高、低压是正常的或偏低，压差偏大。高血压分级一直没有变化主要是因为便于进行血压管理和早期进行干预，更好选择药物种类。同时，进行高血压分级也有利于对高血压病人进行危险分层。

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高血压在怎样情况下选择中医治疗

高血压选择中医治疗要有以下适应症，如血压在短期内波动比较大、高血压既往比较稳定但短时间内出现波动、早期血压时高时低但在有诱因情况下血压升高。1、血压在短期内波动比较大，有时很高，有时又正常，西药降压药加减比较困难，也很难掌控，使用中药可以很快让血压趋于平稳。2、高血压既往较稳定，但在短时间内出现波动，可先使用中药对血压进行控制，如果能稳定就无需再调整降压药的使用。3、高血压患者早期血压时高时低，诱因情况下血压升高，没有诱因血压正常，在加强运动、控制饮食基础上，再加中药治疗会有很好的疗效，可以延缓服用降压药。

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血压低压高的原因及治疗方法

血压低压高的原因可能是因为患者有心脑血管疾病、饮食不健康、肾功能衰竭、外周血管阻力的大小，都是导致这样情况出现的原因，患者需要改善生活行为，配合医生药物治疗，平时也需要对自己的饮食和作息进行调理，适当的运动，对身体健康都是有好处的。

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体位性高血压有事吗

体位性血压最常见的是体位性低血压。如一些老年人从平卧位突然到坐位，或者早上起床时站起来，会感觉头晕。这时测量血压就发现血压很低。老人再躺下的时候，血压就会恢复正常，这就是体位性低血压。但也有一部分老人，在这种体位改变以后会产生血压增高的现象。比如饱食以后，就可能造成血压升高，比如一些老人晨起高血压，体位性高血压，和老人的植物神经功能异常有关。如果老人的植物神经功能降低，可能就会出现体位性低血压或者体位性高血压的现象。所以一定要嘱咐病人慢起慢坐，不要吃得过饱。

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顽固性高血压要重视联合治疗

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