高血脂怎么预防

发布时间：2018-08-3063446次播放

视频内容：

针对高血脂的预防主要包括以下几点：
第一，少摄入多消耗；
第二，如果想要预防高血脂的发生，就需要了解基因的情况，除询问家族史以外，还要进行一些检查，测量有无患高血脂和心脑血管疾病的风险。如果基因的类型不太好，就需要高度关注该类的人群，要注意定期进行身体检查，也要注意监测血压、血糖、血脂等是否正常；
第三，在日常生活中，要保持规律的作息，注意劳逸适度，要保证较好的睡眠与休息，就能够较好的预防高血脂的发生；
第四，可以根据身心情况，来锻炼身体。也可以做各种保健活动，比如健身操、散步、打太极拳等。但是，一定不要超负荷运动；
第五，饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉等。

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高脂血症是怎么引起的

高脂血症是指血脂水平过高，直接引起一些严重危害人体健康的疾病。在西医学术体系中，高脂血症的病因分为两种，分别为原发性和继发性两类。其中，原发性是一种先天性疾病，与遗传、环境因素、饮食习惯、肥胖、烟酒等共同作用。而继发性高脂血症则是由其他疾病和已知原因导致的血脂异常。其中，常见的多是代谢性紊乱疾病如糖尿病、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等都可能继发高脂血症。中医理论则认为，高脂血症主要是由血瘀、痰湿、脾虚引起的。高血脂症在临床上一般采用药物治疗，西医往往使用他汀类药物，而中医则针对病因常推荐使用同仁堂消栓通络片，该药就药理作用而言，具有降血脂、抗血栓形成、改善血液微循环等药理作用。可适用于湿浊内蕴、瘀血内阻型高血脂患者。

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血脂稠吃什么好

血脂稠可以通过多饮水、多喝茶，吃的东西当中要以清淡，易消化的食物为主，减少高胆固醇食物以及油腻食物的食入即可。再一个就要适当的参加运动锻炼、减少体重，如果确实有血脂高情况，服用降血脂的药物，比如他汀类、贝特类、烟酸类、胆固醇吸收抑制剂等等。血脂稠是指血液中的哪一个成分高了，血黏度高并不代表血脂指标的升高，还包括血液成分的因素，也可以影响血黏度。血脂高也不代表血黏度高。生理病理学家们，通过对血液黏稠度的形成，以及变化规律进行研究发现，血稠程度受多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间或气候的。所以对于一个人来说，他的血稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。

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高脂血症的饮食调理

高血脂的控制，一方面是饮食控制，另一方面是药物治疗，再加上合理的运动锻炼，就有助于血脂的控制的。高血脂的病人应该进食一些低油脂的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素以及纤维素，这些食物的摄入有助于防治心脑血管的发生。少吃或不吃高油脂和含胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏、大多数的海鲜等等。同时高血脂的病人应该进行一个适当合理的运动，有助于消耗我们的能量，减少高血脂的发生，从而减少高血脂带来的心血管疾病。一个良好的血脂控制习惯，是防治心脑血管疾病非常好的一种方式。但是要注意的是，没有哪一种食物、包括蔬菜水果，有明确的能降低血脂的作用。所以对于血脂高的患者，绝对不能用完全依赖食疗的方式来控制血脂。

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高脂血症是什么病

高脂血症临床上可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，混合性高脂血症以及低HDL-C血症。高脂血症的病因如下：1、大部分由于不良的生活方式造成。如长期高热量饮食、高糖、高脂饮食、大量的饮酒，均可影响全身的脂代谢，糖代谢，造成血脂的紊乱，引起高脂血症。2、少部分原发性高脂血症是由于单基因或多基因的遗传因素造成，称为家族性高胆固醇血症。3、继发于其他疾病造成，比如甲状腺功能低下、肾病综合征、慢性的肝病。4、其他一些药物也可影响血脂的代谢，造成高脂血症。

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高脂血症的危害

高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响，它能够使血脂沉积在血管内壁，形成冠状动脉和其他动脉的粥样硬化。粥样硬化会使管腔直径变小，直径变小容易形成血栓；还会使血管变脆容易破裂；还有管腔变少使心脑血管供血不足，容易形成心绞痛、脑贫血、脑功能低下，这是高脂血症最大的影响。其次就是高血脂容易转变成高血糖、高血黏度，容易跟肥胖病挂钩，容易跟脂肪肝挂钩，容易跟其他一些代谢产物挂钩，因此可以产生其他各种并发症。预防高脂血症从某种意义上来讲，就是减少心脑血管疾病的发生和发展，延长寿命提高生活质量。

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通过吃中药可以降血脂吗

吃中药能降血脂，中药要正确的辨证施治，运用中药的不同的剂型、不同的方法和不同的种类，可以在一定程度上控制血脂的产生，加强机体的血脂代谢和代谢废物的排除。在降血脂方面，血脂从中医来讲，是一个痰湿内阻或者是痰郁积滞，因此更多的是健脾化痰、祛湿活血化瘀。常用的二陈汤以及有关的化瘀的如血府逐瘀汤、桃红四物汤以及将补气和化瘀结合的中药，比如补阳还五汤等等，都是活血化瘀的一个最好的方剂。从中医层面上来讲，很多的丹丸药也具有降脂的作用，比如山楂、三七粉、丹参以及像月见草，甚至经常瞧不起的一些扔掉的食材也是降脂的好的药物，比如冬瓜皮、冬瓜籽等等，都是降血脂很好的食材。因此在平时注意应用中医中药，或者是用一些食物来进行调整，都能有效地控制血脂的增加。另外针灸治疗也是治疗高脂血症一个重要的方法。

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高血脂怎么办

对于高血脂的治疗方式，可以分为以下两种：第一，高血脂患者需要改变生活方式，也就是要注意少摄入，多消耗，控制理想的体重，要加强运动锻炼。少摄入是指患者对于高脂肪食物，要注意减少摄入。而多消耗是指患者要多运动，通过运动的方式，来增加脂质的代谢。对于生活方式的治疗，是最基础，也是最根本的方法。第二，如果高血脂的患者，在进行生活方式的治疗，不能够奏效的情况下，就需要寻求药物的方法。对于高血脂的药物治疗而言，也可以分为中药以及西药两种方法，以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的药物，包括他汀类和树脂类。而以降低血清三酰甘油为主的药物，则包括贝特类以及烟酸类。另外，需要患者注意的是，具体的治疗方法，应该在专业医师的指导下，来进行。

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高血脂怎么治疗

一般而言，中医治疗高血脂有以下两种方法：第一，中成药，比如血脂康、血滞通等药物。使用中成药来治疗高血脂的好处是服用方便，但是由于中成药都有固定的处方，所以，这类药物只能够针对一类人群有效，而并不是对于所有人群都有效，不能够满足全部个体的需要。第二，如果采用中成药的效果，不是特别理想，对于患有高血脂的病人来讲，就需要寻求汤药的治疗。一般情况下，采用汤药治疗的处方，是根据每个病人的具体情况，来量身定制的一种药物治疗方式，也就是中医的辨证论治。采取汤药的方式，虽然比较麻烦一些，但是这种方式，不仅可以有效地控制高血脂，还可以对患者全身的机体起到一个调理的作用。所以，一般来说，患者采用汤药的方法，疗效应该会更好。

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