得了抑郁症怎么办

发布时间：2018-08-0849343次播放

视频内容：

抑郁症一般又叫“情绪的感冒”，治疗抑郁症的首选方法是做心理咨询或者心理治疗，其次是药物治疗。心理治疗是最没有副作用的方法；药物治疗会更直接、更简单。还可以用一些其他的减压方法来治疗，比如出去旅游，放松自己的心情，这些都是治疗的方式。

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神经衰弱可能是抑郁症引起的一种症状和表现。抑郁症往往会对大脑皮层产生抑制作用，可能会使患者无法高兴，出现一些负面情绪，导致情绪低落、消极悲观的表现，长期的抑郁很可能会对神经组织产生影响，很可能会导致神经衰弱的发生，经常会出现失眠症状。由此可见，抑郁症一般会导致神经衰弱的发生，发生抑郁症以后需要及时进行相应的药物治疗，如果必要也可以服用一些疏肝理气、安神镇静的中成药进行积极的调理，能够及时消除抑郁症引起的神经衰弱。

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如何自我缓解抑郁情绪

抑郁情绪在自我调节方面主要通过以下几个方面，首先推荐通过运动，积极的运动对于调节抑郁情绪非常有帮助，通过运动能够改善抑郁情绪。像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活动，都可以很好地缓解情绪。第二有规律的生活，抑郁情绪的人生活中缺乏一定的目标，没有规律，整个生活和作息时间处在紊乱的状态，因此要有规律的作息时间，要设定生活、工作当中的小目标，而且要学会坚持。第三可以选择舒缓的音乐，好多舒缓的音乐对于改善情绪都会有很大的帮助。第四也可以通过自我的心理分析，对于自己当前抑郁情绪要有分析，在分析的过程当中了解抑郁的情绪来源于什么，做自我认知的调整，自我心理的调整，用积极的情绪战胜负面情绪。第五多见阳光，有研究显示，日光能刺激体内分泌兴奋性递质，有助于抑郁情绪的改善。以上方法对于抑郁情绪的自我调节方面，都很有帮助。

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舍曲林该怎么停药

停药需要逐渐减量，根据患者急性治疗期吃多大剂量决定。第一次减量是按总量的1/4左右减药，没有绝对的标准，需要根据每个人的情况进行减量。到后期减的速度要相对慢一点，而且在减量过程中还要继续观察病情变化。如果减量到一定程度出现病情不稳定的表现，这时不应该再继续往下减，而是应该恢复原来的有效治疗剂量范围。如果减量持续稳定，到最后结合其它条件，停药的快一点、慢一点要结合个人具体情况来判断，没有适合所有人的方法。

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2021-05-20

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微笑抑郁症能治好吗

微笑抑郁症能否治好，与病情轻重有关。轻度微笑抑郁症积极选择心理调节、药物治疗等，大多数可治愈；重度微笑抑郁症治疗后，可减轻症状，甚至达到临床治愈。

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音乐疗法是目前比较新兴的一种治疗方法。选择音乐疗法，首先它能够使人的心情保持平和，就一定的治疗焦虑抑郁等心理疾病的作用。另外通过音乐疗法还能够有效的缓解失眠，缓解神经衰弱等症状表现。

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抑郁症复发率较高，复发与生物学原因以及心理因素有关系。抑郁症本身与个人的气质、秉性、个性以及患者所经历的事情有关，与患者对事情的看法也有关系。抑郁症治好后，患者看待问题的看法不改变，抑郁症就容易复发。预防抑郁症复发，目前建议进行规范的抗抑郁治疗。抗抑郁治疗一般分为急性期、巩固期、维持期。在巩固期治疗后，一定要进入维持期治疗，直到症状完全缓解，才考虑在医生的指导下减停药物。另外，抑郁症的病人除了规范的药物治疗以外，还应积极进行心理治疗。

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抑郁症治疗方法

关于抑郁症的治疗，简单来讲，一个是药物治疗，一个是心理疏导。药物治疗，抑郁症有很多药物，病人要去找医生，医生根据病人的病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。第二点，也比较重要，就是心理咨询。心理咨询，它实际上就是说一对一的，可以跟心理老师聊，然后心理老师给保守秘密，同时的话，要去谈为什么会得抑郁症？什么原因让他难受？其实这里面还隐含一个就是自我调整，家里的支持也很重要。大家知道，有好多名人也得抑郁症，比如崔永元，他当初也得了抑郁症，虽然不清楚他是否服用药物，但是，他的文章上谈过，爸爸的悉心陪伴，一直陪着他，跟他聊天，鼓励他，家人的陪伴有时候也很重要。

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抑郁症不存在根治和治好，因为抑郁症由个体体质、遗传易感基因和外界的环境变化共同作用导致，人类不可能将自己的基因改变。抑郁症的临床症状可以通过药物控制达到完全缓解。但是也可能若干年以后或者甚至几个月以后，病人又出现相应的临床症状，又要进行重新的治疗。所谓的根除，患病一次给予药物就不再出现这种疾病的可能性并不存在，但是临床症状可以通过药物来完全控制，是否能够完全控制也因人而异，有的患者在治疗短期的时间之内症状就可以完全消失，也有一些患者治疗了很长时间，临床症状仍然存在。

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及时发现抑郁症至关重要，因此我们要了解抑郁症的表现，比如一个人少言寡语，几天都不说一句话，持续的失眠，不能自主的入睡，大脑特别的兴奋，患者还非常的自卑，经常弯腰低头，这些都是抑郁症的表现。

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抑郁患者有什么表现

抑郁是负面情感增强表现，主要表现为显著和持久情绪低落、悲观，轻症患者会闷闷不乐、没有愉快感、高兴不起来。轻度抑郁症患者，因为症状不明显，常常被身边人忽视，导致患者更容易陷入死循环，病情逐渐恶化，最后成为重度抑郁；重症患者多有痛不如生、悲观厌世、度日如年、生不如死等症状。抑郁症状典型的患者有晨重夜轻节律性变化，患者自体验是高兴不起来，对什么都不感兴趣，展望未来前途渺茫，回首往事一无是处，事事不如别人，感到活着没什么意思，可突然出现自杀意念及行为。患者常常伴有睡眠障碍、食欲不好等问题。另外，还会有体重会减轻、乏力、疲倦、便秘以及身体任何部位疼痛症状出现。

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虽然网络上有抑郁症的测试表，但是这并不能作为判断自己是否患有抑郁症的依据，只能作为一种参考。想要知道自己到底有没有抑郁症，首先看自己有没有抑郁症的症状，然后再去医院做正规的检查，比如躯体检查，神经系统检查等，才能确诊。

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抑郁症药有依赖性吗

抑郁症药没有依赖性。首先患者需要明确的一点是，抗抑郁症药没有依赖性。如果有一些患有抑郁症的病人，在停药一个月或者是半年以后，又出现疾病复发的情况，对于这种情况，不能叫做依赖性。这是属于很多抑郁症患者的一个错误的认识。一般情况下，所谓依赖性的东西，指的是安定、酒精、烟草、咖啡以及毒品等。比如香烟，今天抽了香烟，明天要是不抽香烟，就会非常着急，可能就会出现焦虑、坐卧不安的情况。当停药一个月、两个月或者是半年以后，患者出现疾病复发的情况，这不属于药物依赖的情况。依赖性就是指今天用，明天不用就会很难受。之所以抑郁症会出现复发的情况，是因为自己性格的问题，或是因为一些影响到自己的人和事，是来源于自己的认识出现问题，才产生复发的情况。

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