血糖高的人可以吃红薯吗

发布时间：2024-11-2022次播放

视频内容：

血糖高的人一般可以少量吃红薯，通常不能多吃，极易引发身体不适。吃红薯后如果出现严重不适症状，患者应及时就医。
红薯中含有丰富的蛋白质、多糖、维生素等营养成分，血糖高的人通常能够少量吃红薯，一般可以补充身体必要的营养元素，其中的纤维素还能促进胃肠道蠕动，促进消化，所以具有改善便秘的效果，少量吃红薯通常不会产生较大的血糖波动。红薯中糖分较多，若是食用过多，可能会导致血糖水平急剧升高，不利于身体健康。
血糖高的人日常需严格控制糖分的摄入，应避免食用蛋糕、奶油等含糖量丰富的食物，日常应保证情绪平和，可适量食用鱼肉、鸡肉、青菜等新鲜的食物，有助于身体健康。平时要注意监测血糖水平。

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